Bem-vinda, 5ª semana!
Hoje entro na semana 5 de Pense Magro. Estou pensando mais
magro? Até que sim! Estou cometendo alguns deslizes? Óbvio! Quem é perfeito?
Em algum dos posts anteriores eu disse que precisava perder
duas manias: comer pão com a sopa na hora da janta e assaltar a cozinha de
madrugada quando eu levantasse para ir ao banheiro.
A primeira eu estou evitando muuuito, quase batendo na minha
cara para não pegar um pedaço de pão (e do francês!), passar requeijão e comer
junto com a sopa. Sempre foi costume em casa tomar sopa com pão, mas eu vou
conseguir ficar sem ele.
Já a segunda mania feia eu consigo evitar bastante, porque
como estou malhando e ficando mais cansada, durmo a noite toda e só levanto
para ir ao banheiro na hora em que o despertador toca. Mas nem tudo são flores,
né? Eu bebo muuuita água, é até psicológico, se eu dormir sem um copo d’água do
lado eu vou acordar com a boca totalmente seca e até com falta de ar, mas se o
copo está do meu lado eu acabo nem acordando para tomar. #louca
Aí ontem estipulei que ia contar quantas calorias consumo
por dia e baixei um app para meu celular, onde também tem um espaço para contar
quantos copos d’água eu bebo por dia. A meta é mais de 3 litros, mas percebi
que não tomo nem 2! Resolvi mudar isso e estou tomando muita água. Resultado:
acordei no meio da madrugada para fazer xixi e... lembrei que tinha bolo na
cozinha =/. A minha sorte era que tinha um pedaço micro e não teve jeito, foi
só ele mesmo. Ufa!
Bom, nessas semanas de Pense Magro aprendi a planejar o que
vou comer, afinal, é muito melhor do que estar com fome e comer o que estiver
pela frente. Faço marmita para o dia todo para não correr o risco de sair do
foco, porque no trabalho todo dia tem um convidando para ir no Mc, no BK... Aprendi
a dizer “paciência” para coisas que estou com vontade de comer mas não posso.
Aprendi que vontade passa, demora mas passa, e que depois vou olhar para trás e
pensar: ainda bem que não comi! Aprendi que não preciso comer tudo o que está
no prato só porque eu paguei, só porque vai ficar feio ter sobras ou porque
aprendi desde pequena a não desperdiçar comida. Eu penso: se eu comer isso, eu
vou engordar e não vou acabar com a fome no mundo. Tem outras formas de acabar
com a fome de pessoas necessitadas, comer tudo o que está no prato com certeza
NÃO é uma delas. Aprendi que caloria é caloria, não importa onde, porque e
quando. Sem desculpas para comer! E aprendi principalmente que ninguém é
perfeito, todos tem vontades, todos cometem deslizes, mas o mais importante é
voltar para os trilhos o mais rápido possível.
Marcadores: injeção de ânimo, livro pense magro
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