terça-feira, 12 de março de 2013

Mudança

Olá!
O blog vai passar por algumas mudancinhas boas. EBAAAAA! O endereço deixará de ser blogspot e passará a ser .com.br \o/.
Além disso, o template vai ser totalmente novo e ainda está em desenvolvimento, estou muito curiosa para saber como vai ficar *_*.
Então vou passar um tempo sem postar e caso acesse e tenha algum probleminha ou esteja tudo diferente, já sabe!


Até breve! =)

sexta-feira, 8 de março de 2013

Inspiração - Ana Maria de Cesaro

Ou "Namaria" como ela mesma se chama. É uma ótima inspiração porque é uma das blogueiras mais famosas na questão emagrecimento. Ela tem o blog Tá e daí?, Canal no Youtube, mais de 36 mil seguidores no Twitter, mais de 45 mil fãs na Fan Page do Facebook e uma das hashtags mais usadas / personalizadas no Twitter e Instagram: #projetoanagostosa.


Eu particularmente dou muita risada com os vídeos dela sobre alimentação, perguntas e respostas, exercícios. Foram 37 quilos em menos de 1 ano, mas cada corpo tem o seu tempo mesmo e o que parece é que ela é muito saudável mesmo tendo eliminado todo este peso.
Ela é de Passo Fundo e veio para Sampa tentar mudar de vida. E conseguiu! Nova casa, novo emprego, novos amigos e o melhor: novo corpo e nova mente.

"Eu tinha 23 anos e a sensação de que minha vida tinha terminado, nada de novo aconteceria, me sentia velha. Vim para São Paulo na busca de novas aventuras, aprendizados, desafios e porque não, dificuldades"

Hoje ela se diz outra pessoa, gosta de usar roupas mais curtas, mais justas, gosta de alimentos saudáveis e pratica exercícios.


Bela diferença, né?

Só aproveitando: Feliz dia de nós, mulherada!

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quarta-feira, 6 de março de 2013

TPM vai pro inferno!

Ontem a TPM me atacou de uma tal forma que nada me animava, nem o bicho de pé que comi de tarde, porque tem horas que só o açúcar salva rs. Sabe que horas fui melhorar? Quando decidi que ia eliminar a TPM através do suor na academia. Aí eu fui, malhei hard e fiquei melhor. 
Até comecei a escrever um post aqui ontem mas ficou tão chato que desisti de postar. Mas algumas coisas que eu escrevi ainda fazem sentido.
Ontem eu me toquei que não estou satisfeita com várias coisas mas também sei que neste período minhas emoções estão descontroladas, não posso tomar nenhuma atitude drástica. Mas em relação ao emagrecimento eu preciso de algumas medidas que sei que vão contra a minha liberdade na R.A. mas  são necessárias.
A inspiração pra muita gente aqui perdeu totalmente o foco. Comendo o que dá na telha, inventando desculpas para não fazer exercícios. Não sei o que está acontecendo. Um dia estou totalmente no foco, planejo várias coisas e no outro quero que o mundo exploda. Eu sei que não sou só eu que estou assim, ontem entrei no Pensando Magro -  blog da Camys -  e vi que ela também não estava dando o melhor de si. A bruxa gorda está solta???
Mas vamos ao que interessa: dieta e exercícios. Eu estou preguiçosa, fato! Não sei se é fase mas preciso do foco que eu tinha antes. Estou me sentindo enorme, vide a foto do post anterior que g-zuis amado! Mas mesmo me olhando no espelho, parece que estou maior, ai sei lá, to na bad. Mas vamos mudar isso, né? Nada vem fácil, nem tudo é a favor da nossa vontade e as coisas não saem como queremos. Hoje eu fiz uma planilha de treino e alimentação para seguir durante uma semana. Resolvi que vou tentar caminhar / trotar de madrugada manhã 3x na semana para ver se dá um ânimo. Já tentei correr mas infelizmente não gostei, não sei se é porque eu estava muito acima do peso, meu peito balançava demais mesmo com 2 tops haha, me dava falta de ar - oi asma - e não sentia prazer nenhum na corrida. Mas agora com 17kg a menos acho que consigo mudar esta realidade. Eu não preciso me apaixonar por corrida, já tenho minha paixão que é o patins que também ando deixando um pouco de lado por conta da preguiça e falta de grana pra ir até o Ibira, mas acho que supero essa birrinha que tenho com corrida. Muita preguiça de acordar cedo, não sei se vou aguentar, mas sei que esta falta de pique vai me render quilos a mais, vai atrapalhar meu emagrecimento, então eu tenho que fazer uma forcinha. Aqui está a planilha que fiz:
clique para ampliar
Claro que alimentação é só uma base, não vou seguir um cardápio à risca afinal eu sei bem o que devo e não devo comer, só estava um pouco em dúvida do que comer antes e depois da corridinha no parque, mas é o básico: carbo antes, proteína e carbo de rápida absorção depois. 
Enfim, hoje acordei 5 e meia e fui caminhar / trotar no parque. Não doeu e deu ânimo no meu dia, só agora que bateu um soninho depois daquela feijuca do almoço. Sim comi o feijão da feijoada com carne seca. Ah tava escrito lá: Feijoada Light. Se é light PÓÓÓÓÓÓÓÓDI. Não? O_o rsrsrsrs...
Mas enfim, a planilha que fiz foi mais para tentar seguir os exercícios planejados, principalmente andar de patins porque sei que é isso que me emagrece aliado à não-gordices  na alimentação. 

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segunda-feira, 4 de março de 2013

Lição, casamento e patins

Lembra da dieta detox? Pois é, já intoxiquei tudo de novo hahaha. Este final de semana foi muita fritura e cerveja, preciso parar com isso!
Mas antes de contar tudo vou contar da cagada que fiz na quinta para que fique de lição a todos, principalmente para mim. Minha aversão a casamentos todos já sabem, aí uma amiga minha queria aprender a andar de bike bem no dia do casamento, porém ia ser em SP e o casamento no litoral, não ia dar para eu vê-la caindo e este assunto já tinha rendido muito! Ela fez um evento no Facebook sobre o dia que ela ia aprender a andar de bike e eu para zuar com a cara dela comentei: maldito casamento! Mas isso foi no sentido totalmente voltado para a bike, nada a ver com o casamento. Só que a noiva viu... e ficou puta... e com razão! Aí ficou o aprendizado: cuidado, pensa bem antes de falar algo porque algo mal dito fora do contexto pode magoar quem não deveria. Pois é, magoei bem a noiva que me chamou para ser madrinha no cartório, minha amigona que amo tanto, 2 dias antes do casamento dela. Mas depois a gente se acertou ficou tudo bem, ela me entendeu, eu pedi desculpas e vivemos felizes para sempre. Quinta à noite já comecei o esquenta pro final de semana tomando cerveja com um amigo que voltou da Bahia, não foi muito mas deveria ser NADA! Cadê meu foco?
Aí sexta teve churrasco aqui na agência. Foi bem legal e da-lhe mais cerveja e ice. 
Sábado fui cedinho pra praia porque tinha que estar as 10 horas no cartório. Saindo de lá fomos na casa do noivo porque a mãe dele tinha feito salgadinho, bolo e comprado champanhe. 11 da manhã eu já na fritura e tacinha. 

Aí na hora do almoço, como eu estava na minha avó, todos imaginam: a véia fez polenta e pudim de sobremesa. Não! Uma avó normal faria isso, mas minha avó - de 80 anos -  disse: Ow, não fiz nada de almoço vamos ali na esquina comer bolinho de bacalhau e toma uma cerveja. Feito! 
De tarde foi toda a arrumação para o casamento no salão de beleza, quis porque quis fazer uma trança e ficou linda. Tutorial aqui


As 19h foi o casamento na igreja e foi muito emocionante, nunca vi um sorriso tão grande na cara de uma noiva! Sério, nunca tinha visto minha amiga tão feliz daquele jeito, bonitinha!
Aí fomos para a festa e manda pra dentro mais cerveja e coxinha. Ainda bem que nem vi a cara dos docinhos haha esqueci completamente deles, só comi o bem-casado. Ah ps: saí ilesa do buquê hahaha. 

Eu toda toda com minha trança e meu tubinho
Domingão dei uma chegadinha na praia e fui para São Vicente no encontro de patinadores. Não estava tão organizado e animado quanto o de Santos mas deu pra curtir. É uma felicidade inacreditável quando coloco patins no pé, fico tão elétrica que dá vontade de gritar!!!


De comilança foi só macarrão, nada muito exagerado.
Agora um detalhe que tenho que contar. Como tem foto que a gente sai um horror, né? A do casamento saí tão magrinha bonitinha, agora se liga na foto abaixo que medonha:


Pai do céu, esta sou eu??? O mais da hora é que eu legalizo a foto hahaha mas tô nem ligando já disse que aqui é a verdade verdadeira e se a foto mostra a realidade eu compartilho!!! Pelamordideus salva esta alma porque o corpo... 
Mas falando sério, me senti a mais gorda do mundo este final de semana, não sei por que =/. Me achei barriguda, cara redonda... e nem de TPM eu estou. Preciso muito pegar firme na dieta e nos exercícios para desempacar de vez deste peso. 

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sexta-feira, 1 de março de 2013

Inspiração - Thais Chanoft

Aeeee outra linda magra pra gente se inspirar!

Fazer amigos com o mesmo objetivo. O que eu disse no post "Momento de Reflexão" faz muito sentido quando eu falo da Thais. 


Se não estou enganada a conheci quando deram a ideia no grupo #pensandomagro de ter madrinhas de dieta. Aí adicionei a Tha no Whats App e corria pra ela quando tinha vontade fazer alguma gordice. Aí que comecei a conhecer melhor a história dela. 
Ela lutou contra a balança a vida inteira, ia a vários endocrinos, tomava fórmulas, emagrecia mas logo voltava a engordar. O maior problema foi quando ela entrou na faculdade e descontrolou porque batia cartão na padaria comendo pães e doces. Chegou a emagrecer mais vezes mas por motivos que nem ela sabe explicar, engordava de novo. Foi aí que começou a pensar em cirurgia bariátrica, ou redução do estômago, como preferir. 
PAUSA! Se você é um desocupado cheio de querer polêmica e vai criticar por eu estar postando sobre cirurgia ou criticar a Thais por ter recorrido a isso, é só clicar no xis no canto da tela. 
Continuando... 
Ela se olhava no espelho e não se reconhecia mais e depois de anos brigando e perdendo pra balança, tomou a decisão de procurar uma clínica especializada em cirurgia bariátrica. 

"Eu me olhava no espelho e não me reconhecia..tinha um namorado, mas via que apesar dele gostar de mim, eu mesma não gostava de mim…."
Após consultas com nutricionista e cirurgião ficou claro para ela que era a melhor opção e em fevereiro de 2012 operou com 107,5kg.

Agora você deve estar me perguntando: "Se ela fez a cirurgia, por que ela é inspiração?". Simples e sem mimimi, a cirurgia bariátrica não é nada fácil. Se você tem cabeça de gordo você não vai conseguir emagrecer nem se nascer de novo e o que me orgulha muito na Thais é o esforço dela. Ela não fez simplesmente a cirurgia e tá lá jogada no sofá comendo sorvete. Ela mudou de vida, ela entendeu que alimentação balanceada é importante, ela tem a corrida como uma paixão e hoje em dia ela é feliz com tudo o que passou e com tudo o que está acontecendo. Talvez se ela descobrisse antes que ia conseguir essa vida nem teria recorrido à cirurgia, mas arrependimento é uma palavra que não existe para ela. Hoje ela está com 65kg, 42,5kg a menos e nada de flacidez aparente - invejinha branca das pernas dela! =P - isso porque ela faz musculação, corre e é feliz.



O motivo deste post não é a cirurgia bariátrica, ok seus mimizentos? Isso é a escolha de cada um como tudo na vida e para ela naquele momento foi a escolha certa. O motivo deste post é dizer que para todas as decisões tem que haver mudanças. Ela tomou a decisão de fazer a cirurgia e levou isso muito a sério, só ela sabe o que se passou na cabeça dela em relação às mudanças que viriam e vieram junto com a cirurgia. 

"Não estou fazendo apologia à cirurgia. Longe de mim! Mas esse foi o último e necessário recurso para a minha história. Talvez se o Pensando Magro existisse a uns 5 anos atrás, seria tudo diferente. Mas não me arrependo de nem uma virgula.

A minha intenção é, além de dividir minha conquista, alertar vocês sobre os perigos de tomar remédios e apelar para dietas malucas e principalmente, ouçam o corpo de vocês e respeitem ele!"

Fica ainda mais bonita de patins =P

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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Pesos e medidas #8

Primeiramente quero agradecer a cada um de vocês quem vem aqui e comenta, isso me dá muito mais ânimo para seguir em frente e alcançar meu objetivo. Juntos nós vamos conseguir, do mesmo jeito que é difícil para vocês é difícil para mim. Fico emocionada com os comentários de vocês. Muito obrigada! Gostaria de conhecer melhor vocês então peço que curtam a Fan Page do blog e quando atingir um número razoável de pessoas, faço um grupo de discussão no Facebook, assim poderemos ficar mais próximos, trocar ideias, dicas, desesperos e conquistas. Clique aqui para curtir a Fan Page.
Agora vamos à tabela de pesos e medidas depois eu comento:


Será que o efeito platô me pegou? Agora como vou explicar para vocês a foto da calça gigante sendo que mal diminuí medidas e peso??? Nem eu estou entendendo. Ok, ok, vesti uma calça 48 só para dizer que ela estava gigante e eu emagreci. Tô zuando hahaha mas sério fiquei sem entender =(. Estou malhando putaqueparivelmente hard, andando de patins, me controlando na alimentação, fiz até dieta detox... Pra quase não ter diferença? Isso desanima muito =/. Achei que pelo menos nas medidas ia dar diferença. O que desanima mais ainda é que não sei quanto estou pesando porque minha balança está looooooooooooooooooooooooooucaaaa louquinha (8). Cada vez que subo dá um peso, dá erro, dá tilt. Coloquei na tabela 83kg porque é a média dos pesos que deram - entre 82,7kg e 83,4kg.
Mas não posso desanimar, né? Antes manter do que ficar descontrolada e engordar!

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quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Momento de reflexão

Primeiro vamos refletir sobre a proporção que o blog está tomando. São 50 mil acessos, 50 mil pessoas que "me leem" todos os dias, que me veem como uma inspiração, um exemplo. Esses dias falei pra minha mãe: mãe, o blog está tão acessado que tô fodida, se eu engordar ou desistir de continuar emagrecendo, vou frustrar muita gente! Já disse que o blog pra mim é como um querido diário, porém muitas pessoas passam por aqui, sabem da minha vida, sabem das minhas baladas, sabem dos meus dramas com comida, sabem até quando estou com o intestino preso hahaha. Ultimamente tenho recebido muitos elogios sobre como eu sou engraçada escrevendo. Eu não percebo isso porque eu sou assim, este é meu jeito, eu escrevo como falo. Mas foi uma mudança drástica de humor, uma mudança que ocorreu ao longo desses 17kg eliminados e que pra mim foi imperceptível porque eu sou assim, eu só não estava assim. Não estava bem humorada porque estava gorda, infeliz, fechada para o mundo, aceitando o que eu tinha e não o que eu podia ter.  Ser gordo é legal? Pode ser. Mas não pra mim! Eu sei o quanto é difícil mudar de vida, eu tentei muitas vezes e desisti mais ainda. É complicado ver as pessoas falando que você está gorda e você ter que arrumar motivos para explicar o porque de estar assim. É complicado reencontrar pessoas que não via há tempos e sentir vergonha do que a pessoa acha de sua aparência. Eu já fiz coisa pior: reencontrar amigas da escola e dar graças a Deus que elas também estavam gordas. Apologia à magreza? Longe de mim! Mas acho que quem vem aqui no blog é porque quer emagrecer e passa pelas mesmas coisas que eu passei / passo. É complicado ser gordo, é complicado não saber de onde tirar forças para conseguir emagrecer, é complicado sentir vontades, ser compulsivo. Hoje em dia se alguém vem me perguntar como eu consegui emagrecer, eu explico que eu só consegui porque eu dei tempo a mim mesma, para me conhecer, para saber meus limites. É muito complicado ser determinada, eu não julgo ninguém, uns conseguem outros não e eu sempre achei que não ia conseguir. Sempre achei impossível gostar de rúcula, sentir vontade de comer salada, ficar desesperada por não fazer exercício. Não é clichê de ex gorda, é que eu mudei tanto que nem me reconheço e nem acredito no que me transformei hoje. Tenho meus deslizes sim, ontem comi coxinha do Ragazzo. Falo mesmo! Nem tudo são flores! Mas é disso que minha nova vida é feita. É assim que eu me controlo, me supero, levo minha reeducação alimentar. É um porre restringir tudo, ninguém consegue, o emagrecimento tem que ser automático. Dicas para isso? Encontre pessoas com o mesmo objetivo. Vou contar um segredo: desde que comecei a levar realmente a sério este blog, nunca divulguei ele para pessoas conhecidas. Aquela amiga que ri quando como salada e esfrega um Kit Kat na minha fuça não sabe que meu blog existe. Continua sendo minha amiga, eu tolero, mas ela não precisa saber o que conto aqui no blog. Ela nunca vai entender. O blog hoje é feito para pessoas que só conheço virtualmente através de grupo no Facebook, através de comentários, através da Fan Page. Hoje meu círculo de amigos é de pessoas que estão emagrecendo ou já emagreceram, não desfiz das antigas amizades mas não falo sobre emagrecimento com elas. Aquele amigão que torce pelo seu emagrecimento só vai te entender quando passar por isso, quando levar a sério como você. É verdade! Faça um novo ciclo de amizades, tenha com quem desabafar sobre este assunto específico, tem tanto grupo no Facebook, tanto blog sobre isso. Outra dica é achar um esporte que gosta. Aí vem a parte ruim: você vai gastar dinheiro! Ser magro custa caro, quem mandou nascer na genética errada? Mas faça um esporte que te deixe feliz. Dívida todo mundo tem e deixar de fazer algo que ama não vai te deixar rico, só frustrado e pobre. Fazer algo forçado e sem vontade não dá, uma hora você desiste. É corrida que te deixa feliz? Compra um tênis bom e vai correr! É muay thai que você gosta? Aperta um pouquinho a grana e vai pagar uma academia. Eu ganho pouquíssimo e sabe quanto investi em patins e acessórios? Mais de mil reais. É o que eu gosto e o que me faz bem, ele vai muito além de benefícios para o corpo, ele beneficia minha mente. E volto a dizer: encontre um grupo com os mesmos objetivos que você. Grupo de bike, de patins, de corrida, de alongamento no parque. Gente, hoje em dia não tem desculpa para ser gordo, eu sei que as tentações com comida são maiores e mais acessíveis, mas é só ser um pouquinho cara de pau para descobrir que tem muita gente querendo alcançar objetivos como você. Não adianta fazer inscrição da academia com aquela amiga preguiçosa achando que ter companhia fica mais fácil. Não! Uma hora ela vai desistir de ir e você desiste junto! Você tem que fazer do esporte uma prioridade, se dependesse dele para sobreviver você ia arrumar tempo para fazer. 
Quem manda no seu corpo é você, então treine isso. 
Agora vamos falar de roupas. Como gordo gosta de se enganar, né? Roupas que disfarçam. Disfarçam o que? Você acha que usar calça legging com camiseta disfarça alguma coisa? Acho que noção vale tanto para quem é magro quanto para quem é gordo, mas são poucos gordinhos, principalmente gordinhas, que gostam de se arrumar, que são vaidosas, que se sentem bem com a roupa que estão vestindo. Gordo gosta de coisa confortável e vamos combinar que nem sempre o confortável é bonito. Hoje mesmo quis vir trabalhar de vestido. Peguei no guarda roupas um vestido larguinho que comprei quando estava mais gorda e coloquei. Veio na minha cabeça: quando que eu achava que este vestido disfarçava que eu estava gorda? Foi inacreditável! O que antes eu achava que disfarçava e fiava bom, hoje me vejo uma obesa dentro dele. Não é exagero meu, não aconteceu só com esse vestido, já aconteceu com bermuda, blusinha... Já aconteceu isso com você? Eu me sinto enorme usando roupas de quando eu estava mais gorda. A prova está aí embaixo. O vestido da gorda e o vestido que eu ia usar numa festa ontem que acabou não rolando por conta da chuva. Causou heim São Pedro!


E não foi só isso, hoje de manhã quase chorei por abrir meu guarda roupa e não ter calça para vestir. Já passei muito por isso, mas hoje foi totalmente diferente, não tenho calça porque estão todas largas e não apertadas como de costume.

Preciso de calças 
Hoje me pesei e foi uma briga com a balança. Acho que está desregulada =/. Subi e deu 83,4kg, o mesmo peso que eu estava no primeiro dia de dieta desintoxicante. Aí sempre subo 3x para garantir e nas outras 2 deu 82,7kg. Muita diferença de peso. Subi mais 85x (ok, exagero de sagitariana mas foi bem umas 10x!) e deu 82,7kg. Ok, fiquei convencida de que estou pesando 82,7kg. Minha meta até o casamento do tubinho (este sábado) é 82,5kg e 200gr perco fácil. Aí tomei banho, me arrumei para vir trabalhar, olhei pra balança e resolvi me pesar de novo. 83,4kg. PUTA QUE PARIUUUUU DE BALANÇA LOUCA! Aí joguei ela pela janela e vim trabalhar. É, não joguei mas deu vontade. Aí não sei quanto estou pesando mas pela calça saco de batata que eu estava ontem acho que devo confiar nas 89x que pesei e deu 82,7kg né?
Bom, espero do fundo do meu coração que você que está lendo tenha entendido tudo o que eu escrevi e se você ainda não se sente como eu, torço para que um dia chegue a este ponto e até melhor. Fuizzz...

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