Oi. Nem preciso falar o motivo de eu ter
ficado tantos meses sem postar né? Afinal, eu só posto aqui quando estou
motivada a recomeçar e nunca teve uma postagem minha de quando eu estava
mantendo o foco e aproveitando os benefícios de emagrecer. Porque isto nunca
aconteceu!
Eu até mantenho o foco durante 1 mês,
consigo emagrecer em média 8kg, vou direitinho na academia, fico motivada,
but... Alguns fatores, muitas vezes sem tanta importância, me levam a desistir
e atacar tudo o que vejo pela frente.
Isso porque apesar de eu ter tido
persistência quando emagreci meus 30kg há anos atrás, eu continuei pensando
como gorda. E tudo o que eu faço, inconscientemente quem está dentro de mim é a
Luana gorda, com pensamentos gordos de que só a comida salva.
Está chovendo? Fica no trabalho esperando
a chuva passar, não vai para a academia e pede um misto quente na padaria.
Brigou com o namorado? Sai dar uma
volta de carro, aproveita e passa no mercado comprar uma barra de chocolate.
Tá de saco cheio do trampo? Vai na
lojinha de doces, compra várias guloseimas que “demoram” pra acabar, como
salgadinho, balas e etc, assim mata o tempo fazendo alguma coisa.
E por que eu decidi voltar a postar,
sendo que eu continuo com este pensamento de derrota, de que tudo está uma
merda e que vou comer até explodir, afinal, explodir resolveria meus problemas?
Porque ontem eu comecei a ler um livro
que tem como principal assunto a Terapia Cognitiva. E uátafãc is o que é
Terapia Cognitiva? Aqui vai uma breve explicação:
O princípio fundamental da TC é que a maneira
como os indivíduos percebem e processam a realidade influenciará a maneira como
eles se sentem e se comportam. Desta forma, o objetivo da TC, tem sido
reestruturar e corrigir esses pensamentos distorcidos e colaborativamente
desenvolver soluções pragmáticas para produzir mudança e melhorar transtornos
emocionais.
Transtornos
emocionais. Disse tudo! Eu sou daquelas que vivem pelos outros, que se
preocupam demais e que se esquecem de si. E para completar o motivo de eu estar
aqui, ontem conversei com minha mãe, um assunto que começou com o tratamento do
câncer que ela teve e me fez pensar: Caralho, minha mãe teve câncer e está aí
feliz, namorando, fazendo aula de dança, saindo, cuidando da casa e ainda tem
que se preocupar com uma filha gorda depressiva?
Ela me
disse que eu me preocupo tanto assim com os outros porque é cômodo eu não me
preocupar comigo mesma, porque eu querendo resolver os problemas dos outros, não vou ter tempo propositalmente de resolver
os meus. Doeu, mas é verdade. Minha forma de encarar os problemas dos outros e
me preocupar com isso é infinitamente maior do que a preocupação comigo mesma.
Mas
voltando ao tal livro, é o Pense Magro, da Judith Beck, e fala da dieta
definitiva de Beck. Li apenas a introdução, pois é um programa que deve ser
feito diariamente, e achei tudo milagroso demais. Mas decidi mudar este
pensamento, afinal, começar uma coisa pensando em não dar certo, é melhor nem
começar.
Só pela
introdução já sei que este livro foi escrito para mim e fiquei até com medo
dele, pois eu lia algo e pensava: aham, ok, mas e se... E quando eu lia o
próximo parágrafo, o livro respondia meu “e se...”. ESTE LIVRO DO DEMO TÁ
FALANDO COMIGO. SOCORRO, BATMAN!
Ele
fala de situações que quem pensa como gordo já passou, citando exemplos e dando
as soluções para esses pensamentos passarem longe. Claro que temos que
exercitar nossa mente e isso leva tempo, e o livro pede que pacientemente
iniciemos nossa dieta a partir do 15º dia de programa. Realmente, começar uma
dieta no mesmo dia em que decidimos fazê-la não dá certo. Isso vai bater de
frente com minha ansiedade de sagitariana, mas pode ser uma lição para toda a
vida.
Vou
tentar postar tudo aqui no blog, porque mesmo que ninguém leia (cansei de
divulgar, as pessoas me apoiarem e eu desistir) vai ficar arquivado para que,
daqui 6 semanas quando o livro acabar, eu veja quais foram os resultados. Ah,
claro, estou procurando um profissional real de terapia cognitiva, pois sempre
falei que precisava trabalhar a mente antes de decidir ser magra, mas nunca fui
atrás =/.
Boa
sorte para mim!
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