Pesos e medidas #8

Primeiramente quero agradecer a cada um de vocês quem vem aqui e comenta, isso me dá muito mais ânimo para seguir em frente e alcançar meu objetivo. Juntos nós vamos conseguir, do mesmo jeito que é difícil para vocês é difícil para mim. Fico emocionada com os comentários de vocês. Muito obrigada! Gostaria de conhecer melhor vocês então peço que curtam a Fan Page do blog e quando atingir um número razoável de pessoas, faço um grupo de discussão no Facebook, assim poderemos ficar mais próximos, trocar ideias, dicas, desesperos e conquistas. Clique aqui para curtir a Fan Page.

Agora vamos à tabela de pesos e medidas depois eu comento:

Será que o efeito platô me pegou? Agora como vou explicar para vocês a foto da calça gigante sendo que mal diminuí medidas e peso??? Nem eu estou entendendo. Ok, ok, vesti uma calça 48 só para dizer que ela estava gigante e eu emagreci. Tô zuando hahaha mas sério fiquei sem entender =(. Estou malhando putaqueparivelmente hard, andando de patins, me controlando na alimentação, fiz até dieta detox... Pra quase não ter diferença? Isso desanima muito =/. Achei que pelo menos nas medidas ia dar diferença. O que desanima mais ainda é que não sei quanto estou pesando porque minha balança está looooooooooooooooooooooooooucaaaa louquinha (8). Cada vez que subo dá um peso, dá erro, dá tilt. Coloquei na tabela 83kg porque é a média dos pesos que deram - entre 82,7kg e 83,4kg.

Mas não posso desanimar, né? Antes manter do que ficar descontrolada e engordar!

Momento de reflexão

Primeiro vamos refletir sobre a proporção que o blog está tomando. São 50 mil acessos, 50 mil pessoas que "me leem" todos os dias, que me veem como uma inspiração, um exemplo. Esses dias falei pra minha mãe: mãe, o blog está tão acessado que tô fodida, se eu engordar ou desistir de continuar emagrecendo, vou frustrar muita gente! Já disse que o blog pra mim é como um querido diário, porém muitas pessoas passam por aqui, sabem da minha vida, sabem das minhas baladas, sabem dos meus dramas com comida, sabem até quando estou com o intestino preso hahaha. Ultimamente tenho recebido muitos elogios sobre como eu sou engraçada escrevendo. Eu não percebo isso porque eu sou assim, este é meu jeito, eu escrevo como falo. Mas foi uma mudança drástica de humor, uma mudança que ocorreu ao longo desses 17kg eliminados e que pra mim foi imperceptível porque eu sou assim, eu só não estava assim. Não estava bem humorada porque estava gorda, infeliz, fechada para o mundo, aceitando o que eu tinha e não o que eu podia ter.  Ser gordo é legal? Pode ser. Mas não pra mim! Eu sei o quanto é difícil mudar de vida, eu tentei muitas vezes e desisti mais ainda. É complicado ver as pessoas falando que você está gorda e você ter que arrumar motivos para explicar o porque de estar assim. É complicado reencontrar pessoas que não via há tempos e sentir vergonha do que a pessoa acha de sua aparência. Eu já fiz coisa pior: reencontrar amigas da escola e dar graças a Deus que elas também estavam gordas. Apologia à magreza? Longe de mim! Mas acho que quem vem aqui no blog é porque quer emagrecer e passa pelas mesmas coisas que eu passei / passo. É complicado ser gordo, é complicado não saber de onde tirar forças para conseguir emagrecer, é complicado sentir vontades, ser compulsivo. Hoje em dia se alguém vem me perguntar como eu consegui emagrecer, eu explico que eu só consegui porque eu dei tempo a mim mesma, para me conhecer, para saber meus limites. É muito complicado ser determinada, eu não julgo ninguém, uns conseguem outros não e eu sempre achei que não ia conseguir. Sempre achei impossível gostar de rúcula, sentir vontade de comer salada, ficar desesperada por não fazer exercício. Não é clichê de ex gorda, é que eu mudei tanto que nem me reconheço e nem acredito no que me transformei hoje. Tenho meus deslizes sim, ontem comi coxinha do Ragazzo. Falo mesmo! Nem tudo são flores! Mas é disso que minha nova vida é feita. É assim que eu me controlo, me supero, levo minha reeducação alimentar. É um porre restringir tudo, ninguém consegue, o emagrecimento tem que ser automático. Dicas para isso? Encontre pessoas com o mesmo objetivo. Vou contar um segredo: desde que comecei a levar realmente a sério este blog, nunca divulguei ele para pessoas conhecidas. Aquela amiga que ri quando como salada e esfrega um Kit Kat na minha fuça não sabe que meu blog existe. Continua sendo minha amiga, eu tolero, mas ela não precisa saber o que conto aqui no blog. Ela nunca vai entender. O blog hoje é feito para pessoas que só conheço virtualmente através de grupo no Facebook, através de comentários, através da Fan Page. Hoje meu círculo de amigos é de pessoas que estão emagrecendo ou já emagreceram, não desfiz das antigas amizades mas não falo sobre emagrecimento com elas. Aquele amigão que torce pelo seu emagrecimento só vai te entender quando passar por isso, quando levar a sério como você. É verdade! Faça um novo ciclo de amizades, tenha com quem desabafar sobre este assunto específico, tem tanto grupo no Facebook, tanto blog sobre isso. Outra dica é achar um esporte que gosta. Aí vem a parte ruim: você vai gastar dinheiro! Ser magro custa caro, quem mandou nascer na genética errada? Mas faça um esporte que te deixe feliz. Dívida todo mundo tem e deixar de fazer algo que ama não vai te deixar rico, só frustrado e pobre. Fazer algo forçado e sem vontade não dá, uma hora você desiste. É corrida que te deixa feliz? Compra um tênis bom e vai correr! É muay thai que você gosta? Aperta um pouquinho a grana e vai pagar uma academia. Eu ganho pouquíssimo e sabe quanto investi em patins e acessórios? Mais de mil reais. É o que eu gosto e o que me faz bem, ele vai muito além de benefícios para o corpo, ele beneficia minha mente. E volto a dizer: encontre um grupo com os mesmos objetivos que você. Grupo de bike, de patins, de corrida, de alongamento no parque. Gente, hoje em dia não tem desculpa para ser gordo, eu sei que as tentações com comida são maiores e mais acessíveis, mas é só ser um pouquinho cara de pau para descobrir que tem muita gente querendo alcançar objetivos como você. Não adianta fazer inscrição da academia com aquela amiga preguiçosa achando que ter companhia fica mais fácil. Não! Uma hora ela vai desistir de ir e você desiste junto! Você tem que fazer do esporte uma prioridade, se dependesse dele para sobreviver você ia arrumar tempo para fazer. 

Quem manda no seu corpo é você, então treine isso. 

Agora vamos falar de roupas. Como gordo gosta de se enganar, né? Roupas que disfarçam. Disfarçam o que? Você acha que usar calça legging com camiseta disfarça alguma coisa? Acho que noção vale tanto para quem é magro quanto para quem é gordo, mas são poucos gordinhos, principalmente gordinhas, que gostam de se arrumar, que são vaidosas, que se sentem bem com a roupa que estão vestindo. Gordo gosta de coisa confortável e vamos combinar que nem sempre o confortável é bonito. Hoje mesmo quis vir trabalhar de vestido. Peguei no guarda roupas um vestido larguinho que comprei quando estava mais gorda e coloquei. Veio na minha cabeça: quando que eu achava que este vestido disfarçava que eu estava gorda? Foi inacreditável! O que antes eu achava que disfarçava e fiava bom, hoje me vejo uma obesa dentro dele. Não é exagero meu, não aconteceu só com esse vestido, já aconteceu com bermuda, blusinha... Já aconteceu isso com você? Eu me sinto enorme usando roupas de quando eu estava mais gorda. A prova está aí embaixo. O vestido da gorda e o vestido que eu ia usar numa festa ontem que acabou não rolando por conta da chuva. Causou heim São Pedro!

E não foi só isso, hoje de manhã quase chorei por abrir meu guarda roupa e não ter calça para vestir. Já passei muito por isso, mas hoje foi totalmente diferente, não tenho calça porque estão todas largas e não apertadas como de costume.

Preciso de calças 

Hoje me pesei e foi uma briga com a balança. Acho que está desregulada =/. Subi e deu 83,4kg, o mesmo peso que eu estava no primeiro dia de dieta desintoxicante. Aí sempre subo 3x para garantir e nas outras 2 deu 82,7kg. Muita diferença de peso. Subi mais 85x (ok, exagero de sagitariana mas foi bem umas 10x!) e deu 82,7kg. Ok, fiquei convencida de que estou pesando 82,7kg. Minha meta até o casamento do tubinho (este sábado) é 82,5kg e 200gr perco fácil. Aí tomei banho, me arrumei para vir trabalhar, olhei pra balança e resolvi me pesar de novo. 83,4kg. PUTA QUE PARIUUUUU DE BALANÇA LOUCA! Aí joguei ela pela janela e vim trabalhar. É, não joguei mas deu vontade. Aí não sei quanto estou pesando mas pela calça saco de batata que eu estava ontem acho que devo confiar nas 89x que pesei e deu 82,7kg né?

Bom, espero do fundo do meu coração que você que está lendo tenha entendido tudo o que eu escrevi e se você ainda não se sente como eu, torço para que um dia chegue a este ponto e até melhor. Fuizzz...

Detox

Oi, meu nome é Luana e eu virei um gengibre.

Sabe o que são 3 dias falando "não posso tô de detox"??? Pois é, eu sei bem. G-zuis amado como fazer dieta é difícil! Você tem que seguir aquele cardápio maldito, comer coisas que você chora para engolir e se preocupar muito em comprar os alimentos necessários, cozinhar, ficar de olho na hora. Por isso falo: a boa e velha Reeducação Alimentar é o esquema! Você só tem que maneirar na quantidade e saber o que o alimento que você vai consumir te oferece de benefícios. Simples, rápido, indolor e livre! Achei que começar a dieta detox de 3 dias em pleno sábado ia ser sussa, afinal ia poder cozinhar, ia poder regrar meus horários. Mas como a minha vida é baseada em imprevistos e acontecimentos de última hora, digo que o dia mais fácil da dieta foi ontem, segunda, que trouxe todas as marmitinhas pra agência e comi direitinho, no horário certinho.

Bom vamos por partes. Sábado acordei cedo para tomar o café da manhã da dieta. Já fiquei na cozinha para cozinhar tudo para as próximas refeições. Deu tudo certo? Claro que não! O ralo da pia da cozinha resolveu desprender, e é soldado, e não tinha o que fazer. A cozinha já ficou daquele jeito, né? Fiquei bem umas 4 horas cozinhando tudo o que precisava para a dieta. O melhor fui eu cozinhando: OOOOO MÃÃÃÃE, o que é inhame? Manhê isso aqui é a cebolinha? Mãe cadê o hortelã? Cacete mãe, isso é uma couve? Vou falar que a parte mais complicada é comprar tudo de alimento que a dieta pede para usar uma vez só. Por exemplo comprar um maço de couve para por 3 folhas dela na sopa. Enfio o resto da couve onde? São muitas variedades de alimento para comer uma vez só. Mas ok, decidi fazer então vamos em frente gastar o salário no mercado. Só que é muita comida! Almoço por exemplo era legumes, verduras, grelhado, suco e fruta de sobremesa. 

Não estou mais acostumada nem a beber durante a refeição e nem a comer sobremesa, mesmo que seja fruta - que prefiro consumir nos intervalos. Eu ficava muito cheia! Quando chegava a hora do lanche da tarde eu continuava cheia e não conseguia comer nada. Como alguns lanches eram torrada integral, queijo branco e chá, no máximo eu comia um pedaço de queijo e chá, deixava a torrada de lado. Aí que começa minha aversão ao gengibre, tadinho. Gengibre é gostoso? É! Faz bem? Muito! Mas era suco com gengibre, chá com gengibre, sopa com gengibre, gengibre assado, gengibre em pó, gengibre com ketchup... não aguento mais ver gengibre na minha frente! Mas levei a sério, fui forte, puis gengibre em tudo o que a dieta pedia. O chá verde com gengibre tomei que nem criança tomando xarope: num gole só, com lágrima no olho e nariz tampado. A sopa é tolerável mas acho que o gengibre tirou o gosto de tudo e olha que coloquei umas raspinhas só. 

Aí sábado a noite recebi a infeliz notícia de que minha tia havia falecido. Ela já era velhinha e quando tem muita idade é difícil reverter se dá algum problema. Só que fiquei muito triste em saber como minha prima estava se sentindo com a morte da avó dela, pois a relação das duas era como eu e minha avó, e só de pensar que minha avó também está velhinha e um dia vai acontecer com ela, eu já começo a chorar. Mas enfim, é a lei da vida. Domingo continuei com a dieta porém por conta de velório e enterro foi muita gente em casa, tive que me adaptar ao horário deles e acabei tomando o café da dieta as 9, comendo uma banana ao meio dia e fiquei sem almoçar porque fomos para o velório e o enterro era as 3 da tarde. Eu morrendo de fome e chegando lá tinham passado na padaria e comprado vários salgadinhos fritos. Eu na água... uma hora tava mole já peguei um mini kibe, não ia me matar. Aí o resto do dia consegui levar a dieta mais ou menos à risca porque não consegui comer tudo que o cardápio mandava. Comi um iogurte natural que caiu que nem uma bomba no meu estômago, deu muito mal estar, parecia que eu tinha engolido um bebê mamute. Aí deu a louca e fui andar na garoa / chuva 10 horas da noite de um domingo para ver se o bebê mamute acalmava. 

Arrumei as marmitas para segunda e aí ontem foi tudo certinho.

E o efeito que a dieta fez em mim? Bom, eu achei que soltou um pouco meu intestino, não achei minha barriga proporcionalmente menor (perder barriga era a intenção) porém minha calça está beeem larga, tanto na perna quanto na cintura.

Algum resultado deve ter dado, nem que for só fazer bem à saúde hahaha. Acho que vale a pena fazer porque comi alimentos que não costumo comer mas se fosse mais de 3 dias eu não ia conseguir fazer. Gosto de rotina mas não gosto de um papel me falando o que devo comer.

Mas estou feliz, missão cumprida. Não sei o resultado em números ainda porque fiz o favor de perder minha fita métrica e não consegui medir no início da dieta, só me pesei... e hoje que eu ia me pesar novamente acordei atrasada e não consegui, mas de noite eu peso e na sexta-feira que é dia 1 tiro as medidas oficiais que tiro mensalmente.
Quem quiser a dieta, vai no post anterior que tem o link. 

Inspiração - Camilla Pires

Novidade aqui no blog! Chega de falar de mim e vamos falar dos outros porque a gente adora uma fofoca e... OH WAIT! Não é bem isso!!! Vamos falar de quem nos inspira porque é sempre bom pensar: se ela conseguiu eu também consigo. Invejinha boa que motiva a gente a chegar lá! 

INSPIRAÇÕES.

Para começar vamos puxar o saco da nossa musa inspiradora Camilla Pires, a Camys do Pensando Magro. Não sei se ela é inspiração para vocês mas como meu blog é muito acessado por conta do grupo #pensandomagro do Facebook eu já compartilhei a musa! 

Pra mim ela é sim a maior fonte de inspiração porque um dia do nada alguém retuitou algo do Twitter do blog dela e entrei para xeretar. Li o blog inteiro no mesmo dia e ainda li o livro que ela indica e que mudou a vida dela também, o Pense Magro (procuraí no Gúgol que tô com preguiça de procurar por você). 

Mas vamos lá, apresento pra quem não conhece e pra quem reconhece:

Ela é das nossas que por conta de problemas emocionais, dia corrido, faculdade e outras "desculpas" acabou relaxando e engordando. Só usava calça legging e quando se deparou com uma calça 48 que não entrava, resolveu tomar uma atitude.

“Experimentei vários modelos e nada entrou. Foi aí que a ficha caiu. Resolvi então que era hora de acabar com tantas dietas malucas e de me sentir mal com o próprio corpo”

Quantos queixos ela tinha?

Nem parece a mesma pessoa. 

Sim amore, ela também experimentou dietas malucas antes de entender que só Reeducação alimentar salva. Amém. 

Isso foi em 2010 e desde então cortou refrigerantes, doces, frituras e encontrou um esporte que dá prazer: a corrida. 

Firme e forte na dieta, mesmo enfrentando uma barra com o falecimento do pai, ela não deixou a peteca cair   e pegou mais firme ainda na corrida e academia. Emagreceu 24 quilos em um ano. Devagar e sempre, o que vem rápido, vai rápido. Fica a dica pra você que quer emagrecer 30 quilos em 2 semanas para entrar naquele vestido. Quanto tempo você levou para engordar? Ah tá. Sem mais.

Claro que ela não é perfeita e nem um robô, ela tem vontades mas aprendeu muito a ter controle do corpo e da mente, então prefere controlar na quantidade e fazer trocas inteligentes na hora de escolher o que comer.

Como quem acompanha meu blog sabe, tive a oportunidade de conhecê-la no carnaval e passei a admirar mais ainda. É uma querida e realmente, está com um corpão. Ah, e escreveu um livro que já comprei e está na fila para leitura. Quer comprar? Aqui, aqui e aqui.  

O instagram dela também é inspiração, só seguir: camilla_pires

Então você aí que tá lendo, levanta o bumbum e para de arrumar desculpas!

Barrigão

Fiquei tão emocionada de entrar em quatro um tubinho que só penso nisso ultimamente, mas claro que não ficou 100% perfeito. Por que por que por que???? Barriguinha saliente. De frente e de costas ótimo, mas de lado... Hoje estou com um sério problema com minha barriga, provei duas blusinhas mais justas para vir trabalhar e encasquetei que minha barriga tá grande. Ok que - intimidade é uma merda - estava com o intestino preso esses dias e hoje finalmente o Cirilo foi brincar no Wet'n Wild consegui ir ao banheiro mas mesmo assim ela está me irritando. Não sou adepta de dietas malucas, aliás a palavra dieta eu só uso com pessoas que tenho preguiça de explicar que faço reeducação alimentar, mas colocaram um pdf lá no grupo #pensandomagro de uma dieta desintoxicante - detox para os íntimos - que é bem saudável e vale a pena fazer para dar aquela limpada no organismo e quem sabe desinchar um pouco. Eu sinto que é inchaço, ou pelo menos era até o momento do banheiro hoje, mesmo porque a única gordice que fiz esta semana foi comer bolo de cenoura ontem. Gente sério aquele bolo estava do capeta, deveria ser ilegal de tão gostoso, comi um pedaço só mas queria comer o bolo todo e... opa opa opa FOCO!!! Exercício estou fazendo todos os dias só terça-feira que fui bancar uma de macho e me ferrei. Vou explicar: segunda à noite perguntei pra minha mãe se tinha problema eu ir trabalhar de carro porque queria ir no parque andar de patins no dia seguinte quando saísse da agência e ficar carregando patins nas costas de ônibus e a pé não ia rolar. Ela disse: amanhã vou usar o carro, deixa pra ir na quarta que é melhor. "Quer saber? No pain no gain, sem esforço não há recompensa, nada vem de graça, tudo depende do meu esforço, água mole em pedra dura tanto bate até que - não não, este ditado não pensei - vou de patins nas costas, porque eu sou forte, eu aguento andar até o ponto, pegar 2 ônibus,  subir a rua toda pra chegar na agência e depois do trabalho andar até a avenida, pegar outro ônibus e atravessar tudo para ir no Ibirapuera". Arrumei as coisas do patins e no dia seguinte lá fui. Ok, até que aguentei bem, mas peguei o ônibus na Santo Amaro (avenida movimentadíssima de SP) e estava um PUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTA trânsito. O que eu levaria 20 minutos levei quase 2 horas. Aí fiquei bodeada e desisti de ir no parque, mesmo porque estava tarde e eu ia ter que voltar de metrô / ônibus. Desci no metrô e fui embora. De patins nas costas. Aí eu me pergunto: praga de mãe? Quando sua mãe falar, acredite nela!!! Mas aí ontem vim de carro, deu tudo certo e fui patinar no Ibira. Deu tão certo ontem que nem choveu!

Mas chega de blá blá blá e vamos ao que interessa. Dieta detox!

Você pode baixar aqui e vou explicar um pouco do que vou mudar:

Suco de caju. Eu odeio suco de caju. Vou trocar por suco de melancia ou algum outro permitido na dieta.

Sopa Depurativa. Acho que vou ter que comprar muitos ingredientes que sei que não vou usar depois então vou fazer uma sopa mais simples que também é desintoxicante que a Talita do Não mais fat viu no Saboridades e passou pra mim.

Numa panela de pressão com 1,5L de água filtrada, coloque: 2 inhames, abobrinha, cenoura, tomate, cebola picada e algumas folhas de couve. Coloque sal de alho ou de ervas junto.

Deixe cozinhar por 20 min após pegar pressão. Joga no liquidificador e bate tudo com gengibre e pimenta. Se quiser faça um refogado de cebola, alho e azeite e misture no caldo para bater.

Serve de 4 a 6 pratos/refeições.

Eu vou começar esta dieta no sábado, já que vou estar em casa e pretendo ficar quietinha lá. Aí faço sábado, domingo e segunda depois só continuo tomando a sopa da Talita de noite até sexta e durante o dia faço minha R.A. normal. Mesmo porque pra quem passa o dia inteiro fazendo todas as refeições fora de casa é meio difícil seguir um cardápio à risca.
É isso, sem fotos hoje porque você já deve estar com overdose de mim de tanta foto nos posts anteriores rsrsrsrs.

Os 4 tubinhos

Eita diazinho! Já começou com muito trânsito e ônibus lotado. Pelo menos consegui vir trabalhar sentada ^^.

Semana passada eu estava de TPM e os dígitos da balança foram lá em cima. Hoje me pesei novamente e - ufa - tudo normal. 84,3 kg. Semana passada tava quase 86 =O. Inchaço colaborou muito, calor e não deixando de lado a vontade incontrolável de comer rsrsrs. Eu preciso desempacar deste peso que estou, quero até o dia 1 de março chegar pelo menos aos 82,5 kg. 

Minha amiga casa dia 2 de março e lá fui eu alugar vestido. Ps 1: Eu odeio casamentos, sério, tenho siricutico quando alguém fala que vai casar e me convida. Não tem explicação, eu simplesmente não gosto. Fui em 2 casamentos da família do meu ex e nos 2 enrolei pra chegar atrasada e inventei dor de barriga pra ir embora =X. O único casamento que fui meio que por vontade própria foi do meu primo, que eu sabia que minha família louca ia estar lá e ia ser legal. E foi. Mas casamento de amiga já dei bolo em uns 6 pelo menos. Ok, um ou outro me arrependi de não ter ido mas já era. Ps 2: E pra entrar num vestido bonito? Sempre foi um parto. Ou era preto, ou era larguinho. Nunca ficava elegante. Fora a echarpe pra cobrir os braços gordos mesmo no calor. 

Aí cheguei na loja de aluguel de vestidos e falei que queria algo básico, sem firulas - flores, brilhos, bordados. Aí vem a moça toda contente com um tubinho curto preto. Quase rolou agressão, né? "Minha filha, olha pra mim, você acha mesmo que eu entro neste tubinho preto tomara que caia?". Ela respondeu: "tenta". Eu tentei. E não é que entrei e o filho da mãe do vestido caiu certinho? Minha felicidade começou ali mas mesmo assim, é preto e preto sempre usei pra disfarçar banhas. Aí provei outros vestidos mais soltinhos e nada ficava bom, só me deixavam com cara de tia. Aí vem ela com um tubinho curto vermelho. Ficou aquele flerte entre eu e ele e decidi provar. Mais um que caiu super bem. Não contente, ela me traz um tubinho rosa tomara que caia. Maravilhoso porém impossível de servir em mim, principalmente porque tomara que caia comigo leva a sério o nome. Serviu! Tava começando a ficar estranho o negócio e demorou pra cair a ficha que sim, eu entro num tubinho e sim, fica bom! Claro que não estou magra pra arrasar no tubinho, mas pelo menos não ficou no sense. 

Só esqueci de tirar foto do preto =/

Quando já estava quase decidindo pelo rosa, ela me mostrou um nude que pra mim é lilás. Há... há... HÁÁÁÁ... Vestido tubinho. Vestido tubinho curto. Vestido tubinho curto com decote nas costas. Vestido tubinho curto com decote nas costas e cor clara. Tá né, vamos provar pra dar risada. E advinha? Foi o escolhido! Ficou perfeito, não botei defeito nenhum nele (nos outros sempre tinha uma reclamação a fazer). Não precisou ajustar, só vai precisar de uma carçola proibido-ver-os-bastidores pra segurar um pouco a pancinha que faz parte de mim ainda. 

O escolhido

Gente, eu dentro de 4 tubinhos!!! Que emoçaummmm *_* BEEEJUUU MÃEEE =)

E agora tenho uma notícia boa pra todos que me acompanham e sabem minha paixão pelo patins / slalom. O post sobre primeiros passos de patins é o mais acessado do meu blog e por conta deste interesse vou fazer um vídeo bem bacana com feras do patins mostrando o que é o slalom. Dia 24, próximo domingo tem amistoso de slalom na marquise do Ibirapuera em São Paulo e estão todos convidados. Aí já vou aproveitar pra filmar. 

Ah... sobre meu fim de semana? Aqui ó:

Casa da vovó na praia, algumas gordices e outras nem tanto. 

Disciplina

Uns tem e outros são Luana.

Minha preocupação em emagrecer ou pelo menos não engordar continua, porém meu foco estava de férias. Faltou disciplina desde o começo do ano, pois tudo o que me chamavam para fazer durante a semana eu deixava a academia de lado e ia. Teve semana que saí quase todos os dias! Academia mesmo fui 1x em 2 semanas e patins só aos finais de semana. Ok, patins de dia de semana é mais complicado mesmo pelos motivos que todos já sabem, mas academia não tem desculpa!!!

Mas vamos ao carnaval. Foi muito legal! Primeiro carnaval em Sampa e foi divertidíssimo, vi muita gente, conheci muita gente, fui em vários lugares e comi e bebi o que me deu vontade. Pois é, mas pelo menos não engordei porque todos os dias eu fiz algum tipo de exercício: dancei, caminhei, pulei carnaval, andei de patins...

Não vou falar detalhadamente cada dia do carnaval, mas vou mostrar em fotos com breves descrições:

Sexta foi dia de sertanejo em uma balada bem zuadinha em Alphaville com a Thais, que conheci através do grupo #pensandomagro e acabou virando minha amiga. A gente se sentiu deusas na balada porque o que tinha de gente feia naquele lugar haha mas foi legal, rimos muito!

 Sábado muito no susto combinamos de ir pra praça Benedito Calixto no bloco Vai Quem Qué e acabou indo uma galerinha do grupo #pensandomagro. Conheci nossa musa inspiradora, a Camilla Pires (do lado esquerdo da foto acima) que é a dona do blog Pensando Magro. Sei que muita gente acessa meu blog por ter visto meus comentários no blog dela. Ela é uma fofa... quero dizer, era uma fofa, porque agora tá uma gostosa! hahaha 

Só nesta foto são 179 kg a menos somando 6 pessoas! Yes we can! Bloco dos ex-gordinhos =). A cabelo de "tomatão" - como ela foi chamada 3x - é a Talita do Não Mais Fat. Outra lindeza de pessoa!

Domingo arrastei mais uma pra gangue do patins! Fui com a Tha no Ibira e não é que ela adorou brincar de slalom??? Quem vem com a gente?

De noite a farra foi no Bar Copacabana no Tatuapé com o cantor sertanejo Marcos Rosalle. O cara é bem animado, amigo dos meus amigos , tocou até axé e animou bastante a noite! 

Segunda a bateria começou a ficar fraca, dormi - e comi - o dia inteiro. Só à noite que fui com a minha amiga Juliana (outra que emagreceu muito!) no Ibirapuera e enquanto eu andava de patins ela corria. Depois ficou de fotógrafa enquanto eu aprendia manobra nova no slalom \o\ \o/ /o/. 

Morei no Ibirapuera este carnaval hahaha mas na terça fui só de turista para passear e respirar ar puro. Fui com a Ju novamente, só fizemos caminhada e tiramos fotos. 

Sobre as comilanças, ferrei com tudo mesmo! Pizza, pão de batata, lasanha, hambúrguer, sorvete, Twix, pavê... Salada, água e fruta foram coisas extintas do meu cardápio neste carnaval. Agora é desintoxicar este organismo gordo que Deus me deu com muita água e muita fruta.

Posso falar que estas master jacadas foram boas até, agora estou com um pique que não estava. Este carnaval foi muito bom para o ego também, feliz em saber que 16kg e uma mudança drástica no humor e estilo de vida fazem grande diferença.

Agora estou me sentindo renovada e pronta para começar o ano de verdade. Vou dar o meu máximo para continuar na batalha para perder o restante do peso e principalmente manter. Eu sinto na pele o quanto está sendo boa esta mudança na minha vida e não vou voltar a ser aquela compulsiva descontrolada que eu era, engordar e me fechar para o mundo novamente. Tudo é questão de escolha, tudo é questão de sacrifício. Eu sei que não vou chegar ao me objetivo comendo e dormindo. Seria ótimo! Todos gostam de comer e dormir, principalmente eu. Mas isso pra mim significa conflito comigo mesma porque eu também gosto de ser saudável, magra, elogiada, desejada. E aí vai de mim escolher o que é melhor a longo prazo. 

#partiufolia só que não

Eaí meu povo animados para o carnaval??? Eu não! Clima nenhum de carnaval ahahaha mas tudo bem!

Nossa tô desde segunda sem postar e não tenho muito assunto. Esta semana estou bem mais animada do que semana passada. Estava realmente um caco! Cheguei a contar aqui que fui em uma benzedeira? Minha amiga sempre vai e como eu não tenho religião nenhuma, minha religião é a curiosidade e acreditar em Deus,  decidi ir também, afinal, para algo ser bom só basta acreditar. Eu andava dormindo muito mal, me sentindo exausta o dia todo, deitava na cama e tinha espinhos. Por increça que parível depois que fui benzida estou dormindo bem melhor. Pode ser só coisa da minha cabeça por ter acreditado que ia me fazer bem mas no final está realmente me fazendo bem. Dormi poucas horas por noite esta semana toda mas não estou me sentindo cansada. Por que eu dormi poucas horas? Ah gente, preciso parar de socializar. Só digo isso! Segunda-feira fui andar de patins. Terça fui no sertanejo porque minha amiga queria me apresentar o amigo dela... conversar com um tijolo seria mais empolgante do que conversar com o amigo dela. Pela internet ele era super legal, mas ao vivo parecia um primata que não sabia lidar com pessoas. Uma raiva de gente assim... internet encoraja muito as pessoas, torna tudo mais legal. Quarta combinei de ir no Hooters com uns amigos e essa mesma amiga do tijolo quis me apresentar outro carinha. Na hora que eu estava saindo de casa para ir ao Hooters ela me ligou falando que estava passando lá pra gente sair. Senti fortes palpitações... "mais um carinha pra me apresentar???". Observação 1: Medo! Observação 2: Será que eu incomodo as pessoas estando solteira? Todo mundo quer me apresentar alguém. Que coisa! O que o tijolo não falava esse Liminha animador de plateias falava. Insuportável, hiperativo, sem limites. Todo mundo se irritou com ele, nunca pensei que pudesse existir uma pessoa tão chata. Até a atendente do Hooters cortou ele, no fim todo mundo foi embora cedo porque ninguém estava mais suportando tanta idiotice. Agora vai um recado: AMIGAS, EU ESTOU MUITO FELIZ ASSIM, DO JEITO QUE ESTOU, SOLTEIRA. Se for pra eu conhecer alguém vai ser por conta do destino e não porque vocês estão tentando enfiar homem na minha vida. Tranquilo?

E sobre as comilanças? Bom, esta semana apesar de eu estar mais animada acabei trocando academia por tijolos e animadores de plateia. Na alimentação não fui tão pecadora não. Ontem eu queria comer bolacha recheada e trouxe pra agência, peguei uma, minha bolacha sumiu e quando fui pegar outra já tinha acabado. Ponto para a falta de educação dos meus co-workers.

Não fiz gordice mas também não fiquei só na saladinha. Será que depois do carnaval meu foco vai voltar das férias por conta própria?

Aí sobre o carnaval: Já tô puta porque as pessoas marcam as coisas, dão certeza e no último momento desmarcam. #diebitch

Mas tudo bem, hoje vou pra casa da minha amiga (a Thais que é do grupo #pensandomagro), vamos sair à noite, pular carnaval de rua em Santana do Parnaíba - nunca imaginei na minha vida que um dia iria para Santana do Parnaíba - e depois São Paulo. O resto do tempo quero andar muito de patins e ficar deitada na minha cama olhando pro teto, lendo um livro, ouvindo música e brincando com minha sobrinha.

Beijos e usem camisinha!

Findissemana

Sabe a semana passada que eu tava com preguiça, de saco cheio, mau humorada, cansada, comendo errado e sem fazer exercícios? 1 kg a mais! Exatamente um quilo em uma semana. Agora chega né? Meu final de semana também não foi regradinho, não comi demais mas também não fiz dieta. Entre hambúrguer e sopa de legumes fui levando meu sábado e domingo, quase sem exercício também, só caminhada em parque porque eu estava viajando.

Guararema

Mas agora decidi ser mais rígida comigo mesma. Vou comprar aquele marmiquente já que tiraram nosso microondas e voltar a trazer marmita até meus chefes decidirem reclamar do cheiro de comida na agência, não importa a hora e a situação que eu chegar em casa vou fazer marmitinhas pro dia todo, entre refeições e lanches para o intervalo. Vou tentar andar de patins mais vezes por semana para dar aquela turbinada no emagrecimento, vou pra academia mesmo se estiver chovendo canivete, vou beber 2 litros de água até ficar fácil e eu mudar para 3 litros e vou voltar a contar calorias do que eu como. Já baixei o aplicativo Nutrabem que é para android e iphone. Fica a dica! Ele é ótimo pois tem uma agenda para marcar e controlar o peso diariamente (se você se pesa mensalmente ou semanalmente é só preencher nos dias referentes à pesagem), tem um espaço para você colocar quanto de água bebe no dia, tem um diário de refeições que inclui as principais refeições e lanches nos intervalos. No perfil você coloca peso, altura, idade, sexo e frequência de atividades físicas e ele pré define uma quantidade de calorias que você pode consumir no dia. Pra mim deu 2.400 calorias de acordo com minha rotina porém para emagrecimento sabemos que é muito! Aí dá para alterar em um lápis no canto direito, coloquei entre 1200 e 1600 calorias por dia.

Agora só preciso do meu salário logo para fazer comprinhas light no mercado ^^

Semana do lixo

Não me elogie mais, eu não mereço!

Você conhece o tal dia do lixo? Eu nunca fui de fazer esse dia porque acho que não compensa, se eu tenho muita vontade de comer algo vou lá e como, com plena consciência de que aquilo está fora da dieta. Mas o dia do lixo é quando as pessoas regradinhas escolhem uma refeição do dia ou o dia todo para dar aquela jacada master com algum alimento que gostam muito e engorda muito também! rsrsrs

Tirando a raiva que dá de pessoas que comem um Sonho de Valsa e já acham que jacaram pra caramba e vão engordar 5 quilos. ME CHUPA! 

Como eu vivo tudo intensamente, comigo é assim: já que é pra jacar, que seja com dignidade hahaha... Ok, foi péssimo, eu jaquei a semana inteira, todos os dias!

Esta semana está complicada e interminável, segunda-feira estava só o bagaço, talvez tenha sido por ter andado tanto de patins no domingo. Ainda trabalhei como se não houvesse o amanhã e fui bancar uma de macho e andar de patins de noite. Conclusão: dor de cabeça, enjoo... acho que meu corpo pediu para descansar. Porém estou com um sério problema de ficar com sono e cansada o dia todo e quando deito na cama parece que tem espinhos, não consigo dormir, consequentemente não descanso. Me mexo muito, acabo acordando no pé da cama com o lençol enrolado no pescoço O_o. A semana toda eu fiquei mole, cansada, mau humorada e não estou de TPM. Meu foco foi pras picas de mãos dadas com meu equilíbrio, minha força de vontade resolveu tirar férias por conta própria, minha consciência apertou o botão do foda-se e minha detemir... dertemi... detirmiçanã... como é o nome dela mesmo?

Quer saber o que eu comi esta semana ou melhor não? Ok ok, vou contar, não precisa ajoelhar e implorar. 

Brigadeiro, chocolate, pizza, cebola - batata - costela do Outback, chopp, macarrão ao molho 4 queijos, crepe de doce de leite, refrigerante, bolo de rolo, wafer recheado... acho que já deu pra entender, né?

Parou por aí??? NÃÃÃÃO! Trouxe a malinha da academia todos os dias e não utilizei nenhum dia! Hora preguiça, hora cinema, hora happy hour. Aí hoje nem tive o trabalho de trazer porque já combinei de novo de ir no cinema. Pode me apedrejar. 

Esses dias eu senti que a porra ta ficando séria aqui no meu blog (um adendo: eu prometi falar menos palavrão este ano e não estou cumprindo. Que merd... quero dizer... que fezes!). Recebo mensagens,  comentários e posts no grupo #pensandomagro dizendo que sou inspiração, que se espelham em mim, que sou exemplo, fora a galera que comprou patins por minha causa de tanto que falo sobre isso no grupo e aqui no blog. Aí vou eu lá, vaca, e como até as paredes a semana inteira sem fazer exercícios. Belo exemplo sua toiça compulsiva! Ok, todos nós temos momentos de descontrole, mas precisava ser a semana inteira? Pior que não estou passando por nenhum problema aparente, nem ansiosa com algo. Por que eu tô assim então??? Falta de vergonha na cara? Poxa, me olho no espelho e me vejo diferente, bonita, com um brilho que só tenho quando estou satisfeita comigo mesma. Meu corpo mudou muito, estou emagrecendo de uma forma diferente da primeira vez, estou emagrecendo com saúde, com exercícios, com alimentos naturais e isso está refletindo na pele, no cabelo, nas curvas que nunca tive. Estou mais vaidosa, usando roupas diferentes, usando acessórios que nunca usei, reparando mais nas pessoas e sendo notada por muitos. Todos perceberam minha mudança interior e exterior, minha família fala que estou feliz, bem humorada, minha avó chegou a dizer que quando eu estava namorando eu estava fechada, infeliz e por isso acabei me descuidando, mas que agora sou outra pessoa. Ainda falta um caminho longo, porém não tão difícil quanto parece para chegar ao meu objetivo e ficar por lá. Então, Luana, pensa bem antes de comer na compulsão. Ontem você não estava com fome quando comeu aqueles dois pedaços de pizza. Você não necessita mais de um doce depois do almoço, você sabe como contornar este hábito. Você não tem que arrumar desculpa para não ir à academia, você sabe que se pensar muito não vai, então nem pense, vista a roupa e vá! Você sabe que não precisa deixar de sair e socializar com as pessoas, é só manter o controle, com certeza seus amigos de verdade ficarão orgulhosos de ver o quanto você é determinada. E por fim, veja as fotos de como você era antes, infeliz com seu corpo, infeliz em querer vestir uma roupa e ficar horrível, apagada, sem brilho, sem gosto, veja as fotos de quando você era fechada para o mundo, não fazia amizades e tudo era uma bosta. Você era uma bosta! Você se deixou ficar daquele jeito, se entregou, ficou derrotada lamentando. 

É isso, gente, depois deste sermão de Luana para Luana é hora de voltar ao foco sem dó nem piedade, sem desculpas. Este final de semana vou viajar com minha amiga e faz tempo que ela não me vê, ficou contente que eliminei 16kg então tenho que mostrar a ela que sou controlada. Não sei o que vai ter para comer na viagem porque é casa de familiares dela, mas o segredo é maneirar na quantidade.

Fui!