Técnica do "só mais um"
Minha família adora contar uma
história de quando eu era pequena. Estávamos na casa de parentes e a dona da
casa comprou pão e frios pra gente comer. Todos acabaram de comer e eu fiquei
na cozinha fazendo rolinhos de presunto e queijo e mandando pra dentro. Minha
avó foi na cozinha várias vezes me mandando parar de comer e eu sempre falava:
só mais um!
Aí agora eu percebi que ainda uso
esta “técnica”, só que para o meu bem!
Na academia
Quando estou na academia fazendo
esteira ou bike, penso: só mais um minuto. Quando este minuto acaba, penso
novamente e por aí vai.
Quando estou puxando peso e sinto
que não vou conseguir completar a série, penso: só mais uma repetição, até
acabar a série.
Nas refeições
Eu não gosto muito de verduras e
legumes, mas agora estou trazendo salada para o trabalho, assim meu almoço fica
mais completo e nutritivo. Quando vejo aquele monte de coisa verde na marmita,
como uma garfada e penso: só mais uma! E quando vejo, já comi toda a salada que
trouxe.
Nos finas de semana
Acordo cedo para correr ou andar
no parque e vou contando por voltas. Quando completo a volta, penso: só mais
uma volta. E vou pensando assim por várias voltas rs
Claro que esta técnica pode se virar contra mim. Por exemplo, comer algo que não posso (como os rolinhos de presunto e queijo) e dizer “só mais um”. Mas aí é outra história...
Só fazendo um ps: estava aqui
lembrando de alguns capítulos do livro Pense Magro. Realmente quem é magro, não
tem pensamento gordo. Na páscoa fui para Ilha Grande – RJ com meu namorado. A
pousada oferecia um café da manhã delicioso. Meu namorado (magro) pegava um
pãozinho, um pouco de frios, suco e no máximo mais um pedaço de bolo ou fruta.
Eu pegava vários tipos de pão, mais de 1 sabor de suco, manteiga, frios de
vários tipos, todos os sabores de bolo, as vezes fruta e ainda queria comer
mais, afinal estava incluso na diária da pousada. Só não comia mais por
vergonha do meu namorado ficar esperando e olhando enquanto eu me acabava de
comer. Pra que, né?
Marcadores: dica
11 Comentários:
Pois é meu marido tbem é magro e cabeça de magro na verdade acho que ele nem gosta de comer, come pq precisa, ja eu amoooo, mas estou na RA tentando ter o pensamento de magro tbem, pq na verdade temos que doutrinar nossa mente. Bjus
Adorei o post! Ótima ideia essa técnica de "só mais um"!
Nossa, lembrei de mim mesma quando tomo esses cafés da manhã de hotel: eu sempre quero experimentar tudo XD. Aliás, já perdi a conta de quantas vezes meu namorado e eu fomos comer em restaurantes por quilo e meu prato pesava mais que o dele =S, que vergonha!! =X kkkkkk Mas agora to mudando isso =)
Beijos!
Curti a sua ideia. Vou pensar nisso
Adorei Lua hahaha, mto bom!
Luana, li no seu perfil q vc morou em Santos... eu sou de Santos hehe, tbm trabalho em Sampa mas subo e desço todo dia...
Hihihi, eu usava essa do só mais um pra piscina.
Quando minha mãe me chamava pra sair da piscina, eu dizia: "só mais um" (mergulho)!
Quando eu estou treinando na rua, o que não tem acontecido muito, eu vou pensando: só até aquele poste, só até aquela lixeira, só até aquele ponto de ônibus...
:***
Meu namorado come muita besteira, mas quando ele sente que está saciado, para! Vamos chegar lá rsrs bj
Dá vergonha mesmo, fico imaginando o que se passava na cabeça do meu namorado quando isso acontecia! Bj e obrigada
Morei sim, fiz faculdade na Unisanta e trabalhei na Rádio Cultura, mas um tempo depois de formada, voltei pra SP, as oportunidades aqui são melhores. Mas nossa, que saudades daí e da Rádio! Ainda vou sempre pq minha vó mora na Praia Grande. Bj
Boa haha é legal trabalhar isso na gente, gosto de "me superar"... bjo
É uma "auto superação" rs
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