tag:blogger.com,1999:blog-41633054611065346542024-02-08T02:24:37.703-03:00Manequim 40O meu objetivo é chegar no manequim 40 e por lá ficar!Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.comBlogger118125tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-55311072591437148482013-03-12T14:12:00.003-03:002013-03-12T14:12:30.726-03:00Mudança<div style="text-align: justify;">
Olá!</div>
<div style="text-align: justify;">
O blog vai passar por algumas mudancinhas boas. EBAAAAA! O endereço deixará de ser blogspot e passará a ser .com.br \o/.</div>
<div style="text-align: justify;">
Além disso, o template vai ser totalmente novo e ainda está em desenvolvimento, estou muito curiosa para saber como vai ficar *_*.</div>
<div style="text-align: justify;">
Então vou passar um tempo sem postar e caso acesse e tenha algum probleminha ou esteja tudo diferente, já sabe!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipR5EhUN-crUpEuIhxgnVaJBcHJSvO2JuibAKfSRAaH50HT1JONkcsPZ4A5jXCmob_MXQrmndnVniW_kABlKPtdUT65eUM6WGIfNqQEee_p8x-GgFGd73_-LqzxaExwD8XVA7oPJfXZ0c/s1600/em_reforma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipR5EhUN-crUpEuIhxgnVaJBcHJSvO2JuibAKfSRAaH50HT1JONkcsPZ4A5jXCmob_MXQrmndnVniW_kABlKPtdUT65eUM6WGIfNqQEee_p8x-GgFGd73_-LqzxaExwD8XVA7oPJfXZ0c/s1600/em_reforma.jpg" /></a></div>
Até breve! =)<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-81147458060101363302013-03-08T15:07:00.000-03:002013-03-08T15:11:38.929-03:00Inspiração - Ana Maria de Cesaro<div style="text-align: justify;">
Ou "Namaria" como ela mesma se chama. É uma ótima inspiração porque é uma das blogueiras mais famosas na questão emagrecimento. Ela tem o blog <a href="http://taedai.com.br/" target="_blank">Tá e daí</a>?, Canal no <a href="http://www.youtube.com/user/anadecesaro?feature=watch" target="_blank">Youtube</a>, mais de 36 mil seguidores no <a href="https://twitter.com/anadecesaro" target="_blank">Twitter</a>, mais de 45 mil fãs na <a href="https://www.facebook.com/taedai?fref=ts" target="_blank">Fan Page do Facebook</a> e uma das hashtags mais usadas / personalizadas no Twitter e Instagram: #projetoanagostosa.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj887jniHepWVYmIIYefhSx1eXxqicLI6AiJNlp0APDEagsHgZ5flWzUphhyxFagfvIDHmYg_qXnBcGr9CzlGyWXq1xXOrR7f-6-k0D8bD4iLGvNHbAvFS4VbUH18c_bOkgXqh4h3Yr8SI/s1600/foto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj887jniHepWVYmIIYefhSx1eXxqicLI6AiJNlp0APDEagsHgZ5flWzUphhyxFagfvIDHmYg_qXnBcGr9CzlGyWXq1xXOrR7f-6-k0D8bD4iLGvNHbAvFS4VbUH18c_bOkgXqh4h3Yr8SI/s320/foto.jpg" width="320" /></a></div>
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Eu particularmente dou muita risada com os vídeos dela sobre alimentação, perguntas e respostas, exercícios. Foram 37 quilos em menos de 1 ano, mas cada corpo tem o seu tempo mesmo e o que parece é que ela é muito saudável mesmo tendo eliminado todo este peso.</div>
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Ela é de Passo Fundo e veio para Sampa tentar mudar de vida. E conseguiu! Nova casa, novo emprego, novos amigos e o melhor: novo corpo e nova mente.</div>
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<br /></div>
<b><span style="background-color: white; color: #616161; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">"E</span><span style="background-color: white; color: #616161; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">u tinha 23 anos e a sensação de que minha vida tinha terminado, nada de novo aconteceria, me sentia velha. Vim para São Paulo na busca de novas aventuras, aprendizados, desafios e porque não, dificuldades"</span></b><br />
<br />
Hoje ela se diz outra pessoa, gosta de usar roupas mais curtas, mais justas, gosta de alimentos saudáveis e pratica exercícios.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUhkRpmGKV-tiQs_V27k-C0JxwN7GYfRKEVKUiO1npPlOOeXB6To2ZNDFSt4Dre14NzZiG6SR8idskEqzJnymu1GyiiTdOMqtkNXDaOgOSJ1Xo2EnqbrY44c6KI_GmgmtC7HRbiW3Nq4/s1600/ana-maria_700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUhkRpmGKV-tiQs_V27k-C0JxwN7GYfRKEVKUiO1npPlOOeXB6To2ZNDFSt4Dre14NzZiG6SR8idskEqzJnymu1GyiiTdOMqtkNXDaOgOSJ1Xo2EnqbrY44c6KI_GmgmtC7HRbiW3Nq4/s320/ana-maria_700.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd-ZNcoNwb-phgFRnmxIqg2kEx9Wr3ca5Nfjd-YKOMnNWyWER0v-EAGvoqaTBVLMZ3nInkzTZTZkIzs_c87bzni_flSIEeIIuc2xC-uq4SAk5gGn9trqs-3aoi2F00CjFyP7P1Its23m8/s1600/393599_416712005056001_1893977785_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd-ZNcoNwb-phgFRnmxIqg2kEx9Wr3ca5Nfjd-YKOMnNWyWER0v-EAGvoqaTBVLMZ3nInkzTZTZkIzs_c87bzni_flSIEeIIuc2xC-uq4SAk5gGn9trqs-3aoi2F00CjFyP7P1Its23m8/s320/393599_416712005056001_1893977785_n.jpg" width="255" /></a></div>
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Bela diferença, né?</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Só aproveitando: Feliz dia de nós, mulherada!</div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-54710946540493958862013-03-06T15:01:00.000-03:002013-03-06T18:21:48.273-03:00TPM vai pro inferno!<div style="text-align: justify;">
Ontem a TPM me atacou de uma tal forma que nada me animava, nem o bicho de pé que comi de tarde, porque tem horas que só o açúcar salva rs. Sabe que horas fui melhorar? Quando decidi que ia eliminar a TPM através do suor na academia. Aí eu fui, malhei hard e fiquei melhor. </div>
<div style="text-align: justify;">
Até comecei a escrever um post aqui ontem mas ficou tão chato que desisti de postar. Mas algumas coisas que eu escrevi ainda fazem sentido.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ontem eu me toquei que não estou satisfeita com várias coisas mas também sei que neste período minhas emoções estão descontroladas, não posso tomar nenhuma atitude drástica. Mas em relação ao emagrecimento eu preciso de algumas medidas que sei que vão contra a minha liberdade na R.A. mas são necessárias.</div>
<div style="text-align: justify;">
A inspiração pra muita gente aqui perdeu totalmente o foco. Comendo o que dá na telha, inventando desculpas para não fazer exercícios. Não sei o que está acontecendo. Um dia estou totalmente no foco, planejo várias coisas e no outro quero que o mundo exploda. Eu sei que não sou só eu que estou assim, ontem entrei no <a href="http://pensandomagro.net/2013/03/a-volta-do-diario-da-r-a-mas-antes/" target="_blank">Pensando Magro</a> - blog da Camys - e vi que ela também não estava dando o melhor de si. A bruxa gorda está solta???</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas vamos ao que interessa: dieta e exercícios. Eu estou preguiçosa, fato! Não sei se é fase mas preciso do foco que eu tinha antes. Estou me sentindo enorme, vide a foto do post anterior que g-zuis amado! Mas mesmo me olhando no espelho, parece que estou maior, ai sei lá, to na bad. Mas vamos mudar isso, né? Nada vem fácil, nem tudo é a favor da nossa vontade e as coisas não saem como queremos. Hoje eu fiz uma planilha de treino e alimentação para seguir durante uma semana. Resolvi que vou tentar caminhar / trotar de <strike>madrugada</strike> manhã 3x na semana para ver se dá um ânimo. Já tentei correr mas infelizmente não gostei, não sei se é porque eu estava muito acima do peso, meu peito balançava demais mesmo com 2 tops haha, me dava falta de ar - oi asma - e não sentia prazer nenhum na corrida. Mas agora com 17kg a menos acho que consigo mudar esta realidade. Eu não preciso me apaixonar por corrida, já tenho minha paixão que é o patins que também ando deixando um pouco de lado por conta da preguiça e falta de grana pra ir até o Ibira, mas acho que supero essa birrinha que tenho com corrida. Muita preguiça de acordar cedo, não sei se vou aguentar, mas sei que esta falta de pique vai me render quilos a mais, vai atrapalhar meu emagrecimento, então eu tenho que fazer uma forcinha. Aqui está a planilha que fiz:</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVFrgH3VxXG5L8wLMuFUMldeyygk32P8MlfvIP-WrC7iEgU_gp7dIY16Ml_yMghDBTkd-ac6oejchDhNk0Lv1xyaPKHDb-pLaOUFqNkKfys2-C0tODdbyNaRHMj3qYlgQKycYfTMoK4Y/s1600/ETAPA1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVFrgH3VxXG5L8wLMuFUMldeyygk32P8MlfvIP-WrC7iEgU_gp7dIY16Ml_yMghDBTkd-ac6oejchDhNk0Lv1xyaPKHDb-pLaOUFqNkKfys2-C0tODdbyNaRHMj3qYlgQKycYfTMoK4Y/s640/ETAPA1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">clique para ampliar</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Claro que alimentação é só uma base, não vou seguir um cardápio à risca afinal eu sei bem o que devo e não devo comer, só estava um pouco em dúvida do que comer antes e depois da corridinha no parque, mas é o básico: carbo antes, proteína e carbo de rápida absorção depois. </div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim, hoje acordei 5 e meia e fui caminhar / trotar no parque. Não doeu e deu ânimo no meu dia, só agora que bateu um soninho depois daquela feijuca do almoço. Sim comi o feijão da feijoada com carne seca. Ah tava escrito lá: Feijoada Light. Se é light PÓÓÓÓÓÓÓÓDI. Não? O_o rsrsrsrs...</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas enfim, a planilha que fiz foi mais para tentar seguir os exercícios planejados, principalmente andar de patins porque sei que é isso que me emagrece aliado à não-gordices na alimentação. </div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-91011757994393311122013-03-04T14:15:00.003-03:002013-03-04T14:15:27.786-03:00Lição, casamento e patins<div style="text-align: justify;">
Lembra da dieta detox? Pois é, já intoxiquei tudo de novo hahaha. Este final de semana foi muita fritura e cerveja, preciso parar com isso!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas antes de contar tudo vou contar da cagada que fiz na quinta para que fique de lição a todos, principalmente para mim. Minha aversão a casamentos todos já sabem, aí uma amiga minha queria aprender a andar de bike bem no dia do casamento, porém ia ser em SP e o casamento no litoral, não ia dar para eu vê-la caindo e este assunto já tinha rendido muito! Ela fez um evento no Facebook sobre o dia que ela ia aprender a andar de bike e eu para zuar com a cara dela comentei: maldito casamento! Mas isso foi no sentido totalmente voltado para a bike, nada a ver com o casamento. Só que a noiva viu... e ficou puta... e com razão! Aí ficou o aprendizado: cuidado, pensa bem antes de falar algo porque algo mal dito fora do contexto pode magoar quem não deveria. Pois é, magoei bem a noiva que me chamou para ser madrinha no cartório, minha amigona que amo tanto, 2 dias antes do casamento dela. Mas depois a gente se acertou ficou tudo bem, ela me entendeu, eu pedi desculpas e vivemos felizes para sempre. Quinta à noite já comecei o esquenta pro final de semana tomando cerveja com um amigo que voltou da Bahia, não foi muito mas deveria ser NADA! Cadê meu foco?</div>
<div style="text-align: justify;">
Aí sexta teve churrasco aqui na agência. Foi bem legal e da-lhe mais cerveja e ice. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sábado fui cedinho pra praia porque tinha que estar as 10 horas no cartório. Saindo de lá fomos na casa do noivo porque a mãe dele tinha feito salgadinho, bolo e comprado champanhe. 11 da manhã eu já na fritura e tacinha. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMt-wsPn7JH9CKQZrBybRQezkUb3dnupCD1B2Nxjz4cym5HJWBdlKaEDfrLV5fTkFU6v6t-GM92AwhXU-p5pxx-nWRbGC55ecjQUySSoyniLNUeltDlluYqo0g6VCGVVEEzF8U1pwI2QM/s1600/PhotoGrid_1362416997886.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMt-wsPn7JH9CKQZrBybRQezkUb3dnupCD1B2Nxjz4cym5HJWBdlKaEDfrLV5fTkFU6v6t-GM92AwhXU-p5pxx-nWRbGC55ecjQUySSoyniLNUeltDlluYqo0g6VCGVVEEzF8U1pwI2QM/s320/PhotoGrid_1362416997886.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aí na hora do almoço, como eu estava na minha avó, todos imaginam: a véia fez polenta e pudim de sobremesa. Não! Uma avó normal faria isso, mas minha avó - de 80 anos - disse: Ow, não fiz nada de almoço vamos ali na esquina comer bolinho de bacalhau e toma uma cerveja. Feito! </div>
<div style="text-align: justify;">
De tarde foi toda a arrumação para o casamento no salão de beleza, quis porque quis fazer uma trança e ficou linda. Tutorial <a href="http://biquinibolinhas.blogspot.com.br/2013/02/hairstyle-tranca-rabo-de-peixe.html" target="_blank">aqui</a>! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMr9pbJ84Uv56e6D-CcWWZdbqM2llc8ZqrhkEQRvgMlYf83Pk3UTImsOTGE3LQc9gE7jEvGGvelw2xCuB5tEA75xDPa3PQBf5Wgw0AazIBFFfT9Mz4tz6S-0LasUnTQlcHmd71gej5ew4/s1600/PhotoGrid_1362417112385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMr9pbJ84Uv56e6D-CcWWZdbqM2llc8ZqrhkEQRvgMlYf83Pk3UTImsOTGE3LQc9gE7jEvGGvelw2xCuB5tEA75xDPa3PQBf5Wgw0AazIBFFfT9Mz4tz6S-0LasUnTQlcHmd71gej5ew4/s320/PhotoGrid_1362417112385.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As 19h foi o casamento na igreja e foi muito emocionante, nunca vi um sorriso tão grande na cara de uma noiva! Sério, nunca tinha visto minha amiga tão feliz daquele jeito, bonitinha!</div>
<div style="text-align: justify;">
Aí fomos para a festa e manda pra dentro mais cerveja e coxinha. Ainda bem que nem vi a cara dos docinhos haha esqueci completamente deles, só comi o bem-casado. Ah ps: saí ilesa do buquê hahaha. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0rCYRqxOjiazS8pVeNC2wEQrMo3av4XFRmzXZX3YHTj84pQr7chFbP2qzujXSW6S9tMmxXLzE943KhuSoYcPSnY9DuAneDYo9VXEXqsnpYK1KK-YzbLZxHa8vPViSZvHJSels3Pjl5O8/s1600/DSC_0949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0rCYRqxOjiazS8pVeNC2wEQrMo3av4XFRmzXZX3YHTj84pQr7chFbP2qzujXSW6S9tMmxXLzE943KhuSoYcPSnY9DuAneDYo9VXEXqsnpYK1KK-YzbLZxHa8vPViSZvHJSels3Pjl5O8/s320/DSC_0949.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu toda toda com minha trança e meu tubinho</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Domingão dei uma chegadinha na praia e fui para São Vicente no encontro de patinadores. Não estava tão organizado e animado quanto o de Santos mas deu pra curtir. É uma felicidade inacreditável quando coloco patins no pé, fico tão elétrica que dá vontade de gritar!!!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyt3p6q8m103dbc9Yd2dPjQxlVqWDqqjVfiblJjSrzpuUx-zXXVwXQd4MeS74fg57_JVVBRZE9a-tS7Dtk_b2tROVZm8br-k5AIrKflUJhBGe8Nar_VV2bN61GUoNfnbINiFpJGdGWN3w/s1600/733808_458027677603453_1473910128_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyt3p6q8m103dbc9Yd2dPjQxlVqWDqqjVfiblJjSrzpuUx-zXXVwXQd4MeS74fg57_JVVBRZE9a-tS7Dtk_b2tROVZm8br-k5AIrKflUJhBGe8Nar_VV2bN61GUoNfnbINiFpJGdGWN3w/s640/733808_458027677603453_1473910128_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
De comilança foi só macarrão, nada muito exagerado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Agora um detalhe que tenho que contar. Como tem foto que a gente sai um horror, né? A do casamento saí tão magrinha bonitinha, agora se liga na foto abaixo que medonha:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_DFB5lP5DSR2kaRKzrBckl9lEDSBm2H8cqDO7EVol4XgK-fJzH25bFOw47kozjKDzVNbI3CqQ84k7MKNAgBc-Lo5dFGWA2F1mtwDWomjTotFKWcmdMcS5OWz95stLv27suJGsvpqO6wY/s1600/529900_458027927603428_569821050_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_DFB5lP5DSR2kaRKzrBckl9lEDSBm2H8cqDO7EVol4XgK-fJzH25bFOw47kozjKDzVNbI3CqQ84k7MKNAgBc-Lo5dFGWA2F1mtwDWomjTotFKWcmdMcS5OWz95stLv27suJGsvpqO6wY/s320/529900_458027927603428_569821050_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pai do céu, esta sou eu??? O mais da hora é que eu legalizo a foto hahaha mas tô nem ligando já disse que aqui é a verdade verdadeira e se a foto mostra a realidade eu compartilho!!! Pelamordideus salva esta alma porque o corpo... </div>
<div style="text-align: justify;">
Mas falando sério, me senti a mais gorda do mundo este final de semana, não sei por que =/. Me achei barriguda, cara redonda... e nem de TPM eu estou. Preciso muito pegar firme na dieta e nos exercícios para desempacar de vez deste peso. </div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-39873586926564424082013-03-01T16:18:00.000-03:002013-03-01T16:39:17.181-03:00Inspiração - Thais Chanoft Aeeee outra linda magra pra gente se inspirar!<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Fazer amigos com o mesmo objetivo. O que eu disse no post "<a href="http://meumanequim40.blogspot.com.br/2013/02/momento-de-reflexao.html" target="_blank">Momento de Reflexão</a>" faz muito sentido quando eu falo da Thais. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLl9hmrexXjzxrugY_VMlQaVmQpq3eGQRkLlvqbzp3rQhuRu0Jwxx2OAy6vi0YRqE4fJakZItX7zhloS0UlWSKxJ_jkRb-tQiXb2EB7IMi6HppyfH4JZ8tfK5knWruoOGOloDTKI_yWjA/s1600/PhotoGrid_1362165526434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLl9hmrexXjzxrugY_VMlQaVmQpq3eGQRkLlvqbzp3rQhuRu0Jwxx2OAy6vi0YRqE4fJakZItX7zhloS0UlWSKxJ_jkRb-tQiXb2EB7IMi6HppyfH4JZ8tfK5knWruoOGOloDTKI_yWjA/s320/PhotoGrid_1362165526434.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se não estou enganada a conheci quando deram a ideia no grupo #pensandomagro de ter madrinhas de dieta. Aí adicionei a Tha no Whats App e corria pra ela quando tinha vontade fazer alguma gordice. Aí que comecei a conhecer melhor a história dela. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ela lutou contra a balança a vida inteira, ia a vários endocrinos, tomava fórmulas, emagrecia mas logo voltava a engordar. O maior problema foi quando ela entrou na faculdade e descontrolou porque batia cartão na padaria comendo pães e doces. Chegou a emagrecer mais vezes mas por motivos que nem ela sabe explicar, engordava de novo. Foi aí que começou a pensar em cirurgia bariátrica, ou redução do estômago, como preferir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: large;"><b>PAUSA!</b></span> Se você é um desocupado cheio de querer polêmica e vai criticar por eu estar postando sobre cirurgia ou criticar a Thais por ter recorrido a isso, é só clicar no xis no canto da tela. </div>
<span style="text-align: justify;">Continuando... </span><br />
<div style="text-align: justify;">
Ela se olhava no espelho e não se reconhecia mais e depois de anos brigando e perdendo pra balança, tomou a decisão de procurar uma clínica especializada em cirurgia bariátrica. </div>
<br />
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" style="background-color: white; border: 0px; color: #424242; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Eu me olhava no espelho e não me reconhecia..tinha um namorado, mas via que apesar dele gostar de mim, eu mesma não gostava de mim…."</span></h5>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Após consultas com nutricionista e cirurgião ficou claro para ela que era a melhor opção e em fevereiro de 2012 operou com 107,5kg.</span></div>
</div>
<div>
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Agora você deve estar me perguntando: "Se ela fez a cirurgia, por que ela é inspiração?". Simples e sem mimimi, a cirurgia bariátrica não é nada fácil. Se você tem cabeça de gordo você não vai conseguir emagrecer nem se nascer de novo e o que me orgulha muito na Thais é o esforço dela. Ela não fez simplesmente a cirurgia e tá lá jogada no sofá comendo sorvete. Ela mudou de vida, ela entendeu que alimentação balanceada é importante, ela tem a corrida como uma paixão e hoje em dia ela é feliz com tudo o que passou e com tudo o que está acontecendo. Talvez se ela descobrisse antes que ia conseguir essa vida nem teria recorrido à cirurgia, mas arrependimento é uma palavra que não existe para ela. Hoje ela está com 65kg, 42,5kg a menos e nada de flacidez aparente - invejinha branca das pernas dela! =P - isso porque ela faz musculação, corre e é feliz.</span></div>
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5OgLPH0DU0hrI0S6DTTna-ypuY-TG1sJNWIcF-QrlOHEWYyZugtOIm21TZKl_captYNDr6VRGyr2O0KPUUs08_iLUtS6LZUfqdoDCdSvHGeG9yLD3FRd6OOU4BAXt98hthK3EoD9hUk/s1600/PhotoGrid_1362165476541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5OgLPH0DU0hrI0S6DTTna-ypuY-TG1sJNWIcF-QrlOHEWYyZugtOIm21TZKl_captYNDr6VRGyr2O0KPUUs08_iLUtS6LZUfqdoDCdSvHGeG9yLD3FRd6OOU4BAXt98hthK3EoD9hUk/s320/PhotoGrid_1362165476541.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O motivo deste post não é a cirurgia bariátrica, ok seus mimizentos? Isso é a escolha de cada um como tudo na vida e para ela naquele momento foi a escolha certa. O motivo deste post é dizer que para todas as decisões tem que haver mudanças. Ela tomou a decisão de fazer a cirurgia e levou isso muito a sério, só ela sabe o que se passou na cabeça dela em relação às mudanças que viriam e vieram junto com a cirurgia. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="color: #424242; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.2; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 1.2;">"Não estou fazendo apologia à cirurgia. Longe de mim! Mas esse foi o último e necessário recurso para a minha história. Talvez se o Pensando Magro existisse a uns 5 anos atrás, seria tudo diferente. Mas não me arrependo de nem uma virgula.</span></div>
<span class="messageBody" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;">
<span style="color: #424242; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 15px;"><br /></span></div>
<span style="color: #424242; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 1.2;"><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; font-size: small; line-height: 1.2;">A minha intenção é, além de dividir minha conquista, alertar vocês sobre os perigos de tomar remédios e apelar para dietas malucas e principalmente, ouçam o corpo de vocês e respeitem ele!"</span></div>
</span></span></h5>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-lRCgLKYq3w20YKlnGC-taUAakkWie1wZ9AjCBFzUogeOhRQdIwnnSasgBF6cv3IL13vW6bdc6J00eOrL_iL50zT_DbUDhgRtj-9GrvsdVRnaU4E4RlFZ-Pc_kLbQ7UKqJDpwu5bZG1c/s1600/539633_486887098042715_2056803940_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-lRCgLKYq3w20YKlnGC-taUAakkWie1wZ9AjCBFzUogeOhRQdIwnnSasgBF6cv3IL13vW6bdc6J00eOrL_iL50zT_DbUDhgRtj-9GrvsdVRnaU4E4RlFZ-Pc_kLbQ7UKqJDpwu5bZG1c/s320/539633_486887098042715_2056803940_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fica ainda mais bonita de patins =P</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-25069066796893479342013-02-28T11:03:00.000-03:002013-02-28T11:03:04.168-03:00Pesos e medidas #8<div style="text-align: justify;">
Primeiramente quero agradecer a cada um de vocês quem vem aqui e comenta, isso me dá muito mais ânimo para seguir em frente e alcançar meu objetivo. Juntos nós vamos conseguir, do mesmo jeito que é difícil para vocês é difícil para mim. Fico emocionada com os comentários de vocês. Muito obrigada! Gostaria de conhecer melhor vocês então peço que curtam a Fan Page do blog e quando atingir um número razoável de pessoas, faço um grupo de discussão no Facebook, assim poderemos ficar mais próximos, trocar ideias, dicas, desesperos e conquistas. Clique <a href="https://www.facebook.com/meumanequim40" target="_blank">aqui</a> para curtir a Fan Page.</div>
<div style="text-align: justify;">
Agora vamos à tabela de pesos e medidas depois eu comento:</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYM-0T6JWwThIfNKL5GCIlWi6pLCPVG_UNO7H0UC1AmdfFgMGndGrjKC9DJ_qnWodEXvBwj3vohBPwpcRjkoxDuO6qIJnKbrFREDLlgbFepPufqG1v1kGiJUcZ62r7WbfKf4yPla4fGik/s1600/tabela28-02-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYM-0T6JWwThIfNKL5GCIlWi6pLCPVG_UNO7H0UC1AmdfFgMGndGrjKC9DJ_qnWodEXvBwj3vohBPwpcRjkoxDuO6qIJnKbrFREDLlgbFepPufqG1v1kGiJUcZ62r7WbfKf4yPla4fGik/s640/tabela28-02-13.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Será que o efeito platô me pegou? Agora como vou explicar para vocês a foto da calça gigante sendo que mal diminuí medidas e peso??? Nem eu estou entendendo. Ok, ok, vesti uma calça 48 só para dizer que ela estava gigante e eu emagreci. Tô zuando hahaha mas sério fiquei sem entender =(. Estou malhando putaqueparivelmente hard, andando de patins, me controlando na alimentação, fiz até dieta detox... Pra quase não ter diferença? Isso desanima muito =/. Achei que pelo menos nas medidas ia dar diferença. O que desanima mais ainda é que não sei quanto estou pesando porque minha balança está looooooooooooooooooooooooooucaaaa louquinha (8). Cada vez que subo dá um peso, dá erro, dá tilt. Coloquei na tabela 83kg porque é a média dos pesos que deram - entre 82,7kg e 83,4kg.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas não posso desanimar, né? Antes manter do que ficar descontrolada e engordar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-22599822764969919112013-02-27T16:12:00.000-03:002013-02-27T16:32:45.185-03:00Momento de reflexão<div style="text-align: justify;">
Primeiro vamos refletir sobre a proporção que o blog está tomando. São 50 mil acessos, 50 mil pessoas que "me leem" todos os dias, que me veem como uma inspiração, um exemplo. Esses dias falei pra minha mãe: mãe, o blog está tão acessado que tô fodida, se eu engordar ou desistir de continuar emagrecendo, vou frustrar muita gente! Já disse que o blog pra mim é como um querido diário, porém muitas pessoas passam por aqui, sabem da minha vida, sabem das minhas baladas, sabem dos meus dramas com comida, sabem até quando estou com o intestino preso hahaha. Ultimamente tenho recebido muitos elogios sobre como eu sou engraçada escrevendo. Eu não percebo isso porque eu sou assim, este é meu jeito, eu escrevo como falo. Mas foi uma mudança drástica de humor, uma mudança que ocorreu ao longo desses 17kg eliminados e que pra mim foi imperceptível porque eu sou assim, eu só não estava assim. Não estava bem humorada porque estava gorda, infeliz, fechada para o mundo, aceitando o que eu tinha e não o que eu podia ter. Ser gordo é legal? Pode ser. Mas não pra mim! Eu sei o quanto é difícil mudar de vida, eu tentei muitas vezes e desisti mais ainda. É complicado ver as pessoas falando que você está gorda e você ter que arrumar motivos para explicar o porque de estar assim. É complicado reencontrar pessoas que não via há tempos e sentir vergonha do que a pessoa acha de sua aparência. Eu já fiz coisa pior: reencontrar amigas da escola e dar graças a Deus que elas também estavam gordas. Apologia à magreza? Longe de mim! Mas acho que quem vem aqui no blog é porque quer emagrecer e passa pelas mesmas coisas que eu passei / passo. É complicado ser gordo, é complicado não saber de onde tirar forças para conseguir emagrecer, é complicado sentir vontades, ser compulsivo. Hoje em dia se alguém vem me perguntar como eu consegui emagrecer, eu explico que eu só consegui porque eu dei tempo a mim mesma, para me conhecer, para saber meus limites. É muito complicado ser determinada, eu não julgo ninguém, uns conseguem outros não e eu sempre achei que não ia conseguir. Sempre achei impossível gostar de rúcula, sentir vontade de comer salada, ficar desesperada por não fazer exercício. Não é clichê de ex gorda, é que eu mudei tanto que nem me reconheço e nem acredito no que me transformei hoje. Tenho meus deslizes sim, ontem comi coxinha do Ragazzo. Falo mesmo! Nem tudo são flores! Mas é disso que minha nova vida é feita. É assim que eu me controlo, me supero, levo minha reeducação alimentar. É um porre restringir tudo, ninguém consegue, o emagrecimento tem que ser automático. Dicas para isso? Encontre pessoas com o mesmo objetivo. Vou contar um segredo: desde que comecei a levar realmente a sério este blog, nunca divulguei ele para pessoas conhecidas. Aquela amiga que ri quando como salada e esfrega um Kit Kat na minha fuça não sabe que meu blog existe. Continua sendo minha amiga, eu tolero, mas ela não precisa saber o que conto aqui no blog. Ela nunca vai entender. O blog hoje é feito para pessoas que só conheço virtualmente através de grupo no Facebook, através de comentários, através da Fan Page. Hoje meu círculo de amigos é de pessoas que estão emagrecendo ou já emagreceram, não desfiz das antigas amizades mas não falo sobre emagrecimento com elas. Aquele amigão que torce pelo seu emagrecimento só vai te entender quando passar por isso, quando levar a sério como você. É verdade! Faça um novo ciclo de amizades, tenha com quem desabafar sobre este assunto específico, tem tanto grupo no Facebook, tanto blog sobre isso. Outra dica é achar um esporte que gosta. Aí vem a parte ruim: você vai gastar dinheiro! Ser magro custa caro, quem mandou nascer na genética errada? Mas faça um esporte que te deixe feliz. Dívida todo mundo tem e deixar de fazer algo que ama não vai te deixar rico, só frustrado e pobre. Fazer algo forçado e sem vontade não dá, uma hora você desiste. É corrida que te deixa feliz? Compra um tênis bom e vai correr! É muay thai que você gosta? Aperta um pouquinho a grana e vai pagar uma academia. Eu ganho pouquíssimo e sabe quanto investi em patins e acessórios? Mais de mil reais. É o que eu gosto e o que me faz bem, ele vai muito além de benefícios para o corpo, ele beneficia minha mente. E volto a dizer: encontre um grupo com os mesmos objetivos que você. Grupo de bike, de patins, de corrida, de alongamento no parque. Gente, hoje em dia não tem desculpa para ser gordo, eu sei que as tentações com comida são maiores e mais acessíveis, mas é só ser um pouquinho cara de pau para descobrir que tem muita gente querendo alcançar objetivos como você. Não adianta fazer inscrição da academia com aquela amiga preguiçosa achando que ter companhia fica mais fácil. Não! Uma hora ela vai desistir de ir e você desiste junto! Você tem que fazer do esporte uma prioridade, se dependesse dele para sobreviver você ia arrumar tempo para fazer. </div>
<div style="text-align: justify;">
Quem manda no seu corpo é você, então treine isso. </div>
<div style="text-align: justify;">
Agora vamos falar de roupas. Como gordo gosta de se enganar, né? Roupas que disfarçam. Disfarçam o que? Você acha que usar calça legging com camiseta disfarça alguma coisa? Acho que noção vale tanto para quem é magro quanto para quem é gordo, mas são poucos gordinhos, principalmente gordinhas, que gostam de se arrumar, que são vaidosas, que se sentem bem com a roupa que estão vestindo. Gordo gosta de coisa confortável e vamos combinar que nem sempre o confortável é bonito. Hoje mesmo quis vir trabalhar de vestido. Peguei no guarda roupas um vestido larguinho que comprei quando estava mais gorda e coloquei. Veio na minha cabeça: quando que eu achava que este vestido disfarçava que eu estava gorda? Foi inacreditável! O que antes eu achava que disfarçava e fiava bom, hoje me vejo uma obesa dentro dele. Não é exagero meu, não aconteceu só com esse vestido, já aconteceu com bermuda, blusinha... Já aconteceu isso com você? Eu me sinto enorme usando roupas de quando eu estava mais gorda. A prova está aí embaixo. O vestido da gorda e o vestido que eu ia usar numa festa ontem que acabou não rolando por conta da chuva. Causou heim São Pedro!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5cSHmArY_FHUrutuQblKsEJKzf1aO2qGrgGvKf6sjuG94gDJOxc8tf-O8VVCUoVgHEr1lpz4_-Rh_GwaAi-0f3YGS3sEUSF0DhzIP8_yygOXALz4J1Za6XyXvdwyzSLt06ldwbntD_c/s1600/PhotoGrid_1361986580967.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5cSHmArY_FHUrutuQblKsEJKzf1aO2qGrgGvKf6sjuG94gDJOxc8tf-O8VVCUoVgHEr1lpz4_-Rh_GwaAi-0f3YGS3sEUSF0DhzIP8_yygOXALz4J1Za6XyXvdwyzSLt06ldwbntD_c/s640/PhotoGrid_1361986580967.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E não foi só isso, hoje de manhã quase chorei por abrir meu guarda roupa e não ter calça para vestir. Já passei muito por isso, mas hoje foi totalmente diferente, não tenho calça porque estão todas largas e não apertadas como de costume.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6UiQGCnmf2-LYu77eKM7sDYJfqGTSzMHStJdIxg1L-m0rTIbkI_ghhH374VGZs6Op3J9UPYJp8Awt_XmkJclZS5MCKx1RXhq3DRrY4Bt4QsiBAzt5u4OaV2d9Tc5FRQA67liZvTiuguU/s1600/DSC_0870.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6UiQGCnmf2-LYu77eKM7sDYJfqGTSzMHStJdIxg1L-m0rTIbkI_ghhH374VGZs6Op3J9UPYJp8Awt_XmkJclZS5MCKx1RXhq3DRrY4Bt4QsiBAzt5u4OaV2d9Tc5FRQA67liZvTiuguU/s200/DSC_0870.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preciso de calças </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Hoje me pesei e foi uma briga com a balança. Acho que está desregulada =/. Subi e deu 83,4kg, o mesmo peso que eu estava no primeiro dia de dieta desintoxicante. Aí sempre subo 3x para garantir e nas outras 2 deu 82,7kg. Muita diferença de peso. Subi mais 85x (ok, exagero de sagitariana mas foi bem umas 10x!) e deu 82,7kg. Ok, fiquei convencida de que estou pesando 82,7kg. Minha meta até o casamento do tubinho (este sábado) é 82,5kg e 200gr perco fácil. Aí tomei banho, me arrumei para vir trabalhar, olhei pra balança e resolvi me pesar de novo. 83,4kg. PUTA QUE PARIUUUUU DE BALANÇA LOUCA! Aí joguei ela pela janela e vim trabalhar. É, não joguei mas deu vontade. Aí não sei quanto estou pesando mas pela calça saco de batata que eu estava ontem acho que devo confiar nas 89x que pesei e deu 82,7kg né?</div>
<div style="text-align: justify;">
Bom, espero do fundo do meu coração que você que está lendo tenha entendido tudo o que eu escrevi e se você ainda não se sente como eu, torço para que um dia chegue a este ponto e até melhor. Fuizzz...</div>
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-71563766422741406242013-02-26T11:22:00.000-03:002013-02-26T14:02:34.282-03:00Detox<div style="text-align: justify;">
Oi, meu nome é Luana e eu virei um gengibre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sabe o que são 3 dias falando "não posso tô de detox"??? Pois é, eu sei bem. G-zuis amado como fazer dieta é difícil! Você tem que seguir aquele cardápio maldito, comer coisas que você chora para engolir e se preocupar muito em comprar os alimentos necessários, cozinhar, ficar de olho na hora. Por isso falo: a boa e velha Reeducação Alimentar é o esquema! Você só tem que maneirar na quantidade e saber o que o alimento que você vai consumir te oferece de benefícios. Simples, rápido, indolor e livre! Achei que começar a dieta detox de 3 dias em pleno sábado ia ser sussa, afinal ia poder cozinhar, ia poder regrar meus horários. Mas como a minha vida é baseada em imprevistos e acontecimentos de última hora, digo que o dia mais fácil da dieta foi ontem, segunda, que trouxe todas as marmitinhas pra agência e comi direitinho, no horário certinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bom vamos por partes. Sábado acordei cedo para tomar o café da manhã da dieta. Já fiquei na cozinha para cozinhar tudo para as próximas refeições. Deu tudo certo? Claro que não! O ralo da pia da cozinha resolveu desprender, e é soldado, e não tinha o que fazer. A cozinha já ficou daquele jeito, né? Fiquei bem umas 4 horas cozinhando tudo o que precisava para a dieta. O melhor fui eu cozinhando: OOOOO MÃÃÃÃE, o que é inhame? Manhê isso aqui é a cebolinha? Mãe cadê o hortelã? Cacete mãe, isso é uma couve? Vou falar que a parte mais complicada é comprar tudo de alimento que a dieta pede para usar uma vez só. Por exemplo comprar um maço de couve para por 3 folhas dela na sopa. Enfio o resto da couve onde? São muitas variedades de alimento para comer uma vez só. Mas ok, decidi fazer então vamos em frente gastar o salário no mercado. Só que é muita comida! Almoço por exemplo era legumes, verduras, grelhado, suco e fruta de sobremesa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYtZt3aUX3K44kVPd3tPsIwaANEPvT8wJIB1hRAuYiT5paXs8tdrdXHUAb6ukWNb-V9SVddyteehc3ZA8xVf1K_JpcHlfQgLvMf6tsGGIBxgVYG-ew7Cn521xa5c56s-pNA3yq-1i-u7U/s1600/PhotoGrid_1361888609705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYtZt3aUX3K44kVPd3tPsIwaANEPvT8wJIB1hRAuYiT5paXs8tdrdXHUAb6ukWNb-V9SVddyteehc3ZA8xVf1K_JpcHlfQgLvMf6tsGGIBxgVYG-ew7Cn521xa5c56s-pNA3yq-1i-u7U/s320/PhotoGrid_1361888609705.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não estou mais acostumada nem a beber durante a refeição e nem a comer sobremesa, mesmo que seja fruta - que prefiro consumir nos intervalos. Eu ficava muito cheia! Quando chegava a hora do lanche da tarde eu continuava cheia e não conseguia comer nada. Como alguns lanches eram torrada integral, queijo branco e chá, no máximo eu comia um pedaço de queijo e chá, deixava a torrada de lado. Aí que começa minha aversão ao gengibre, tadinho. Gengibre é gostoso? É! Faz bem? Muito! Mas era suco com gengibre, chá com gengibre, sopa com gengibre, gengibre assado, gengibre em pó, gengibre com ketchup... não aguento mais ver gengibre na minha frente! Mas levei a sério, fui forte, puis gengibre em tudo o que a dieta pedia. O chá verde com gengibre tomei que nem criança tomando xarope: num gole só, com lágrima no olho e nariz tampado. A sopa é tolerável mas acho que o gengibre tirou o gosto de tudo e olha que coloquei umas raspinhas só. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLMcpjBxbOUhEAibD1y3JWvjuyyxYRP9tyEdP7eavpaljuGPFR7kTUoOg6xnokAsV4hYgnMS-Dgjci-UwCVSqJJxxV7YqmLI7H2v9WpwlYmq3Vt5Sj05VqX7rN_I2qtxqdmH_4d7l3Tos/s1600/PhotoGrid_1361888667689.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLMcpjBxbOUhEAibD1y3JWvjuyyxYRP9tyEdP7eavpaljuGPFR7kTUoOg6xnokAsV4hYgnMS-Dgjci-UwCVSqJJxxV7YqmLI7H2v9WpwlYmq3Vt5Sj05VqX7rN_I2qtxqdmH_4d7l3Tos/s320/PhotoGrid_1361888667689.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Aí sábado a noite recebi a infeliz notícia de que minha tia havia falecido. Ela já era velhinha e quando tem muita idade é difícil reverter se dá algum problema. Só que fiquei muito triste em saber como minha prima estava se sentindo com a morte da avó dela, pois a relação das duas era como eu e minha avó, e só de pensar que minha avó também está velhinha e um dia vai acontecer com ela, eu já começo a chorar. Mas enfim, é a lei da vida. Domingo continuei com a dieta porém por conta de velório e enterro foi muita gente em casa, tive que me adaptar ao horário deles e acabei tomando o café da dieta as 9, comendo uma banana ao meio dia e fiquei sem almoçar porque fomos para o velório e o enterro era as 3 da tarde. Eu morrendo de fome e chegando lá tinham passado na padaria e comprado vários salgadinhos fritos. Eu na água... uma hora tava mole já peguei um mini kibe, não ia me matar. Aí o resto do dia consegui levar a dieta mais ou menos à risca porque não consegui comer tudo que o cardápio mandava. Comi um iogurte natural que caiu que nem uma bomba no meu estômago, deu muito mal estar, parecia que eu tinha engolido um bebê mamute. Aí deu a louca e fui andar na garoa / chuva 10 horas da noite de um domingo para ver se o bebê mamute acalmava. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjP1q_BfsBrjvfIPnVa_ZsKzYHUTcgve7cwNWMKoh_xudN4effn3kVvBZx1DhWf97UHJ_CZzCMM74W46I9oqTVh28Goj3Ji80S4YCDnew7dUu2EnZHO41PkkOdSNPRCD4QXJzc7pfeAu8/s1600/DSC_0825.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjP1q_BfsBrjvfIPnVa_ZsKzYHUTcgve7cwNWMKoh_xudN4effn3kVvBZx1DhWf97UHJ_CZzCMM74W46I9oqTVh28Goj3Ji80S4YCDnew7dUu2EnZHO41PkkOdSNPRCD4QXJzc7pfeAu8/s320/DSC_0825.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arrumei as marmitas para segunda e aí ontem foi tudo certinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
E o efeito que a dieta fez em mim? Bom, eu achei que soltou um pouco meu intestino, não achei minha barriga proporcionalmente menor (perder barriga era a intenção) porém minha calça está beeem larga, tanto na perna quanto na cintura.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kl3k2kHSTTp4KyhiL95467rqZVo5ET-mCh9IURHO0O-nr6Bqhl_5hvYopIbkB7MkCMvjqEnY_rzkY8KIZ5xN0h7qF6l3T6zOzPSeHCya6N8YVY1rcul-gHBJs16rF2ubZLWchFniJYY/s1600/PhotoGrid_1361890060621.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kl3k2kHSTTp4KyhiL95467rqZVo5ET-mCh9IURHO0O-nr6Bqhl_5hvYopIbkB7MkCMvjqEnY_rzkY8KIZ5xN0h7qF6l3T6zOzPSeHCya6N8YVY1rcul-gHBJs16rF2ubZLWchFniJYY/s400/PhotoGrid_1361890060621.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Algum resultado deve ter dado, nem que for só fazer bem à saúde hahaha. Acho que vale a pena fazer porque comi alimentos que não costumo comer mas se fosse mais de 3 dias eu não ia conseguir fazer. Gosto de rotina mas não gosto de um papel me falando o que devo comer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas estou feliz, missão cumprida. Não sei o resultado em números ainda porque fiz o favor de perder minha fita métrica e não consegui medir no início da dieta, só me pesei... e hoje que eu ia me pesar novamente acordei atrasada e não consegui, mas de noite eu peso e na sexta-feira que é dia 1 tiro as medidas oficiais que tiro mensalmente.<br />
Quem quiser a dieta, vai no post anterior que tem o link. </div>
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-4680791012285281962013-02-22T16:13:00.001-03:002013-02-22T16:13:59.267-03:00Inspiração - Camilla Pires<div style="text-align: justify;">
Novidade aqui no blog! Chega de falar de mim e vamos falar dos outros porque a gente adora uma fofoca e... OH WAIT! Não é bem isso!!! Vamos falar de quem nos inspira porque é sempre bom pensar: se ela conseguiu eu também consigo. Invejinha boa que motiva a gente a chegar lá! </div>
<div style="text-align: justify;">
<b>INSPIRAÇÕES</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para começar vamos puxar o saco da nossa musa inspiradora Camilla Pires, a Camys do <a href="http://pensandomagro.net/" target="_blank">Pensando Magro</a>. Não sei se ela é inspiração para vocês mas como meu blog é muito acessado por conta do grupo <a href="https://www.facebook.com/groups/283189058455134/?fref=ts" target="_blank">#pensandomagro</a> do Facebook eu já compartilhei a musa! </div>
<div style="text-align: justify;">
Pra mim ela é sim a maior fonte de inspiração porque um dia do nada alguém retuitou algo do Twitter do blog dela e entrei para xeretar. Li o blog inteiro no mesmo dia e ainda li o livro que ela indica e que mudou a vida dela também, o Pense Magro (procuraí no Gúgol que tô com preguiça de procurar por você). </div>
<div style="text-align: justify;">
Mas vamos lá, apresento pra quem não conhece e pra quem reconhece:</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigecQ-w5G0ZSgDZiI3EZLQdssyJq7ZBeMbwaqr713lfWPjoeknm-4izYFt2VZBNTDvs30_lS8icdJopn-3b59lHH_UtA4IvOMqGdgc6WsEqvHghrH83uQ4JzT1Dgax-7ZW0GC5r__yYLA/s1600/155584_10151483573659816_1847067909_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigecQ-w5G0ZSgDZiI3EZLQdssyJq7ZBeMbwaqr713lfWPjoeknm-4izYFt2VZBNTDvs30_lS8icdJopn-3b59lHH_UtA4IvOMqGdgc6WsEqvHghrH83uQ4JzT1Dgax-7ZW0GC5r__yYLA/s320/155584_10151483573659816_1847067909_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ela é das nossas que por conta de problemas emocionais, dia corrido, faculdade e outras "desculpas" acabou relaxando e engordando. Só usava calça legging e quando se deparou com uma calça 48 que não entrava, resolveu tomar uma atitude.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;">“Experimentei vários modelos e nada entrou. Foi aí que a ficha caiu. Resolvi então que era hora de acabar com tantas dietas malucas e de me sentir mal com o próprio corpo”</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4UBRQsNFuSPpDnILlOG_e5IC9guL5k9WHvzrPW0-sMCzl2ZC5Ng7ElaVnEY5t_7QG8es1OEftuW8SDJL2ZIomkaMXdJ0F5Ti8ISgB1hBqrawZEOTPdJpDbcGpK4nIWpfu5iPrEyswas/s1600/camilla2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4UBRQsNFuSPpDnILlOG_e5IC9guL5k9WHvzrPW0-sMCzl2ZC5Ng7ElaVnEY5t_7QG8es1OEftuW8SDJL2ZIomkaMXdJ0F5Ti8ISgB1hBqrawZEOTPdJpDbcGpK4nIWpfu5iPrEyswas/s320/camilla2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quantos queixos ela tinha?</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmwMPoLTofm1W6jgTrIVr8eKyPl77Ras52xeoD8EybZ9UlY802Euv0M17UxOpdQcIhvQcgmhCg2tkgOm5Q2emaJfewW1B4E7kdwqUV0xsrnaUahyJWeCZN54BMNNVOYdm-yAnAstxQDs/s1600/camilla3+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmwMPoLTofm1W6jgTrIVr8eKyPl77Ras52xeoD8EybZ9UlY802Euv0M17UxOpdQcIhvQcgmhCg2tkgOm5Q2emaJfewW1B4E7kdwqUV0xsrnaUahyJWeCZN54BMNNVOYdm-yAnAstxQDs/s320/camilla3+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nem parece a mesma pessoa. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Sim amore, ela também experimentou dietas malucas antes de entender que só Reeducação alimentar salva. Amém. </div>
<div style="text-align: justify;">
Isso foi em 2010 e desde então cortou refrigerantes, doces, frituras e encontrou um esporte que dá prazer: a corrida. </div>
<div style="text-align: justify;">
Firme e forte na dieta, mesmo enfrentando uma barra com o falecimento do pai, ela não deixou a peteca cair e pegou mais firme ainda na corrida e academia. Emagreceu 24 quilos em um ano. Devagar e sempre, o que vem rápido, vai rápido. Fica a dica pra você que quer emagrecer 30 quilos em 2 semanas para entrar naquele vestido. Quanto tempo você levou para engordar? Ah tá. Sem mais.</div>
<div style="text-align: justify;">
Claro que ela não é perfeita e nem um robô, ela tem vontades mas aprendeu muito a ter controle do corpo e da mente, então prefere controlar na quantidade e fazer trocas inteligentes na hora de escolher o que comer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Como quem acompanha meu blog sabe, tive a oportunidade de conhecê-la no carnaval e passei a admirar mais ainda. É uma querida e realmente, está com um corpão. Ah, e escreveu um livro que já comprei e está na fila para leitura. Quer comprar? <a href="http://www.amazon.com/Pensando-prefiro-magra-Portuguese-Edition/dp/8565114228" target="_blank">Aqui</a>, <a href="http://www.travessa.com.br/PENSANDO_BEM_PREFIRO_SER_MAGRA/eBook/697d3ff9-f064-4a38-8348-5a921a44615a" target="_blank">aqui</a> e <a href="http://www.travessa.com.br/PENSANDO_BEM_PREFIRO_SER_MAGRA/eBook/697d3ff9-f064-4a38-8348-5a921a44615a" target="_blank">aqui</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
O instagram dela também é inspiração, só seguir: camilla_pires</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_O5zCLPAOJav5HjIhYxup_Wg90ewXUniBGF2DodfUDql2RxbzbELtJ-TYCJ7I56_FOIptcI3AjVJMCWcqq8kQWphNlEXIk4kHqBh1jV5j6HTCSpiPBsPZAKxTPK_qgXr5yR2Ti5nkL54/s1600/PhotoGrid_1361560634218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_O5zCLPAOJav5HjIhYxup_Wg90ewXUniBGF2DodfUDql2RxbzbELtJ-TYCJ7I56_FOIptcI3AjVJMCWcqq8kQWphNlEXIk4kHqBh1jV5j6HTCSpiPBsPZAKxTPK_qgXr5yR2Ti5nkL54/s320/PhotoGrid_1361560634218.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Então você aí que tá lendo, levanta o bumbum e para de arrumar desculpas!<br />
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-4710545844541449012013-02-21T11:50:00.000-03:002013-02-21T12:01:48.607-03:00Barrigão<div style="text-align: justify;">
Fiquei tão emocionada de entrar em <strike>quatro</strike> um tubinho que só penso nisso ultimamente, mas claro que não ficou 100% perfeito. Por que por que por que???? Barriguinha saliente. De frente e de costas ótimo, mas de lado... Hoje estou com um sério problema com minha barriga, provei duas blusinhas mais justas para vir trabalhar e encasquetei que minha barriga tá grande. Ok que - intimidade é uma merda - estava com o intestino preso esses dias e hoje finalmente <strike>o Cirilo foi brincar no Wet'n Wild</strike> consegui ir ao banheiro mas mesmo assim ela está me irritando. Não sou adepta de dietas malucas, aliás a palavra dieta eu só uso com pessoas que tenho preguiça de explicar que faço reeducação alimentar, mas colocaram um pdf lá no grupo #pensandomagro de uma dieta desintoxicante - detox para os íntimos - que é bem saudável e vale a pena fazer para dar aquela limpada no organismo e quem sabe desinchar um pouco. Eu sinto que é inchaço, ou pelo menos era até o momento do banheiro hoje, mesmo porque a única gordice que fiz esta semana foi comer bolo de cenoura ontem. Gente sério aquele bolo estava do capeta, deveria ser ilegal de tão gostoso, comi um pedaço só mas queria comer o bolo todo e... opa opa opa FOCO!!! Exercício estou fazendo todos os dias só terça-feira que fui bancar uma de macho e me ferrei. Vou explicar: segunda à noite perguntei pra minha mãe se tinha problema eu ir trabalhar de carro porque queria ir no parque andar de patins no dia seguinte quando saísse da agência e ficar carregando patins nas costas de ônibus e a pé não ia rolar. Ela disse: amanhã vou usar o carro, deixa pra ir na quarta que é melhor. "Quer saber? No pain no gain, sem esforço não há recompensa, nada vem de graça, tudo depende do meu esforço, água mole em pedra dura tanto bate até que - não não, este ditado não pensei - vou de patins nas costas, porque eu sou forte, eu aguento andar até o ponto, pegar 2 ônibus, subir a rua toda pra chegar na agência e depois do trabalho andar até a avenida, pegar outro ônibus e atravessar tudo para ir no Ibirapuera". Arrumei as coisas do patins e no dia seguinte lá fui. Ok, até que aguentei bem, mas peguei o ônibus na Santo Amaro (avenida movimentadíssima de SP) e estava um PUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTA trânsito. O que eu levaria 20 minutos levei quase 2 horas. Aí fiquei bodeada e desisti de ir no parque, mesmo porque estava tarde e eu ia ter que voltar de metrô / ônibus. Desci no metrô e fui embora. De patins nas costas. Aí eu me pergunto: praga de mãe? Quando sua mãe falar, acredite nela!!! Mas aí ontem vim de carro, deu tudo certo e fui patinar no Ibira. Deu tão certo ontem que nem choveu!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas chega de blá blá blá e vamos ao que interessa. Dieta detox!</div>
<div style="text-align: justify;">
Você pode baixar <a href="http://www.sendspace.com/file/rhlbih" target="_blank">aqui</a> e vou explicar um pouco do que vou mudar:</div>
<div style="text-align: justify;">
Suco de caju. Eu odeio suco de caju. Vou trocar por suco de melancia ou algum outro permitido na dieta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sopa Depurativa. Acho que vou ter que comprar muitos ingredientes que sei que não vou usar depois então vou fazer uma sopa mais simples que também é desintoxicante que a Talita do <a href="http://naomaisfat.tumblr.com/" target="_blank">Não mais fat</a> viu no <a href="http://saboridades.net/" target="_blank">Saboridades</a> e passou pra mim.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<em style="border: 0px; color: #626566; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Numa panela de pressão com 1,5L de água filtrada, coloque: 2 inhames, abobrinha, cenoura, tomate, cebola picada e algumas folhas de couve. Coloque sal de alho ou de ervas junto.</strong></em></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #626566; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Deixe cozinhar por 20 min após pegar pressão. Joga no liquidificador e bate tudo com gengibre e pimenta. Se quiser faça um refogado de cebola, alho e azeite e misture no caldo para bater.</strong></em></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #626566; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Serve de 4 a 6 pratos/refeições.</strong></em></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #626566; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></em></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: justify;">
<div>
Eu vou começar esta dieta no sábado, já que vou estar em casa e pretendo ficar quietinha lá. Aí faço sábado, domingo e segunda depois só continuo tomando a sopa da Talita de noite até sexta e durante o dia faço minha R.A. normal. Mesmo porque pra quem passa o dia inteiro fazendo todas as refeições fora de casa é meio difícil seguir um cardápio à risca.<br />
É isso, sem fotos hoje porque você já deve estar com overdose de mim de tanta foto nos posts anteriores rsrsrsrs.</div>
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
</div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-15187078961898921582013-02-18T14:27:00.003-03:002013-02-18T15:37:06.802-03:00Os 4 tubinhos<div style="text-align: justify;">
Eita diazinho! Já começou com muito trânsito e ônibus lotado. Pelo menos consegui vir trabalhar sentada ^^.</div>
<div style="text-align: justify;">
Semana passada eu estava de TPM e os dígitos da balança foram lá em cima. Hoje me pesei novamente e - ufa - tudo normal. 84,3 kg. Semana passada tava quase 86 =O. Inchaço colaborou muito, calor e não deixando de lado a vontade incontrolável de comer rsrsrs. Eu preciso desempacar deste peso que estou, quero até o dia 1 de março chegar pelo menos aos 82,5 kg. </div>
<div style="text-align: justify;">
Minha amiga casa dia 2 de março e lá fui eu alugar vestido. Ps 1: Eu odeio casamentos, sério, tenho siricutico quando alguém fala que vai casar e me convida. Não tem explicação, eu simplesmente não gosto. Fui em 2 casamentos da família do meu ex e nos 2 enrolei pra chegar atrasada e inventei dor de barriga pra ir embora =X. O único casamento que fui meio que por vontade própria foi do meu primo, que eu sabia que minha família louca ia estar lá e ia ser legal. E foi. Mas casamento de amiga já dei bolo em uns 6 pelo menos. Ok, um ou outro me arrependi de não ter ido mas já era. Ps 2: E pra entrar num vestido bonito? Sempre foi um parto. Ou era preto, ou era larguinho. Nunca ficava elegante. Fora a echarpe pra cobrir os braços gordos mesmo no calor. </div>
<div style="text-align: justify;">
Aí cheguei na loja de aluguel de vestidos e falei que queria algo básico, sem firulas - flores, brilhos, bordados. Aí vem a moça toda contente com um tubinho curto preto. Quase rolou agressão, né? "Minha filha, olha pra mim, você acha mesmo que eu entro neste tubinho preto tomara que caia?". Ela respondeu: "tenta". Eu tentei. E não é que entrei e o filho da mãe do vestido caiu certinho? Minha felicidade começou ali mas mesmo assim, é preto e preto sempre usei pra disfarçar banhas. Aí provei outros vestidos mais soltinhos e nada ficava bom, só me deixavam com cara de tia. Aí vem ela com um tubinho curto vermelho. Ficou aquele flerte entre eu e ele e decidi provar. Mais um que caiu super bem. Não contente, ela me traz um tubinho rosa tomara que caia. Maravilhoso porém impossível de servir em mim, principalmente porque tomara que caia comigo leva a sério o nome. Serviu! Tava começando a ficar estranho o negócio e demorou pra cair a ficha que sim, eu entro num tubinho e sim, fica bom! Claro que não estou magra pra arrasar no tubinho, mas pelo menos não ficou <i>no sense</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFMBPlX9Uh5Yw6JaVd50FjJval_omkowjeoNSqEbrtZC7urwuU8tDv7gre8ctsHAiFkIxaDOtGIicXTUothbyZN7PI6RMzJ6NM0rTcE5gFahMaHS6zpKQeRKfvY2016-TlCSJtJ3ASqY/s1600/PhotoGrid_1361208606342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFMBPlX9Uh5Yw6JaVd50FjJval_omkowjeoNSqEbrtZC7urwuU8tDv7gre8ctsHAiFkIxaDOtGIicXTUothbyZN7PI6RMzJ6NM0rTcE5gFahMaHS6zpKQeRKfvY2016-TlCSJtJ3ASqY/s320/PhotoGrid_1361208606342.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Só esqueci de tirar foto do preto =/</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Quando já estava quase decidindo pelo rosa, ela me mostrou um nude que pra mim é lilás. Há... há... HÁÁÁÁ... Vestido tubinho. Vestido tubinho curto. Vestido tubinho curto com decote nas costas. Vestido tubinho curto com decote nas costas e cor clara. Tá né, vamos provar pra dar risada. E advinha? Foi o escolhido! Ficou perfeito, não botei defeito nenhum nele (nos outros sempre tinha uma reclamação a fazer). Não precisou ajustar, só vai precisar de uma carçola proibido-ver-os-bastidores pra segurar um pouco a pancinha que faz parte de mim ainda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjue339B1pmoLz7q0xvnRBRoahtWqs2O_tLCx7Ixpl8ut3PZH5xjpaT8fAJ4F1cXAwUFkYesCyB7jhSgpkq22UafFB2Jd3sLSCLXr_RVKeguedsW36cFZLQ70RaBm1uDYJCggiYpmysIhs/s1600/PhotoGrid_1361208747351.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjue339B1pmoLz7q0xvnRBRoahtWqs2O_tLCx7Ixpl8ut3PZH5xjpaT8fAJ4F1cXAwUFkYesCyB7jhSgpkq22UafFB2Jd3sLSCLXr_RVKeguedsW36cFZLQ70RaBm1uDYJCggiYpmysIhs/s320/PhotoGrid_1361208747351.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O escolhido</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Gente, eu dentro de 4 tubinhos!!! Que emoçaummmm *_* BEEEJUUU MÃEEE =)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E agora tenho uma notícia boa pra todos que me acompanham e sabem minha paixão pelo patins / slalom. O post sobre <a href="http://meumanequim40.blogspot.com.br/2012/11/primeiros-passos-do-patins.html" target="_blank">primeiros passos de patins</a> é o mais acessado do meu blog e por conta deste interesse vou fazer um vídeo bem bacana com feras do patins mostrando o que é o slalom. Dia 24, próximo domingo tem amistoso de slalom na marquise do Ibirapuera em São Paulo e estão todos convidados. Aí já vou aproveitar pra filmar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ah... sobre meu fim de semana? Aqui ó:</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWX2rbINI_acjXdP9mw3zgcdYFSRc56uLLHPy-jNMQoHJQ40dUvLtv5B8BMe8pQ4N52mQFoohsYikx5x5dBoWfc_5uqVFgQTMtwa7Szdx73pQ4LvfDHlG8R63FjbUzWia9QSpgJUVnno/s1600/PhotoGrid_1361208866498.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWX2rbINI_acjXdP9mw3zgcdYFSRc56uLLHPy-jNMQoHJQ40dUvLtv5B8BMe8pQ4N52mQFoohsYikx5x5dBoWfc_5uqVFgQTMtwa7Szdx73pQ4LvfDHlG8R63FjbUzWia9QSpgJUVnno/s320/PhotoGrid_1361208866498.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Casa da vovó na praia, algumas gordices e outras nem tanto. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-4750767404914642732013-02-14T10:13:00.000-02:002013-02-14T12:35:31.495-02:00Disciplina<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Uns tem e outros são Luana.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Minha preocupação em emagrecer ou
pelo menos não engordar continua, porém meu foco estava de férias. Faltou
disciplina desde o começo do ano, pois tudo o que me chamavam para fazer
durante a semana eu deixava a academia de lado e ia. Teve semana que saí quase
todos os dias! Academia mesmo fui 1x em 2 semanas e patins só aos finais de
semana. Ok, patins de dia de semana é mais complicado mesmo pelos motivos que
todos já sabem, mas academia não tem desculpa!!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas vamos ao carnaval. Foi muito
legal! Primeiro carnaval em Sampa e foi divertidíssimo, vi muita gente, conheci
muita gente, fui em vários lugares e comi e bebi o que me deu vontade. Pois é,
mas pelo menos não engordei porque todos os dias eu fiz algum tipo de
exercício: dancei, caminhei, pulei carnaval, andei de patins...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não vou falar detalhadamente cada
dia do carnaval, mas vou mostrar em fotos com breves descrições:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1KsIuiIAg48470i3L5jtwTZBxBKFlpHRPc0iRxu6CFXRwH7jRCDj1qhfo1HxX4GCRXqIHiVhGu0Ac8XulwdPFukh3CbZLl0CQiLzD5v2hkKI5Q8l6xuIe6zSU-3UJfSiHGuQxEbm5SZM/s1600/PhotoGrid_1360770430643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1KsIuiIAg48470i3L5jtwTZBxBKFlpHRPc0iRxu6CFXRwH7jRCDj1qhfo1HxX4GCRXqIHiVhGu0Ac8XulwdPFukh3CbZLl0CQiLzD5v2hkKI5Q8l6xuIe6zSU-3UJfSiHGuQxEbm5SZM/s320/PhotoGrid_1360770430643.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sexta foi dia de sertanejo em uma balada bem zuadinha em Alphaville com a Thais, que conheci através do grupo #pensandomagro e acabou virando minha amiga. A gente se sentiu deusas na balada porque o que tinha de gente feia naquele lugar haha mas foi legal, rimos muito!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNTazSZJ9Cku5OXtYX6QVvmvBISjHPlDnuHHMwC8bEjxoYCqm1A5fedC_wKTNtxM1F-btlRXjCeGj-9yf-qEFal78WtNgVbVOMD9uotxg_wF3hubU0TC88mUzIyWMl688pbMaadThZPjo/s1600/IMG-20130210-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNTazSZJ9Cku5OXtYX6QVvmvBISjHPlDnuHHMwC8bEjxoYCqm1A5fedC_wKTNtxM1F-btlRXjCeGj-9yf-qEFal78WtNgVbVOMD9uotxg_wF3hubU0TC88mUzIyWMl688pbMaadThZPjo/s320/IMG-20130210-WA0002.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sábado muito no susto combinamos de ir pra praça Benedito Calixto no bloco Vai Quem Qué e acabou indo uma galerinha do grupo #pensandomagro. Conheci nossa musa inspiradora, a Camilla Pires (do lado esquerdo da foto acima) que é a dona do blog <a href="http://pensandomagro.net/" target="_blank">Pensando Magro</a>. Sei que muita gente acessa meu blog por ter visto meus comentários no blog dela. Ela é uma fofa... quero dizer, era uma fofa, porque agora tá uma gostosa! hahaha </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQ-a2PgV_aQjjx1D1Ez5XryjzjGNE33IBuFU6xVVykmCO4JNhCz5t5Bv2xsu9DOLuRgJgEzBA7kYZJQlxMnQ_Np22ERimdBdE_A2eHMIp4eKoy5XjQoASmx9p3FrHB_6fINP_9EJ5zuU/s1600/PhotoGrid_1360771938560.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQ-a2PgV_aQjjx1D1Ez5XryjzjGNE33IBuFU6xVVykmCO4JNhCz5t5Bv2xsu9DOLuRgJgEzBA7kYZJQlxMnQ_Np22ERimdBdE_A2eHMIp4eKoy5XjQoASmx9p3FrHB_6fINP_9EJ5zuU/s320/PhotoGrid_1360771938560.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;">Só nesta foto são 179 kg a menos somando 6 pessoas! Yes we can! Bloco dos ex-gordinhos =). A cabelo de "tomatão" - como ela foi chamada 3x - é a Talita do </span><a href="http://naomaisfat.tumblr.com/" style="text-align: justify;" target="_blank">Não Mais Fat</a><span style="text-align: justify;">. Outra lindeza de pessoa!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSWTD8QESdkNXh405hnRvpNLaMfUS-b0ZjT_pfJ5OmRLv6c1kUBbfYVT5K-sA5mx4L1iw_0ENFxQiPI-MMnqhMPZxjM7tz9cI3LMSvaxxtDK-XH8sJX5VbV_-w1kt0aQ_kz0qjqmqSD3k/s1600/PhotoGrid_1360770509779.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSWTD8QESdkNXh405hnRvpNLaMfUS-b0ZjT_pfJ5OmRLv6c1kUBbfYVT5K-sA5mx4L1iw_0ENFxQiPI-MMnqhMPZxjM7tz9cI3LMSvaxxtDK-XH8sJX5VbV_-w1kt0aQ_kz0qjqmqSD3k/s320/PhotoGrid_1360770509779.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Domingo arrastei mais uma pra gangue do patins! Fui com a Tha no Ibira e não é que ela adorou brincar de slalom??? Quem vem com a gente?<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyML86HGZiFkwmjWqJyiYfxl8PRu1VmNa3Sc7_6sMg_Epr5tvyJ1wybdTZZ398fWC-UGQu65dO_irog4uQXOJ8g5fkaqDIzWftWe8-9t_bpi0Ky_KWdJFZWe8WeDdm32I6d7xsVHKf3o/s1600/PhotoGrid_1360853089189.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyML86HGZiFkwmjWqJyiYfxl8PRu1VmNa3Sc7_6sMg_Epr5tvyJ1wybdTZZ398fWC-UGQu65dO_irog4uQXOJ8g5fkaqDIzWftWe8-9t_bpi0Ky_KWdJFZWe8WeDdm32I6d7xsVHKf3o/s1600/PhotoGrid_1360853089189.jpg" /></a></div>
De noite a farra foi no Bar Copacabana no Tatuapé com o cantor sertanejo Marcos Rosalle. O cara é bem animado, amigo dos meus amigos , tocou até axé e animou bastante a noite! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoH_kzcxbJ9JPydPjfuYdZKrqb3n-OMCWVnI6ePe0Vn9WQRLv11aUvpXKDE42O2zQDQ8UN6c3udYxgsk_ADhWj0-KcLGhh0jjoaHaDNhguAoeQF2tS_sa_TYEJkpt7c4bM9IgeAIAjEg/s1600/PhotoGrid_1360770654247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoH_kzcxbJ9JPydPjfuYdZKrqb3n-OMCWVnI6ePe0Vn9WQRLv11aUvpXKDE42O2zQDQ8UN6c3udYxgsk_ADhWj0-KcLGhh0jjoaHaDNhguAoeQF2tS_sa_TYEJkpt7c4bM9IgeAIAjEg/s320/PhotoGrid_1360770654247.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Segunda a bateria começou a ficar fraca, dormi - e comi - o dia inteiro. Só à noite que fui com a minha amiga Juliana (outra que emagreceu muito!) no Ibirapuera e enquanto eu andava de patins ela corria. Depois ficou de fotógrafa enquanto eu aprendia manobra nova no slalom \o\ \o/ /o/. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgkUZHnxBsEVrdR_Re9tAkAA2dVQ7_F1ssW59Gi-WNcSz_WDaCqp9e8XRvTFcTyBisGLltKWs-0rsMaW4vrMPNYIKf4JJIE05M-tdECslldR1Sl8N4lov-xtyDcF7X0memS0jSYyLdU8/s1600/PhotoGrid_1360770742574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgkUZHnxBsEVrdR_Re9tAkAA2dVQ7_F1ssW59Gi-WNcSz_WDaCqp9e8XRvTFcTyBisGLltKWs-0rsMaW4vrMPNYIKf4JJIE05M-tdECslldR1Sl8N4lov-xtyDcF7X0memS0jSYyLdU8/s320/PhotoGrid_1360770742574.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Morei no Ibirapuera este carnaval hahaha mas na terça fui só de turista para passear e respirar ar puro. Fui com a Ju novamente, só fizemos caminhada e tiramos fotos. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sobre as comilanças, ferrei com
tudo mesmo! Pizza, pão de batata, lasanha, hambúrguer, sorvete, Twix, pavê...
Salada, água e fruta foram coisas extintas do meu cardápio neste carnaval.
Agora é desintoxicar este organismo gordo que Deus me deu com muita água e
muita fruta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Posso falar que estas master
jacadas foram boas até, agora estou com um pique que não estava. Este carnaval
foi muito bom para o ego também, feliz em saber que 16kg e uma mudança drástica
no humor e estilo de vida fazem grande diferença. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Agora estou me sentindo renovada
e pronta para começar o ano de verdade. Vou dar o meu máximo para continuar na
batalha para perder o restante do peso e principalmente manter. Eu sinto na
pele o quanto está sendo boa esta mudança na minha vida e não vou voltar a ser
aquela compulsiva descontrolada que eu era, engordar e me fechar para o mundo novamente.
Tudo é questão de escolha, tudo é questão de sacrifício. Eu sei que não vou
chegar ao me objetivo comendo e dormindo. Seria ótimo! Todos gostam de comer e
dormir, principalmente eu. Mas isso pra mim significa conflito comigo mesma
porque eu também gosto de ser saudável, magra, elogiada, desejada. E aí vai de
mim escolher o que é melhor a longo prazo. </div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-77531282088970356112013-02-08T13:59:00.000-02:002013-02-08T14:03:35.386-02:00#partiufolia só que não<div style="text-align: justify;">
Eaí meu povo animados para o carnaval??? Eu não! Clima nenhum de carnaval ahahaha mas tudo bem!</div>
<div style="text-align: justify;">
Nossa tô desde segunda sem postar e não tenho muito assunto. Esta semana estou bem mais animada do que semana passada. Estava realmente um caco! Cheguei a contar aqui que fui em uma benzedeira? Minha amiga sempre vai e como eu não tenho religião nenhuma, minha religião é a curiosidade e acreditar em Deus, decidi ir também, afinal, para algo ser bom só basta acreditar. Eu andava dormindo muito mal, me sentindo exausta o dia todo, deitava na cama e tinha espinhos. Por increça que parível depois que fui benzida estou dormindo bem melhor. Pode ser só coisa da minha cabeça por ter acreditado que ia me fazer bem mas no final está realmente me fazendo bem. Dormi poucas horas por noite esta semana toda mas não estou me sentindo cansada. Por que eu dormi poucas horas? Ah gente, preciso parar de socializar. Só digo isso! Segunda-feira fui andar de patins. Terça fui no sertanejo porque minha amiga queria me apresentar o amigo dela... conversar com um tijolo seria mais empolgante do que conversar com o amigo dela. Pela internet ele era super legal, mas ao vivo parecia um primata que não sabia lidar com pessoas. Uma raiva de gente assim... internet encoraja muito as pessoas, torna tudo mais legal. Quarta combinei de ir no Hooters com uns amigos e essa mesma amiga do tijolo quis me apresentar outro carinha. Na hora que eu estava saindo de casa para ir ao Hooters ela me ligou falando que estava passando lá pra gente sair. Senti fortes palpitações... "mais um carinha pra me apresentar???". Observação 1: Medo! Observação 2: Será que eu incomodo as pessoas estando solteira? Todo mundo quer me apresentar alguém. Que coisa! O que o tijolo não falava esse Liminha animador de plateias falava. Insuportável, hiperativo, sem limites. Todo mundo se irritou com ele, nunca pensei que pudesse existir uma pessoa tão chata. Até a atendente do Hooters cortou ele, no fim todo mundo foi embora cedo porque ninguém estava mais suportando tanta idiotice. Agora vai um recado: AMIGAS, EU ESTOU MUITO FELIZ ASSIM, DO JEITO QUE ESTOU, SOLTEIRA. Se for pra eu conhecer alguém vai ser por conta do destino e não porque vocês estão tentando enfiar homem na minha vida. Tranquilo?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUmJTvlZF6OXgOvX1gh0B6nO-S5iVH84dZErq3jqXUpufCVfaBCvxOKzC83zIbadG_xikCH2hz8oObhFCWQ2s_4TCLAxozcW6CmYC_J8FJGT72weIjfqv3fLvDnvlkiRPJhtgQjdf978/s1600/menina+luisa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUmJTvlZF6OXgOvX1gh0B6nO-S5iVH84dZErq3jqXUpufCVfaBCvxOKzC83zIbadG_xikCH2hz8oObhFCWQ2s_4TCLAxozcW6CmYC_J8FJGT72weIjfqv3fLvDnvlkiRPJhtgQjdf978/s200/menina+luisa.JPG" width="176" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E sobre as comilanças? Bom, esta semana apesar de eu estar mais animada acabei trocando academia por tijolos e animadores de plateia. Na alimentação não fui tão pecadora não. Ontem eu queria comer bolacha recheada e trouxe pra agência, peguei uma, minha bolacha sumiu e quando fui pegar outra já tinha acabado. Ponto para a falta de educação dos meus co-workers.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Não fiz gordice mas também não fiquei só na saladinha. Será que depois do carnaval meu foco vai voltar das férias por conta própria?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aí sobre o carnaval: Já tô puta porque as pessoas marcam as coisas, dão certeza e no último momento desmarcam. #diebitch</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mas tudo bem, hoje vou pra casa da minha amiga (a Thais que é do grupo #pensandomagro), vamos sair à noite, pular carnaval de rua em Santana do Parnaíba - nunca imaginei na minha vida que um dia iria para Santana do Parnaíba - e depois São Paulo. O resto do tempo quero andar muito de patins e ficar deitada na minha cama olhando pro teto, lendo um livro, ouvindo música e brincando com minha sobrinha.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Beijos e usem camisinha!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-42535270039466811542013-02-04T14:37:00.000-02:002013-02-04T15:16:36.630-02:00Findissemana<div style="text-align: justify;">
Sabe a semana passada que eu tava com preguiça, de saco cheio, mau humorada, cansada, comendo errado e sem fazer exercícios? 1 kg a mais! Exatamente um quilo em uma semana. Agora chega né? Meu final de semana também não foi regradinho, não comi demais mas também não fiz dieta. Entre hambúrguer e sopa de legumes fui levando meu sábado e domingo, quase sem exercício também, só caminhada em parque porque eu estava viajando.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7nYyPv9RMzGkkr_a9YY0agH5hh5_4iVv6ckA8wByJQSfLCb_CM9p39any3LBf6upPy9s_vOfG81pX_1ujEZgWR2pCwpTiXCIKWXJF5m9xBKKJEC2-6YrJpe2iIfgVxaefLPTPd3Ng5HE/s1600/PhotoGrid_1359996473068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7nYyPv9RMzGkkr_a9YY0agH5hh5_4iVv6ckA8wByJQSfLCb_CM9p39any3LBf6upPy9s_vOfG81pX_1ujEZgWR2pCwpTiXCIKWXJF5m9xBKKJEC2-6YrJpe2iIfgVxaefLPTPd3Ng5HE/s320/PhotoGrid_1359996473068.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Guararema</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Mas agora decidi ser mais rígida comigo mesma. Vou comprar aquele marmiquente já que tiraram nosso microondas e voltar a trazer marmita até meus chefes decidirem reclamar do cheiro de comida na agência, não importa a hora e a situação que eu chegar em casa vou fazer marmitinhas pro dia todo, entre refeições e lanches para o intervalo. Vou tentar andar de patins mais vezes por semana para dar aquela turbinada no emagrecimento, vou pra academia mesmo se estiver chovendo canivete, vou beber 2 litros de água até ficar fácil e eu mudar para 3 litros e vou voltar a contar calorias do que eu como. Já baixei o aplicativo Nutrabem que é para android e iphone. Fica a dica! Ele é ótimo pois tem uma agenda para marcar e controlar o peso diariamente (se você se pesa mensalmente ou semanalmente é só preencher nos dias referentes à pesagem), tem um espaço para você colocar quanto de água bebe no dia, tem um diário de refeições que inclui as principais refeições e lanches nos intervalos. No perfil você coloca peso, altura, idade, sexo e frequência de atividades físicas e ele pré define uma quantidade de calorias que você pode consumir no dia. Pra mim deu 2.400 calorias de acordo com minha rotina porém para emagrecimento sabemos que é muito! Aí dá para alterar em um lápis no canto direito, coloquei entre 1200 e 1600 calorias por dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Agora só preciso do meu salário logo para fazer comprinhas light no mercado ^^</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-69070249783610819722013-02-01T11:16:00.000-02:002013-02-01T11:22:36.277-02:00Semana do lixo<div style="text-align: justify;">
Não me elogie mais, eu não mereço!</div>
<div style="text-align: justify;">
Você conhece o tal dia do lixo? Eu nunca fui de fazer esse dia porque acho que não compensa, se eu tenho muita vontade de comer algo vou lá e como, com plena consciência de que aquilo está fora da dieta. Mas o dia do lixo é quando as pessoas regradinhas escolhem uma refeição do dia ou o dia todo para dar aquela jacada master com algum alimento que gostam muito e engorda muito também! rsrsrs</div>
<div style="text-align: justify;">
Tirando a raiva que dá de pessoas que comem um Sonho de Valsa e já acham que jacaram pra caramba e vão engordar 5 quilos. <strike>ME CHUPA!</strike> </div>
<div style="text-align: justify;">
Como eu vivo tudo intensamente, comigo é assim: já que é pra jacar, que seja com dignidade hahaha... Ok, foi péssimo, eu jaquei a semana inteira, todos os dias!</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana está complicada e interminável, segunda-feira estava só o bagaço, talvez tenha sido por ter andado tanto de patins no domingo. Ainda trabalhei como se não houvesse o amanhã e fui bancar uma de macho e andar de patins de noite. Conclusão: dor de cabeça, enjoo... acho que meu corpo pediu para descansar. Porém estou com um sério problema de ficar com sono e cansada o dia todo e quando deito na cama parece que tem espinhos, não consigo dormir, consequentemente não descanso. Me mexo muito, acabo acordando no pé da cama com o lençol enrolado no pescoço O_o. A semana toda eu fiquei mole, cansada, mau humorada e não estou de TPM. Meu foco foi pras picas de mãos dadas com meu equilíbrio, minha força de vontade resolveu tirar férias por conta própria, minha consciência apertou o botão do foda-se e minha detemir... dertemi... detirmiçanã... como é o nome dela mesmo?</div>
<div style="text-align: justify;">
Quer saber o que eu comi esta semana ou melhor não? Ok ok, vou contar, não precisa ajoelhar e implorar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Brigadeiro, chocolate, pizza, cebola - batata - costela do Outback, chopp, macarrão ao molho 4 queijos, crepe de doce de leite, refrigerante, bolo de rolo, wafer recheado... acho que já deu pra entender, né?</div>
<div style="text-align: justify;">
Parou por aí??? NÃÃÃÃO! Trouxe a malinha da academia todos os dias e não utilizei nenhum dia! Hora preguiça, hora cinema, hora happy hour. Aí hoje nem tive o trabalho de trazer porque já combinei de novo de ir no cinema. Pode me apedrejar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Esses dias eu senti que a porra ta ficando séria aqui no meu blog (um adendo: eu prometi falar menos palavrão este ano e não estou cumprindo. Que merd... quero dizer... que fezes!). Recebo mensagens, comentários e posts no grupo #pensandomagro dizendo que sou inspiração, que se espelham em mim, que sou exemplo, fora a galera que comprou patins por minha causa de tanto que falo sobre isso no grupo e aqui no blog. Aí vou eu lá, vaca, e como até as paredes a semana inteira sem fazer exercícios. Belo exemplo sua toiça compulsiva! Ok, todos nós temos momentos de descontrole, mas precisava ser a semana inteira? Pior que não estou passando por nenhum problema aparente, nem ansiosa com algo. Por que eu tô assim então??? Falta de vergonha na cara? Poxa, me olho no espelho e me vejo diferente, bonita, com um brilho que só tenho quando estou satisfeita comigo mesma. Meu corpo mudou muito, estou emagrecendo de uma forma diferente da primeira vez, estou emagrecendo com saúde, com exercícios, com alimentos naturais e isso está refletindo na pele, no cabelo, nas curvas que nunca tive. Estou mais vaidosa, usando roupas diferentes, usando acessórios que nunca usei, reparando mais nas pessoas e sendo notada por muitos. Todos perceberam minha mudança interior e exterior, minha família fala que estou feliz, bem humorada, minha avó chegou a dizer que quando eu estava namorando eu estava fechada, infeliz e por isso acabei me descuidando, mas que agora sou outra pessoa. Ainda falta um caminho longo, porém não tão difícil quanto parece para chegar ao meu objetivo e ficar por lá. Então, Luana, pensa bem antes de comer na compulsão. Ontem você não estava com fome quando comeu aqueles dois pedaços de pizza. Você não necessita mais de um doce depois do almoço, você sabe como contornar este hábito. Você não tem que arrumar desculpa para não ir à academia, você sabe que se pensar muito não vai, então nem pense, vista a roupa e vá! Você sabe que não precisa deixar de sair e socializar com as pessoas, é só manter o controle, com certeza seus amigos de verdade ficarão orgulhosos de ver o quanto você é determinada. E por fim, veja as fotos de como você era antes, infeliz com seu corpo, infeliz em querer vestir uma roupa e ficar horrível, apagada, sem brilho, sem gosto, veja as fotos de quando você era fechada para o mundo, não fazia amizades e tudo era uma bosta. Você era uma bosta! Você se deixou ficar daquele jeito, se entregou, ficou derrotada lamentando. </div>
<div style="text-align: justify;">
É isso, gente, depois deste sermão de Luana para Luana é hora de voltar ao foco sem dó nem piedade, sem desculpas. Este final de semana vou viajar com minha amiga e faz tempo que ela não me vê, ficou contente que eliminei 16kg então tenho que mostrar a ela que sou controlada. Não sei o que vai ter para comer na viagem porque é casa de familiares dela, mas o segredo é maneirar na quantidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fui!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-55925719730178019902013-01-29T16:51:00.001-02:002013-01-29T16:51:40.784-02:00Pesos e medidas #7<div style="text-align: justify;">
E aí que me embananei toda este mês com meu peso. No post anterior eu disse que tinha emagrecido 2kg mas na verdade foi menos e este mês eu já havia me pesado e tirado medidas. Mas enfim, já que fiz de novo, vou mostrar aqui.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMCM0sA9xwBylReu4fcbwDcF_43EofGqnPbIu3JhnlDPAnwJ6W273wsY_Q4FStn0Q9bIXFe8qos_fbTMlmldEdfDv_AeI-RFmOjfdqACSNVpR3fsxirPjIZPGGX_WCIwHG6CSG5IQ6t8/s1600/tabela29-01-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMCM0sA9xwBylReu4fcbwDcF_43EofGqnPbIu3JhnlDPAnwJ6W273wsY_Q4FStn0Q9bIXFe8qos_fbTMlmldEdfDv_AeI-RFmOjfdqACSNVpR3fsxirPjIZPGGX_WCIwHG6CSG5IQ6t8/s640/tabela29-01-13.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Que é isso, peito? Não me abandone!!!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
Mas o que mais me impressionou foram as "fotos oficiais de comparação":</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioU099ZE2egv3S6mbdfLUqSVfOrsGbwC_hdCcP9mZM9yhOHECe-7nH77XhJErAE0NXzmSze_g9XE6TRTt3n3_RHKkINyQA6PqQInMs6xcbwAcVecm-wIQB_QrS8sJc_A_Fo5_7RQlScK0/s1600/PhotoGrid_1359479686154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioU099ZE2egv3S6mbdfLUqSVfOrsGbwC_hdCcP9mZM9yhOHECe-7nH77XhJErAE0NXzmSze_g9XE6TRTt3n3_RHKkINyQA6PqQInMs6xcbwAcVecm-wIQB_QrS8sJc_A_Fo5_7RQlScK0/s400/PhotoGrid_1359479686154.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frente</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjp7E4CwUHfiIf1MrxtISUMww8GGnmtUolLLbsU4B9NtAP0ZqU9F5UDDVokFcwIr3j48j7EiuJjN5iECYLp6LQjVSFLneRmd_ljZ00-JSsR-KsNLd7mhA9dX-aE8yi3g0q5KOjUuRy2UQ/s1600/PhotoGrid_1359479741029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjp7E4CwUHfiIf1MrxtISUMww8GGnmtUolLLbsU4B9NtAP0ZqU9F5UDDVokFcwIr3j48j7EiuJjN5iECYLp6LQjVSFLneRmd_ljZ00-JSsR-KsNLd7mhA9dX-aE8yi3g0q5KOjUuRy2UQ/s400/PhotoGrid_1359479741029.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Costas</td></tr>
</tbody></table>
Agora uma observação: EU TENHO BUNDAAAA! Sim, eu estou com mais bunda agora do que quando estava mais gorda! O responsável por isso? PATINSSS! Gente, eu tinha percebido uma diferença na minha bunda mas olhando para a foto é escandalosamente visível! Mais redonda, mais empinada... ai minha bunda tá tão linda hahahaha #souloucamesmo<div>
Como eu não estava com a mesma calça da primeira foto, resolvi colocar pra ver como fica... e ela fica assim:</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-QfREn3N17syViv_rd33qWVRbBElNHI5ugHhyphenhyphenvGqTkLsc15zCaRWKyoY_Ox5u374XgpNIeCrVQrX1yGGU9UK26BPwSCJqgyb5kvBnmBgW4sqXf_LaksBEQ99fb1RWTR0ekr6mdLXnGV8/s1600/PhotoGrid_1359480474055.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-QfREn3N17syViv_rd33qWVRbBElNHI5ugHhyphenhyphenvGqTkLsc15zCaRWKyoY_Ox5u374XgpNIeCrVQrX1yGGU9UK26BPwSCJqgyb5kvBnmBgW4sqXf_LaksBEQ99fb1RWTR0ekr6mdLXnGV8/s320/PhotoGrid_1359480474055.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /><br />
<br />
<br /></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-39335958726080550982013-01-28T17:31:00.004-02:002013-01-28T17:37:45.509-02:00Feliz com as superações<div style="text-align: justify;">
Quando o final de semana vai se aproximando eu fico tensa. Foram 4 anos namorando, sabendo que eu ia ter companhia. Mesmo que a gente não saísse, não fizesse nada de legal, sozinha eu não ficava. Aí agora é aquela coisa: Caçar o que fazer, ver a disponibilidade dos amigos e da mamãe pra emprestar o carro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas mesmo com todo esse medo, não passei nenhum final de semana tedioso me sentindo a excluída do mundo depois que fiquei solteira, graças ao patins. Este final de semana, aliás, este feriado porque sexta foi aniversário de São Paulo não foi diferente. Apesar de hoje ser segunda-feira e estar ossoooo aqui na agência, eu estou muito feliz. Exausta e feliz. Meu feriado só não foi mais perfeito porque sábado choveu, mas foi bem legal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Começando pela quinta-feira que inventei de ir no Canto da Ema dançar forró. Estava morrendo de preguiça e sem grana mas resolvi ir. Foi ótimo! Não parei de dançar 1 minuto, acabava uma música já me tiravam para dançar de novo. Saí de lá realizada e nostálgica porque fazia uns 10 anos que não dançava um forró legal e ainda foi uma banda que gosto muito: Bicho de pé. Nunca havia dançado taaaanto na minha vida! </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9GDVXFbTfkKXBvX3z6OIYPTmZXwpZGrgh1WWl_Ykjqv2tuIs1P1Q_RM5Ddv5QqnR71o0qFXtH0DIdX29RRGsu11iDFUsuQNkouW5l_wPLtvqq6tryXJ3tyoqkbseb-657q1YLDRF8-gk/s1600/DSC_0008%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9GDVXFbTfkKXBvX3z6OIYPTmZXwpZGrgh1WWl_Ykjqv2tuIs1P1Q_RM5Ddv5QqnR71o0qFXtH0DIdX29RRGsu11iDFUsuQNkouW5l_wPLtvqq6tryXJ3tyoqkbseb-657q1YLDRF8-gk/s320/DSC_0008%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ju e Rafa... amigos =)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7NHi-TuQYMRo4BtbDPDRjep4XCvBns3c3o6dr57BVqhlsleJl0ytzFB_1_uTUtVyLWxIWIKJVfLuGyURsKvPh-19R2mxA5s8qx_Pkjkn-S9vhfwN3VAYhrMpZj3iqPi40ryzJhrHyjc/s1600/DSC_0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7NHi-TuQYMRo4BtbDPDRjep4XCvBns3c3o6dr57BVqhlsleJl0ytzFB_1_uTUtVyLWxIWIKJVfLuGyURsKvPh-19R2mxA5s8qx_Pkjkn-S9vhfwN3VAYhrMpZj3iqPi40ryzJhrHyjc/s320/DSC_0010.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suaaaada de tanto dançar</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Aí sexta-feira fui pra praia com minha amiga e estávamos podres, ela foi no forró comigo. Só demos umas voltas no calçadão e de noite teve uma tenda com música, aí fomos com vovó e mamãe lá. A véia dançou mais que eu hauhauhauh mó bonitinha ^^.</div>
<div>
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBCv3dJ3OqdUIaI8oDpQSmlR-05GZXdQwzxc86yYuhSv4r5t3Inn-Q53_MB42cHNcweuOPQExmw3VBs9YtHpOmQ0C_8N6nEDNDC64KauURtOvssWnyUBjlHtZdgyo6aZX6XoVGvN5b0M/s1600/PhotoGrid_1359401431681.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBCv3dJ3OqdUIaI8oDpQSmlR-05GZXdQwzxc86yYuhSv4r5t3Inn-Q53_MB42cHNcweuOPQExmw3VBs9YtHpOmQ0C_8N6nEDNDC64KauURtOvssWnyUBjlHtZdgyo6aZX6XoVGvN5b0M/s200/PhotoGrid_1359401431681.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amooo <3</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sabadão choveu o dia toooooooodo, praticamente não fizemos nada. Aí resolvi visitar meu amigo e combinamos de ir no cinema. Até aqui estava indo bem na comilança... torradinha, salada, grelhados. Mas no cinema comi pipoca, refrigerante e ainda saí e comprei um BK Mix de Ovomaltine.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aí a noite queimei as calorias numa baladinha perto da casa da minha avó, o Santo Canto. Tava bem animado também, dancei, conheci pessoas e a banda (sertaneja, releva!) era legal.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94CbGXDgBZq5lFITr-Qko5yClTSaahF9WIg1S0O_N9B7pmHMFD-KuVCcwruhnSkxODldQk6vivifGUsqXeJbPc3qbypjBmg2Jt4z-Vhwlmj3urI69llyyn997q5pRoaUMlVpDYBH2fEE/s1600/PhotoGrid_1359401718254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94CbGXDgBZq5lFITr-Qko5yClTSaahF9WIg1S0O_N9B7pmHMFD-KuVCcwruhnSkxODldQk6vivifGUsqXeJbPc3qbypjBmg2Jt4z-Vhwlmj3urI69llyyn997q5pRoaUMlVpDYBH2fEE/s320/PhotoGrid_1359401718254.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Santo Canto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Domingo eu sabia que ia rolar o primeiro passeio de patins de 2013 em Santos. Eu nunca tinha participado de nenhum passeio desses porque o meu ex não ia aguentar fazer e eu também não ia largar ele pra ir. Estava chovendo muito no domingo mas resolvi arriscar a ir do mesmo jeito, pois sabia que meus amigos aqui de SP estavam em Santos para o passeio e no máximo o que ia acontecer era cancelarem o evento e todo mundo ir bater papo em algum lugar coberto rs. Cheguei lá no emissário na chuva, o passeio estava marcado para as 16 horas e nada da chuva parar. Milagrosamente por volta de 15:45h a chuva parou, o chão secou e rolou o passeio. Foi um domingo de superação pois meu máximo andando de patins foi entre 3 horas e meia e 4 horas. Domingo fiquei 6 horas seguidas sem tirar o patins do pé! Foram quase 3 horas de slalom e mais 16 km na rua do canal 1 até o canal 6 ida e volta. Foi demais, paramos Santos! Todo mundo se divertindo, a galera tirando foto na rua, gritando de prédios, buzinando nos carros... super alto astral, fiquei muito contente por ter participado, fora que conheci muita gente legal! Estou extasiada ainda!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXm_H0JrJwmbJzadHdv_9lSwbBfsTNweU9RaYVFjqg2WtI04ZxeSbMF1kGAG4C-X6wakU1NjZ6tx_N-SjGbFV_m4FNKch6Go7ufrd391MJPMgL6PUDdxUKCTcQ_H3ZFtr1tLqIiAETSfs/s1600/PhotoGrid_1359401545111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXm_H0JrJwmbJzadHdv_9lSwbBfsTNweU9RaYVFjqg2WtI04ZxeSbMF1kGAG4C-X6wakU1NjZ6tx_N-SjGbFV_m4FNKch6Go7ufrd391MJPMgL6PUDdxUKCTcQ_H3ZFtr1tLqIiAETSfs/s320/PhotoGrid_1359401545111.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fazem bem...</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2DmJ4JDcDVq4eDUtLgsxZZ_jKHXt5cZvbuW9mnujKmasl5Li4OcVfWNZo7OrOW8zcpI4C4i1xDWkfpN-MFjWMXxNzhsfTibtJ8KGaq19qawZNkc6Mk2iLe-08y1em0y7l4bxQIB8WGVo/s1600/424462_595439363805828_1083846589_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2DmJ4JDcDVq4eDUtLgsxZZ_jKHXt5cZvbuW9mnujKmasl5Li4OcVfWNZo7OrOW8zcpI4C4i1xDWkfpN-MFjWMXxNzhsfTibtJ8KGaq19qawZNkc6Mk2iLe-08y1em0y7l4bxQIB8WGVo/s640/424462_595439363805828_1083846589_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma parte da galera que estava lá</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLEZl6UM3MVCw7KLaBsAv6SkYHIbDFYcqTbgCX8FNwNqVwVE0ouHj9oplxVNtgeoXocWHLZO9MIxsYkZvlpgCx3Y13xTK9i_exmXckKKTrPf72vKNGqZZKF4YOGu3P8fijf2evERS1rC8/s1600/36493_125193344321935_1165344396_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLEZl6UM3MVCw7KLaBsAv6SkYHIbDFYcqTbgCX8FNwNqVwVE0ouHj9oplxVNtgeoXocWHLZO9MIxsYkZvlpgCx3Y13xTK9i_exmXckKKTrPf72vKNGqZZKF4YOGu3P8fijf2evERS1rC8/s320/36493_125193344321935_1165344396_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Novos amigos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKM0e_3GzZoSuQB8EJjted8NPlDSzXIAl5SGgkYDDkVuwtIaRv4t6BnWw7tajZ_CT2w0KpxmWOTTMIfcXAgauFAYEwMAqtVESCMVKH-g4Rsd21ONo3f66S3wACGLswOEjm_S4TgID6-AY/s1600/DSC_0130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKM0e_3GzZoSuQB8EJjted8NPlDSzXIAl5SGgkYDDkVuwtIaRv4t6BnWw7tajZ_CT2w0KpxmWOTTMIfcXAgauFAYEwMAqtVESCMVKH-g4Rsd21ONo3f66S3wACGLswOEjm_S4TgID6-AY/s320/DSC_0130.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 hroas de slalom + 16km de rua. Eu consegui!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
Este foi meu feriado... agora tem a semana toda pela frente, que preguiça!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ahhh quase esqueci, me pesei ontem! 2 quilos a menos, no total 16! Mas como não deu tempo de tirar medidas porque acordei atrasada para trabalhar, amanhã posto tudo certinho =).</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
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</div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-80445897592551922332013-01-24T15:02:00.003-02:002013-01-24T15:05:07.188-02:00Alô???<div style="text-align: justify;">
Passando só pra tirar a poeira pois novidades mesmo não tenho rsrsrs. Esta semana to indo direitinho na academia e ficando com uma fome de leão à noite. Fiz sopa na segunda-feira para a semana toda mas um prato só não me satisfaz, no fim acabo ficando com o estômago pesado de tanto tomar sopa hauhauha. </div>
<div style="text-align: justify;">
Academia estou curtindo a Smart Fit, os aparelhos são muito bons e encho o saco todo dia dos professores para me passarem treinos específicos tsc tsc. Patins não andei esta semana =( mas amanhã é feriadão em SP, vou pra praia e encontro com a galera de Santos pra patinar. Só espero que não aconteça igual da última vez que quebrei o pé =X.</div>
<div style="text-align: justify;">
Já o planejamento alimentar para o final de semana vai ser no improviso mesmo. Na casa da minha avó nunca tem gordices estão é mais fácil de controlar. Confesso que hoje a Luana gorda veio fazer visita no meu corpo e não tô afim de ser saudável. Comi pão de queijo no café da manhã e <span style="font-size: xx-small;">ugerkin</span> no almoço... oi? <span style="font-size: xx-small;">ugwerkign</span>... que? <span style="font-size: xx-small;">burgerking</span>... não entendi... <b>BUR-GER-KING</b>. Ainnn mas eu fiquei com tantaaaa vontade, passei a semana inteira revisando campanha do Burger King que é nosso cliente, olhando para fotos de Whopper, Steakhouse, BK Mix etc etc etc. Aí hoje não aguentei =(.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sai Luana gorda... sai de mim!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ah e só pra constar, já são mais de 34 mil visitas por aqui até agora, 15h04min do dia 24 de janeiro de 2013. Obrigada, seus lindos! Sem vocês tudo seria mais difícil!</div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-18556785478940584872013-01-21T15:34:00.001-02:002013-01-21T15:47:57.689-02:00O fim de semana<div style="text-align: justify;">
Eae povo!!! Como foi o final de semana? O meu foi bacaninha... Um final de semana de muitas fotos hahaha. Começando pela sexta: eu disse que ia na academia e fui! Até que curti a Smart Fit, os aparelhos são bons e os professores me deram a atenção necessária. Para ir embora não foi tão longe quanto pareceu da primeira vez!</div>
<div style="text-align: justify;">
Aí eu toda Smartifitizada sabendo que a academia abre de final de semana pensei: why not ir no sábado e no domingo? Lá fui eu sábado de manhã pegar o carro e ir na Smart Fit do centro de São Bernardo. Resultado: 40 minutos procurando vaga (eu não ia pagar estacionamento nem fu) e ainda uma japa (tenho sérios problemas com orientais, que meus leitores de olhinhos puxados me perdoem!) quase arrancou meu retrovisor me dando uma bela de uma fechada. Ainda bem que só quebrou o retrovisor dela, o meu nem mexeu mwahaha. Desisti? Nãooooo! Voltei pra casa e fui pro ponto pegar um ônibus até a academia. 20 minutos debaixo do sol do meio dia e nada de passar ônibus. Conclusão: deixei pra lá. Aí cheguei em casa, fiz uma saladona com frango grelhado e fui andar de patins. Aí foi só alegria... passei a tarde toda lá no parque voltei só de noite porque tinha combinado de ir dançar salsa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrrhqKkD7r8hAhOHHzKIAvb8Sv4P7KbSyGfyXwow0Gtg9tRX07cqyub2KDaUXv9hJotUOorIfUXRpXo7utvGNeHetLP6vOoIAsy56ges-8DiFPC-vP8K9M1h2KsjlKAcW5IMka0q0Ce4/s1600/156334_473271039404321_422110878_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrrhqKkD7r8hAhOHHzKIAvb8Sv4P7KbSyGfyXwow0Gtg9tRX07cqyub2KDaUXv9hJotUOorIfUXRpXo7utvGNeHetLP6vOoIAsy56ges-8DiFPC-vP8K9M1h2KsjlKAcW5IMka0q0Ce4/s400/156334_473271039404321_422110878_n.jpg" width="265" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Quem me convidou foi a Thais Chanoft que conheci através do grupo #pensandomagro. Sempre combinávamos de ir no parque correr / andar de patins e nunca dava certo, aí combinamos meio no susto de ir na salsa e finalmente conheci aquela linda! Fomos no Azucar, indicado pela minha mãe baladeira hahaha bem legal o lugar e acabei conhecendo mais um do grupo #pensandomagro, o Victor. Esses dois são exemplo de força de vontade viu! O Victor por exemplo malha em casa, muita disciplina!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRBlkk_9Nm-q1-JHUUoLAiPke_zX4hdw5zH_E7VU67JDMgLkO5uCYp8XqQL8LcsAW-pAhlMx1prLHozjcE3wsA2kTpdZV7taVHtz68XeVictzpK7KDmjzMpdipl6LybyJ3jPYjctXqLE/s1600/734627_10151431972711873_152406906_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRBlkk_9Nm-q1-JHUUoLAiPke_zX4hdw5zH_E7VU67JDMgLkO5uCYp8XqQL8LcsAW-pAhlMx1prLHozjcE3wsA2kTpdZV7taVHtz68XeVictzpK7KDmjzMpdipl6LybyJ3jPYjctXqLE/s320/734627_10151431972711873_152406906_n.jpg" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindasss =)<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Passei o sábado todo me alimentando direitinho e fazendo exercícios, aí quando cheguei em casa depois da salsa o que estava mais fácil pra comer? Pizza e folhado de palmito. Mandei pra dentro e dormi de conchinha com os carboidratos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Domingão e a preguiça de viver???? Acordei, não tomei café (dá zero pra ela) e fiz macarrão com molho branco light e palmito. Estava com muita vontade de andar de patins mas a preguiça foi maior, troquei o patins por um dia de amiga com direito a sorvete e muitas fotos. Nossa foi mais de 200 fotos e o triplo de risada! No começo as fotos estavam bonitinhas de amiguinhas felizes, aí começamos: põe óculos, põe brinco, põe roupa brega... e o resultado você vê a seguir...</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lQaRYXrO6PUaRZLkMP2kHqDy853ue44FPHXTNuEIJpEWUGVmI-hgfoIei5njyi4Iq4qTRn0IhIop0u3YiBkFNNwSTCwr4X5Lm3DW8rx64ad2mmyvlOottqCNo7hpajIe3UazWg-Te_A/s1600/PhotoGrid_1358787599049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lQaRYXrO6PUaRZLkMP2kHqDy853ue44FPHXTNuEIJpEWUGVmI-hgfoIei5njyi4Iq4qTRn0IhIop0u3YiBkFNNwSTCwr4X5Lm3DW8rx64ad2mmyvlOottqCNo7hpajIe3UazWg-Te_A/s640/PhotoGrid_1358787599049.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sentada</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3QnLNiEUUPAgS1kzowZKZVRolJfZBL8hA_xpUYOJjZKeLHpnbyxqyRwVdQDKoWw537YRpxBEqVI6JzB5U1QC3FjbDt5U1zvchilXgNOCwO6MZCnIJO9RjtDIeQybOrFJtstZgRVi1k94/s1600/PhotoGrid_1358787714207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3QnLNiEUUPAgS1kzowZKZVRolJfZBL8hA_xpUYOJjZKeLHpnbyxqyRwVdQDKoWw537YRpxBEqVI6JzB5U1QC3FjbDt5U1zvchilXgNOCwO6MZCnIJO9RjtDIeQybOrFJtstZgRVi1k94/s640/PhotoGrid_1358787714207.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">de pé</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoaWy7JvnUtGqtg6gLKm5y9JSUJyyc43Q70I2vgINUuyyeM9I3ugvW8qmzM009PCpw_Ve4ulmKKRVBut-sHCmo7Ei720HWpwO7-h9CRLpkLGDvLFcy-JOVxZTXoK4-JZc1ZBqKDdAqW8/s1600/PhotoGrid_1358787411925.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoaWy7JvnUtGqtg6gLKm5y9JSUJyyc43Q70I2vgINUuyyeM9I3ugvW8qmzM009PCpw_Ve4ulmKKRVBut-sHCmo7Ei720HWpwO7-h9CRLpkLGDvLFcy-JOVxZTXoK4-JZc1ZBqKDdAqW8/s320/PhotoGrid_1358787411925.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">somos muito gatas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_d-7WPJAMyNBiZIZko_Q1J3n6XKVVc_FfzlcxAQkEgMmAonSH2UpNpUREeOWbgwLIa_pyPwuh8M078ep40dBKVhVAevVgUMNBCKXV20xM07dN5iPJ2FkhyphenhyphenGEPmViUsnZw0XLyKLEaio/s1600/DSC_4391.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_d-7WPJAMyNBiZIZko_Q1J3n6XKVVc_FfzlcxAQkEgMmAonSH2UpNpUREeOWbgwLIa_pyPwuh8M078ep40dBKVhVAevVgUMNBCKXV20xM07dN5iPJ2FkhyphenhyphenGEPmViUsnZw0XLyKLEaio/s320/DSC_4391.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pronta pra malhar hahahahaha</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-19863870959484862522013-01-18T11:16:00.000-02:002013-01-18T11:16:39.183-02:00Sexta, um ótimo dia para (re)começar<div style="text-align: justify;">
Nada de "na segunda eu começo". Foi por causa desse tipo de desculpa que engordei 30kg e demorei para me tocar de que estava obesa. "Só vou comer um pedacinho", "Só hoje porque tô estressada", "Segunda-feira eu volto pro regime".</div>
<div style="text-align: justify;">
Nãoooo! Tem que tomar a decisão e fazer! Nada de adiar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Mudanças são sempre um tormento na minha vida e quando não sai do jeito que eu planejo então, viro um monstro descontrolado. Como você sabe, a agência que eu trabalho mudou de lugar. A promessa era que aqui tinha academia legal, restaurante legal e que tudo era mais barato. Dooooooce ilusão! Para achar um restaurante barato e que aceita vale refeição foi um parto. Achei muito sem querer um restaurante que é prato feito R$ 12,90. Prato feito já não é boa coisa! A comida tá lá, você quer comer o que está no prato. Até que tem opções menos gordas como grelhados, saladas... Mas juro, tudo me deixa estufada, até a salada que pedi ontem! Fora que hora ou outra vou enjoar de comer todos os dias lá. Quero muito o microondas de volta... trazia minhas marmitinhas, sabia o que estava comendo e era feliz. Mas pelo visto, não temos mais esta opção. </div>
<div style="text-align: center;">
ALMOÇO <b><span style="color: red; font-size: large;">1</span></b> X <span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">0</span></b> </span>LUANA</div>
<div style="text-align: justify;">
Nessa eu perdi, vou ter que me virar com os pratos feitos e sabe-se lá como preparados que tem nos restaurantes daqui.</div>
<div style="text-align: justify;">
Next: A saga pela academia. Tudo caro, fora os valores que eles incluem entre as mensalidades. Multas, inscrição, anuidade, exame médico, plano fidelidade... O jeito foi me render à Smart Fit. Tenho um pouquinho de preconceito com esta rede, confesso, porque sempre malhei em academia que o professor dava muita atenção e fazia treinos personalizados. Na Smart Fit sei que é tudo por conta própria, o professor tá lá pra auxiliar e nada mais. Fora que é lotaaaaaada, 90% narizinhos empinados pelo que vi na unidade da Santo Amaro. Mas ok, como faço academia desde meus 14 anos (tô velha!) e sei como funciona, vou - malho - não falo com ninguém - vou embora. Já tinha decidido na quarta-feira pela Smart Fit mas não fiz inscrição, queria ver quão longe era para chegar no ponto que meu ônibus passa. <i>AAAANDEI ANDEI ANDEEEEEI ATÉ ENCONTRAAAAAR (8)</i>. Tudo aqui é longe. 10 minutos de subida do ponto até a agência, 10 minutos de subida da agência até a academia e 15 minutos de descida da academia até o ponto de ônibus para ir embora. Ufa, pelo menos é descida. Quando saí da Smart Fit na quarta-feira eu via a avenida com meu ônibus passando lááááá embaixo e eu andava e não chegava nunca hahaha mas ok. No pain, no gain, já dizia o "velho deitado". Aí ontem eu na maior preguiça do universo de ir andando até lá só pra fazer a inscrição, fui embora pra São Bernardo (minha casa) e lembrei que tem uma Smart Fit bem onde o ônibus para. Já fiz a inscrição lá, peguei o plano black que posso malhar até na unidade do Acre se eu quiser (Acre existe???). </div>
<div style="text-align: justify;">
E por fim: patins. Este está mais difícil. Para ir ok, tenho carona e tem um ônibus que passa aqui na Santo Amaro e vai direto pro parque Ibirapuera. Mas pra voltar de lá dependo de carona que tem que ser previamente combinada para que eu não fique passeando com meus patins pesados o dia todo a toa. E o medo de chegar no parque e o caroneiro não ir??? Conheço muita gente lá mas não vou pegar carona com qualquer um, né??? Mas isso ainda vai se ajeitar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bom, enfim, com todas estas pendências para resolver esta semana, o que eu fiz? COMI! Comi muitooo, muita besteira, muita gordice... TPM + mudança + stress por as coisas não saírem como eu achei que iam sair. Foi Burger King, refri, croissant, sorvete com calda de doce de leite, bolacha recheada, baguete recheada, sonho de creme... chega, to engordando mais só de falar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Aí ontem pensei: pô já é quinta, vou continuar nessa vida mansa e segunda eu volto com força total. Mais 3 dias de gordice? Não senhora!!! Trata de (re)começar o quanto antes. Engordar eu já devo ter engordado e em 3 dias posso engordar muito mais. </div>
<div style="text-align: justify;">
Então que tal hoje? Sexta-feira? Dia em que todo mundo ta saindo pra comer calabresa e tomar chopp? Sim, um ótimo dia! Ontem fiz meu lanche pré-treino, separei as frutinhas para comer nos intervalos das refeições e arrumei minha malinha da academia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje é o dia!!! Não tem desculpas! Mamãe fez compras ontem e já dá até para fazer planejamento alimentar do final de semana, além de claro, andar muito de patins. </div>
<div style="text-align: justify;">
Vamo que vamo com força total porque deslizes todo mundo comete, mas insistir em deslizar de propósito, isso ficou com a Luana do passado =)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-79316181903243440022013-01-14T14:27:00.000-02:002013-01-14T14:27:22.901-02:00Busca sem fim<div style="text-align: justify;">
Ai que lindo, mudamos para a agência nova, toda bonitinha, arrumadinha, muito mais legal que a antiga... Até aí ok, é tudo verdade.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQzdIMdk3KOLS7ayw2AymqmViK496rfAcQ4tZo3I9U6nsTfdZ_rSrn06prz4gjQM9NGc3l4E5WwKfWuMW6-l9WSukeIcA0EjsSPPNdt0TSdKlmRldykZbF-Lza7BJ7TK8n4Wi3DJlNPHw/s1600/DSC_4131.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQzdIMdk3KOLS7ayw2AymqmViK496rfAcQ4tZo3I9U6nsTfdZ_rSrn06prz4gjQM9NGc3l4E5WwKfWuMW6-l9WSukeIcA0EjsSPPNdt0TSdKlmRldykZbF-Lza7BJ7TK8n4Wi3DJlNPHw/s320/DSC_4131.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nova agência toda bonitona</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Agora... LUIS E EDU, CHEFES QUERIDOS, CADÊ A PARTE QUE AQUI É TUDO MAIS BARATO???? Sério, tô me estressando procurando academia boa que eu não tenha que vender o rim para pagar a mensalidade. Eu já achava um absurdo pagar R$ 100,00 na outra academia, e isso que adorava lá! Mas aqui é tudo R$ 200,00 R$ 280,00 R$ 189,00... Assim fica <i>defíceow</i>. Estou sem fazer exercícios diários (tirando o fato de que para chegar até a nova agência eu ando uns 15 minutos de onde o ônibus para ¬¬) e não consigo mais andar de patins de dia de semana porque perdi a carona... Ok, estou de TPM, para tudo tem uma solução, mas agora estou muito brava! Nem restaurante legal por quilo tem aqui, vai pedir uma salada? Não tem alface. Vai pedir um lanche? Não tem pão. Vai pedir um grelhado? Não tem picanha. Vai pedir uma massa? "Só não temos lasanha, nhoque, rondelli e capeletti". <b>AAAAAAAAAAAAAAAARGHHHH!!!</b> Quero a PP7 antiga de volta =(.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas respira, Luana. Vamos lá, vou te ajudar a resolvi isso (sim, tenho dupla personalidade, me deixa). Ok, primeiro o mais legal: patins. Existe transporte público e existe a Carol que mora do lado do parque Ibirapuera. Lá no parque existem amigos que tem carro e podem te deixar no metrô. Pronto, de carona em carona, de transporte público em transporte público, você chega lá e você volta de lá. É só ser cara de pau e pedir, não fique constrangida em incomodar os outros, todos tem o direito de dizer não. Próximo problema: academia. Você quer realmente fazer? Quer ficar com braço durinho? Então paga! Só tem academia cara por aqui? Paciência. Paga! Ok, tem a Smart Fit em São Bernardo, onde seu ônibus para, mas você não vai ter paciência de pegar 3 horas de ônibus, estar perto de casa e ir para a academia, fora que teria que ficar passeando com a mala da academia e tudo mais até o trabalho, para poder ir direto à noite para a academia. Passar em casa antes da academia sem chance, você sabe que uma vez dentro de casa, só sairá no dia seguinte para trabalhar porque é sua obrigação.</div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos aguardar cenas do próximo capítulo para ver o que decidi. Por enquanto não superei o trauma das academias caras, não estou em condições de pensar.</div>
<br />
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-52368013285870643902013-01-09T18:01:00.000-02:002013-01-09T18:01:00.052-02:00Tattoo nova =)<div style="text-align: justify;">
Finalmente refiz minha tatuagem do antebraço!!! Sabe aquela tatuagem que você não aguenta mais olhar pra cara dela? Eu não gostava, ela me irritava, e o pior: é supervisível. Já contei a história dela aqui mas não me canso de falar mal da tatuadora que fez. Em abril do ano passado queria fazer o duplo infinito (não tem nada a ver com a atriz sei lá de que seriado americano, descobri que ela tinha essa tatuagem depois de fazer!) e ia no tatuador que fiz a do pé, afinal, já conhecia, o preço é justo e a tatuagem ficou perfeita, não precisou retocar nada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Masssss sempre tem uma amiga que acha que o tatuador dela é melhor que o nosso, né? Confiei na indicação dela, afinal, ela tem um monte de tatuagem e os traços são do jeito que eu queria. Entrei em contato com a tal tatuadora, muito atenciosa e ela tinha vários horários durante a semana mas de final de semana era mais difícil. Até aí normal. Porém eu trabalho em agência de publicidade e nunca sei que horas acaba meu expediente, ela viu a dificuldade que eu tinha em ir de dia de semana e conseguiu um horário de sábado. A tatuagem ficou torta, tremida, mas pensei: ah deve ser excesso de tinta, quando cicatrizar fica boa. Doce ilusão, ficou horrorosa. Tentei entrar em contato para refazer e ela foi muito grossa, não dava atenção, isso quando respondia meu e-mail! Marcou pra depois de dois meses, ou seja, tava pouco se fodendo. Acho que se você escolhe ser tatuador, o mínimo é ter respeito pelo cliente que confiou em você para ter uma marca no corpo o resto da vida. A tatuadora é a Carla Rissato do <a href="http://www.polacotattoo.com.br/" target="_blank">Polaco Tattoo</a> que fica na Alameda Itu em São Paulo. O estúdio nem falo tão mal, é bonito, organizado e deve ter profissional bom, mas esta Carla é meio que a chefinha de lá. Aí ontem fiquei home office porque a agência está de mudança e na hora do almoço fui ao banco com mamãe e passei em frente ao estúdio que fiz a do pé. Entrei só pra dar uma olhadinha... Mas o preço estava bom, <strike>o meu tatuador é gatíssimo</strike>, eles deram muita atenção e já disseram que tinha horário para ontem mesmo. Minha mãe apoiou a ideia e o antes e depois estão aqui:</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRW_p2Qnj7-WWOZ4nH75QZhaDCGgkykB1GJ-tpmVY4cNvAfeI0HTLk6Xcc4xcQ0YyvelgOARw1e3uSZZVfxApqqF9bC7XcxpI9CGwlD4-GbRUA5ashF4COzC-WDQChIFht1lVM4qKkxRQ/s1600/PhotoGrid_1357761334447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRW_p2Qnj7-WWOZ4nH75QZhaDCGgkykB1GJ-tpmVY4cNvAfeI0HTLk6Xcc4xcQ0YyvelgOARw1e3uSZZVfxApqqF9bC7XcxpI9CGwlD4-GbRUA5ashF4COzC-WDQChIFht1lVM4qKkxRQ/s320/PhotoGrid_1357761334447.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">É assim que se faz uma tatuagem, Carla!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
Muitooo melhor, né? Aí já que estava lá mesmo sabe... resolvi fazer mais uma tatuagem rsrsrs</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiow7TAPIM4ZFxCpWy2syl6eY59H6Br_EUP6mKhrzVPju8mN36s3SGZxlv_4OOCJnD7R9csAGma7ez4hGIHk0MAo0CuLtqn1vTjuEb2sIF_sqqJiCFY6G1dyuKtRQj_NtLz424CeeSGtzM/s1600/DSC_4101.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiow7TAPIM4ZFxCpWy2syl6eY59H6Br_EUP6mKhrzVPju8mN36s3SGZxlv_4OOCJnD7R9csAGma7ez4hGIHk0MAo0CuLtqn1vTjuEb2sIF_sqqJiCFY6G1dyuKtRQj_NtLz424CeeSGtzM/s200/DSC_4101.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E esse braço desse tatuador? *_*</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjDfWanRQDtwiuImvKFBgKgN1Z7d570ZbarDFGP32KV89zNfkCMyzi-gwaWDMgD7NgQU0Tldms4tICbp_BrObSHZPDLr8UVc71OInjbSHsIdnJLFe8lWvxreRdYf4KQqRMbap7GvX7tc/s1600/DSC_4109.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjDfWanRQDtwiuImvKFBgKgN1Z7d570ZbarDFGP32KV89zNfkCMyzi-gwaWDMgD7NgQU0Tldms4tICbp_BrObSHZPDLr8UVc71OInjbSHsIdnJLFe8lWvxreRdYf4KQqRMbap7GvX7tc/s320/DSC_4109.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mãe uma, avó outra.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
O tatuador <strike>gostoso</strike> bom é o Juliano do estúdio <a href="https://www.facebook.com/pages/W-Tattoo-Tatuagem-Piercing/134823523289131" target="_blank">W Tattoo</a> daqui de São Bernardo, na avenida doutor Rudge Ramos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Agora voltando ao foco do blog, ontem comi direitinho, só jaquei com meia fatia de chocotone mas tudo bem. Exercícios não fiz, fiquei com preguiça de levantar cedo pra caminhar e contei com São Pedro pra andar de patins de noite. Me ferrei! Deu até enchente huahuahauh... Mas hoje já choveu, Pedroca, trata de não chover mais que quero andar de patins!!! Tô home office de novo e logo mais quero sair de casa pra ir no Ibira =).</div>
<div style="text-align: justify;">
Comi direitinho hoje também tirando a vontade de comer ovo frito que eu estava e comi na hora do almoço hahaha mas acordei cedo, fui dar minhas 10 voltas no parque, fiz abdominal e estou me preparando para horas de patins.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwwuDuK2UvML7wRKmvNdWaSmfVb7y-dAH_fm6FEkPMkkLPG8DTBR2ZoNgnd5wMshXzUJKlAwvVOeziR-L5Iz35TtwqxwvyyzW9xOIwpeA7Ffe92swwKrV2btZuzn9e72tqDeZ7YfJ1OM/s1600/DSC_4121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwwuDuK2UvML7wRKmvNdWaSmfVb7y-dAH_fm6FEkPMkkLPG8DTBR2ZoNgnd5wMshXzUJKlAwvVOeziR-L5Iz35TtwqxwvyyzW9xOIwpeA7Ffe92swwKrV2btZuzn9e72tqDeZ7YfJ1OM/s320/DSC_4121.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cara de sono sempre comigo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwwuDuK2UvML7wRKmvNdWaSmfVb7y-dAH_fm6FEkPMkkLPG8DTBR2ZoNgnd5wMshXzUJKlAwvVOeziR-L5Iz35TtwqxwvyyzW9xOIwpeA7Ffe92swwKrV2btZuzn9e72tqDeZ7YfJ1OM/s1600/DSC_4121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-62296078580453586602013-01-07T10:37:00.000-02:002013-01-07T10:37:12.072-02:00=D<div style="text-align: justify;">
Meu ano começou muitoooo bem rsrsr espero que continue assim *_*</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas falando em começar, agora começa oficialmente o ano né, chega de moleza, chega de desculpas pra não comer direito, pra não ir na academia, pra não andar de patins. Ok, pro patins eu não arrumo desculpa hahah é que agora não tenho mais carona até o parque então penso duas vezes antes de entrar em transporte público com meus patins. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sobre meu final de semana, foi muito gostoso mas não quero entrar em detalhes hehe. Sexta saí com minha chefe e uns amigos dela, fomos num barzinho na minha cidade e tomei 2 chopps e comi duas empadinhas. Pééééééé menos um ponto pra mim!</div>
<div style="text-align: justify;">
Sábado andei um pouco de patins no meu prédio mas não rolou, o piso estava horrível, aí fomos andar de patins no Villa Lobos, foi bem legal. Minha janta? Pizza ¬¬ péééééééééé de novo. Mas tudo bem, de noite saí pra dançar forró ^^ acho que queimei algumas calorias hahaha.</div>
<div style="text-align: justify;">
Domingão acordei 2 da tarde, almocei frango à parmegiana mas comi só metade, dos males o menor né! Dormi a tarde toda porque estava muito tempo de chuva (e choveu bagarai) não dava pra ir no Ibira andar de patins =(.</div>
<div style="text-align: justify;">
Acabou a comilança??? Não!!! Jantei um prato de macarrão e ainda mais tarde minha amiga quis ir no Ragazzo... uma coxinha e uma empada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bom, como todos estes carboidratos já foram parar no meu braço, não tenho que ficar arrependida, agora é correr atrás do prejuízo. Já fiz as marmitinhas para hoje, já tô com a mala da academia, já combinei de ir andar de patins amanhã. Foco!</div>
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-16620484114781324112013-01-02T12:31:00.000-02:002013-01-02T12:33:22.521-02:00Férias e metas<div style="text-align: justify;">
Inhaííí engordaram quanto nesta última semana? Eu por increça que parível emagreci quase 1 quilo. Vai entender!</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EHnyflaGyT5bxHp6Ddxz8VW14mxRuiSuR7B9atzKmPOnmYUwW_KI1VaU63MmzJ2zCAaHYJh85xPC3BNkRV2lgtNMll5NjT_2xF3_bstHPdJesRImNXZJWwrfUwm6HoKKJt4b8dVKW6U/s1600/PhotoGrid_1357137939407.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EHnyflaGyT5bxHp6Ddxz8VW14mxRuiSuR7B9atzKmPOnmYUwW_KI1VaU63MmzJ2zCAaHYJh85xPC3BNkRV2lgtNMll5NjT_2xF3_bstHPdJesRImNXZJWwrfUwm6HoKKJt4b8dVKW6U/s200/PhotoGrid_1357137939407.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Até aqui tudo bem!</td></tr>
</tbody></table>
Vou começar contando das minhas semi férias. Enchi o saco da chefinha para me dar a semana entre natal e ano novo e consegui. Aí pensei: vou aproveitar pra dar um up na reeducação alimentar e exercícios. Natal me entupi de chester e maionese, de sobremesa sorvete com calda de chocolate. Ok, passou. Fui pra praia e ali eu decidi que ia emagrecer. Só estava minha avó, minha mãe e eu e elas são super light. Durante 3 dias acordei as 7 da manhã, fui andar na praia com água pelo joelho pra ficar mais pesado, comi direitinho principalmente proteínas, frutas, salada, andava praticamente o dia todo. Aí meus amigos chegaram na sexta e ferraram com tudo! Bebi muita cerveja, comi muita fritura. Toda hora era porção de peixe, de camarão, caipirinha, batida... E eles não levantavam a bunda pra nada! Eu todo dia andei, não aguentava ficar parada, mas o tanto que comi! Ô povo que adora uma cerveja! Eu sei que fui fraca, poderia não ter comido metade do que comi, não precisava me entupir de cerveja, mas meuuuu, foi meio impossível!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8Vn5-wAVGmuF0oQsfbDcNLUhjLdUnu0N7AtkHnJlVxHbIc4CqNWKpWo3gTbH8MkkOWnZmLbrPk4eK_RmCF99q-FA1F2YT9hJLOQfG_eaLzoNdcSmauXMNFiVV1mrIqelFn7XMwXh2UM/s1600/DSC_4038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8Vn5-wAVGmuF0oQsfbDcNLUhjLdUnu0N7AtkHnJlVxHbIc4CqNWKpWo3gTbH8MkkOWnZmLbrPk4eK_RmCF99q-FA1F2YT9hJLOQfG_eaLzoNdcSmauXMNFiVV1mrIqelFn7XMwXh2UM/s320/DSC_4038.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Virada de preto pra renovar e tirar a zica</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxLGGxyxrb6pCWdI06OsbpjhL1oDszIrQVBcLEe95oTKi6dPtzQaMp3oRkRQAWXX7_4DkKvxOuZQTYhOZeuuBtYV6Fzlh1uqr36rYa-TzGw5_F66KTuz_VWrQTfsq5ZoKxB3KycDF5zYI/s1600/PhotoGrid_1357138055951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxLGGxyxrb6pCWdI06OsbpjhL1oDszIrQVBcLEe95oTKi6dPtzQaMp3oRkRQAWXX7_4DkKvxOuZQTYhOZeuuBtYV6Fzlh1uqr36rYa-TzGw5_F66KTuz_VWrQTfsq5ZoKxB3KycDF5zYI/s320/PhotoGrid_1357138055951.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Aí ontem a noite peguei a balança do meu irmão e deixei ela do lado da cama para lembrar de me pesar assim que acordasse. Hoje de manhã com muito medo subi na balança e tcharammm 85,6kg. Ufa, pelo menos não engordei!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
Agora é voltar à rotina com foco total porque eu tô conseguindo! Já se foram mais de 14 kg!!! As vezes acho que como demais mas é porque desacostumei a comer como comia antes, então qualquer coisa a mais já me enche. Claro que isso não valeu para minhas semi férias porque eu comi muitooo mesmo hahaha mas não fiz tanto estrago =).</div>
<div style="text-align: justify;">
Mudando um pouco de assunto, a agência que trabalho (que já é far far away) vai mudar de lugar. Vou ter que pegar um ônibus a mais ou andar 15 minutos segundo o Google. <b>"Mas Luana, você está querendo emagrecer e vai ser bom você andar esses 15 minutos"</b> <i><span style="font-size: x-small;">(leia isso com voz de uma pessoa idiota achando que está dando uma puta dica).</span></i> <strike>ME CHUPA!</strike> Já pago academia, já comprei patins bons... por que <strike>caralhos</strike> eu ia querer acordar mais cedo ainda, pegar os 2 ônibus que já pego, 3 horas de trânsito que já pego e ainda ter que andar 15 minutos até a nova agência? E se chover? E se roubarem minha bolsa? E se estiver muito sol e eu chegar aos pingos na agência? Não, isso não é vida. Mas nem tudo está perdido, pode ser que o trajeto até lá não seja tão ruim assim... pode ser... tenho fé!</div>
<div style="text-align: justify;">
Vou fazer experiências e ver no que dá.</div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de começar minhas resoluções para 2013, vou colocar a tabelinha comparativa de pesos e medidas já que é começo do mês, data oficial de pesagem ^^.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisB0lOQkDMu6YR0fcnvzAqKPtx7G550L55zRHpelLbh3dhjHjp4nkgHZW1YN-Gjc_XgtQRC9RtfLbxklRGR_CxYkZAClyZwYbYg4OnH8arOMADIZMXH_LutujGfqD3KjK3bLJR-QqjWs0/s1600/tabela02-01-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisB0lOQkDMu6YR0fcnvzAqKPtx7G550L55zRHpelLbh3dhjHjp4nkgHZW1YN-Gjc_XgtQRC9RtfLbxklRGR_CxYkZAClyZwYbYg4OnH8arOMADIZMXH_LutujGfqD3KjK3bLJR-QqjWs0/s640/tabela02-01-13.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #8e7cc3;">PLANOS PARA 2013</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #8e7cc3;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
- Emagrecer os 15 quilos que sobram em mim e não engordar!</div>
<div style="text-align: justify;">
- Usar manequim 42</div>
<div style="text-align: justify;">
- Andar de patins sempre que conseguir e aprender novas manobras</div>
<div style="text-align: justify;">
- Participar de campeonato de slalom (se tiver categoria do meu nível)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ler livros (peguei este hábito em 2012)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ser mais simpática com as pessoas, conquistar novas amizades e manter os amigos</div>
<div style="text-align: justify;">
- Falar menos palavrão</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ser mais paciente e compreensiva</div>
<div style="text-align: justify;">
- Visitar mais minha avó</div>
<div style="text-align: justify;">
- Fazer uma viagem para algum lugar bonito do Brasil</div>
<div style="text-align: justify;">
- Viajar de avião (nunca viajei de avião =/)</div>
<div style="text-align: justify;">
- No mínimo planejar e começar a pagar meus estudos no exterior e se estiver tudo ok com grana e com saúde ir ainda este ano </div>
<div style="text-align: justify;">
- Fazer uma tatuagem (ou pelo menos arrumar a minha do braço)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Reverter meus quilos perdidos em doação de alimentos para alguma instituição pequena (30 kg é muito pra mim mas pouco para quem precisa alimentar as pessoas necessitadas)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bom, o que me lembro é isso... qualquer coisa dou up date se lembrar de mais planos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Happy new year!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQfSkcBi5pf-qyX7Glj-lU_gw68ysl9xlG_AMLpKUIGWfjXkRJeHD4eHeCsZtxMrTJoBpOk5tY_QggRMA-FMeSt6YsmM9Rxc9RMzlAu2E18bLlk_zAPLuEPXRiWvFA3jg7o0Tb902IKK0/s1600/DSC_4030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQfSkcBi5pf-qyX7Glj-lU_gw68ysl9xlG_AMLpKUIGWfjXkRJeHD4eHeCsZtxMrTJoBpOk5tY_QggRMA-FMeSt6YsmM9Rxc9RMzlAu2E18bLlk_zAPLuEPXRiWvFA3jg7o0Tb902IKK0/s400/DSC_4030.JPG" width="300" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4163305461106534654.post-23403736501740180982012-12-25T11:25:00.002-02:002012-12-25T11:25:54.776-02:00Vídeo #5Um vídeo feito antes da ceia de natal.<br />
<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ah tem que fazer 15? Beleza!!! 1, 2, 3, 8 pronto acabou!</div>
Lua Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com1