Sexta é dia de...

PLANEJAMENTO! Ou melhor, continuar o planejamento, afinal, faço isso todos os dias. Mas como de final de semana é que o bicho pega, não posso deixar de planejar.

Vamos lá:

Hoje à noite

Tô ferrada! É aniversário da minha melhor amiga e já estou sabendo que o pai dela comprou bolo, salgadinhos e cerveja. E agora, quem poderá me defender?

O que eu pretendo comer é uma pizza integral de frigideira com recheiro de Polenguinho light, palmito, peito de peru em cubos e tomate antes de ir para a casa dela. Lá vou tomar uma cervejinha, talvez duas... ou três... ou...  LUANAAAA ACORDA! #foco! E você nem gosta tanto de cerveja assim para ferrar com tudo o que conquistou durante a semana (tirando o Burger King ¬¬). Salgadinhos? Vou tentar muitoooo evitar! Mas muito mesmo! Já passei pelo teste das coxinhas de Sorocaba, eu sobrevivo a mais um! Bolo? Para falar a verdade não gosto de bolo de aniversário. Aquele bolo molhadinho, com glacê e talz... odeio bolo molhadinho! Mas, se o bolo for de chocolate, com recheio de brigadeiro e cobertura de brigadeiro, vou comer sim um pedaço! Que não seja. Amém!

Sábado

Café da manhã – 7:30h / 8:00h porque vou cedinho pra casa do amorzão

Pão integral + cream cheese light + 2 fatias de blanquet na sanduicheira

 1 copo de suco de laranja se eu não estiver com preguiça de fazer ou 1 copo de leite desnatado + 1 col. rasa de chocolate em pó + ½ colher de açúcar fit

Chegando em Sorocaba, bóra pro mercado comprar o kit sobrevivência do final de semana: torrada, polenguinho light, suco de soja, iogurte desnatado e frutinhas.

Almoço – 12:30h / 13:00h

O que tiver na casa da minha sogra

1 copo de suco de soja

Alguma fruta

Sair andar de patins

Lanche da tarde – 16:30h

Iogurte desnatado com fruta

Janta – 22:00h

Aí é o problema, todo sábado os pais do meu namorado saem para jantar pizza ou outras coisas gordas. Não sei se a gente vai sair com eles, mas enfim, coisa light não vai ser, então o jeito é maneirar na quantidade =/

Domingo

Café da manhã – 9:30h / 10:00h

Torrada com polenguinho

1 copo de suco de soja

Almoço – 13:00h

Provavelmente churrasco. Aí é que o bom senso entra: um prato de salada, uma colher de arroz, carne magra, um pedaço de queijo coalho e um pãozinho de alho porque não sou de ferro.

1 copo de suco de soja

Alguma fruta

Andar de patins

Lanche da tarde – 16:30h

Torrada com polenguinho

Iogurte desnatado

Janta - ?

Não sei se vou voltar de Sorocaba domingo ou segunda de manhã, porque namorado conseguiu trampo em uma empresa muito boa e segunda 6 da madrugada tem que estar na empresa! =)

Se eu estiver na casa dele, vou pedir para irmos na sucaria novamente, aí peço um lanche integral ou uma sopinha + suco.

Se eu estiver na minha casa, faço uma pizza integral igual a de hoje.

Bom final de semana e FOCO!